本書(shū)是基于對(duì)瑜伽的現(xiàn)實(shí)觀察與體驗(yàn)，嘗試以科學(xué)視角進(jìn)行重新審視，或者說(shuō)，是為普通人進(jìn)入瑜伽建立科學(xué)的認(rèn)知，也是為瑜伽的傳播尋找新的表達(dá)方式。本書(shū)解答了幾個(gè)重要的問(wèn)題：其一，在瑜伽知識(shí)領(lǐng)域，科學(xué)家展開(kāi)研究的時(shí)候，或者我們嘗試以科學(xué)觀念理解的時(shí)候，科學(xué)的認(rèn)知方法也和其他領(lǐng)域是一樣的。盡管瑜伽包括哲學(xué)信仰等因素，它可被科學(xué)檢驗(yàn)

《瑜伽體式精講》致力于從技術(shù)層面為習(xí)練者提供體式正位習(xí)練的指引。除了體式的習(xí)練步驟之外，給出了體式中每個(gè)部位的發(fā)力要點(diǎn)，以及力與力之間拮抗平衡關(guān)系，為學(xué)生習(xí)練時(shí)的思考提供參考點(diǎn)。學(xué)生在本體感覺(jué)未建立時(shí)，可以根據(jù)要點(diǎn)在體式中發(fā)起有效的內(nèi)在行動(dòng)來(lái)組織整合身體，并在調(diào)整的過(guò)程中訓(xùn)練神經(jīng)系統(tǒng)，獲取內(nèi)在感受，建立身心的連接，進(jìn)而

本書(shū)有哈達(dá)瑜伽小百科之稱，系哈達(dá)瑜伽核心經(jīng)*之一種，以其締造的七支瑜伽享盛譽(yù)于世達(dá)多個(gè)世紀(jì)。此次出版的中文譯本，是《格蘭達(dá)本集》的首個(gè)中文譯本，以國(guó)際瑜伽哲學(xué)權(quán)威薩海教授的英文譯注本為底本，翻譯過(guò)程中還參照了國(guó)際上較為流行的其他幾個(gè)本子。本書(shū)正文由經(jīng)文和經(jīng)文注釋兩部分組成。經(jīng)文以對(duì)話體寫(xiě)成，分七章，系統(tǒng)闡釋了哈達(dá)瑜伽修

作者使用優(yōu)美的語(yǔ)言和圖片，通過(guò)簡(jiǎn)單易懂的描述，激發(fā)讀者對(duì)瑜伽習(xí)練的興趣，向讀者詳細(xì)闡述了艾揚(yáng)格瑜伽體式和習(xí)練方法，圖文并茂，配圖有助于讀者更好地理解和掌握習(xí)練要點(diǎn)。本書(shū)由艾揚(yáng)格瑜伽的創(chuàng)始人B.K.S.艾揚(yáng)格作序，書(shū)中圖片由作者拍攝，并且由艾揚(yáng)格的女兒瓦尼塔擔(dān)任體式模特。本書(shū)整體語(yǔ)言風(fēng)格與整體版式設(shè)計(jì)相得益彰，通過(guò)一種優(yōu)

本書(shū)在吸收瑜伽運(yùn)動(dòng)精華的基礎(chǔ)上，結(jié)合作者25年瑜伽教學(xué)體會(huì)及50余年運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，根據(jù)學(xué)校體育教學(xué)及大眾健身的需求，遵循人體運(yùn)動(dòng)科學(xué)原理以及人體運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)規(guī)律創(chuàng)作而成。全書(shū)圍繞瑜伽簡(jiǎn)介、瑜伽教學(xué)、瑜伽呼吸、瑜伽姿勢(shì)、瑜伽冥想、不同人群瑜伽，以及瑜伽鍛煉安全提示與范例指導(dǎo)等進(jìn)行了全方位的講授。全書(shū)不僅圖文并茂，生動(dòng)形象，還運(yùn)用

本書(shū)共四章：瑜伽體式、瑜伽熱身——拜日式、課程編排范例、瑜伽呼吸法。內(nèi)容包括：站式、坐式、流動(dòng)串聯(lián)、迷你拜日式、通用瑜伽課程范例、橫膈膜呼吸法等。

兒童瑜伽ABC系列叢書(shū)是一套引進(jìn)自美國(guó)斯塔福德書(shū)屋的繪本，專為3-8歲兒童及家長(zhǎng)創(chuàng)造的兒童瑜伽啟蒙圖書(shū)，分為《初識(shí)字母》《字母進(jìn)階》《環(huán)游世界》三本，在美國(guó)獲得多個(gè)繪本獎(jiǎng)項(xiàng)。本書(shū)通過(guò)卡通畫(huà)風(fēng)介紹了簡(jiǎn)易的瑜伽姿勢(shì)，通過(guò)動(dòng)作形象與字母相聯(lián)系，以環(huán)游世界為主題，介紹了各國(guó)的地理信息與使用的語(yǔ)言，讓孩子們?cè)谌の堕喿x的過(guò)程中，將

兒童瑜伽ABC系列叢書(shū)是一套引進(jìn)自美國(guó)斯塔福德書(shū)屋的繪本，專為3-8歲兒童及家長(zhǎng)創(chuàng)造的兒童瑜伽啟蒙圖書(shū)，分為《初識(shí)字母》《字母進(jìn)階》《環(huán)游世界》三本，在美國(guó)獲得多個(gè)繪本獎(jiǎng)項(xiàng)。本書(shū)通過(guò)卡通畫(huà)風(fēng)介紹了簡(jiǎn)易的瑜伽姿勢(shì)，通過(guò)動(dòng)作形象與字母相聯(lián)系，以環(huán)游世界為主題，介紹了各國(guó)的地理信息與使用的語(yǔ)言，讓孩子們?cè)谌の堕喿x的過(guò)程中，將

兒童瑜伽ABC系列叢書(shū)是一套引進(jìn)自美國(guó)斯塔福德書(shū)屋的繪本，專為3-8歲兒童及家長(zhǎng)創(chuàng)造的兒童瑜伽啟蒙圖書(shū)，分為《初識(shí)字母》《字母進(jìn)階》《環(huán)游世界》三本，在美國(guó)獲得多個(gè)繪本獎(jiǎng)項(xiàng)。本書(shū)通過(guò)卡通畫(huà)風(fēng)介紹了簡(jiǎn)易的瑜伽姿勢(shì)，通過(guò)動(dòng)作形象與字母相聯(lián)系，以環(huán)游世界為主題，介紹了各國(guó)的地理信息與使用的語(yǔ)言，讓孩子們?cè)谌の堕喿x的過(guò)程中，將

本書(shū)通過(guò)休閑學(xué)視域研究瑜伽，提出了瑜伽休閑的四個(gè)境界觀，指明了抵達(dá)*高生命休閑境界的實(shí)踐路徑。上篇闡述并總結(jié)瑜伽休閑哲學(xué)思想，探討休閑和瑜伽的理論與現(xiàn)實(shí)意義；下篇詳細(xì)介紹古瑜伽中的瑜伽觀香、脈輪調(diào)息法、大休息術(shù)等實(shí)踐方法。通過(guò)瑜伽休閑，人們可以緩解現(xiàn)代生活中的身心壓力和焦慮，促進(jìn)身心靈的健康，臻達(dá)生命圓滿之境。