本書主要介紹艾揚格瑜伽常用體式的梵語名稱，根據(jù)艾揚格瑜伽初級教程，艾揚格瑜伽共包括72個常用體式，書中通過對每一個瑜伽體式名稱梵語、拉丁語轉(zhuǎn)寫與漢語對照，幫助瑜伽教師、瑜伽習(xí)練者及愛好者，更好地理解和學(xué)習(xí)瑜伽習(xí)練過程中遇到的梵文瑜伽體式名及動作要領(lǐng)，并配有音頻等資源，簡單易懂，幫助讀者更好的學(xué)習(xí)和掌握。

本書主要介紹瑜伽梵語入門的基礎(chǔ)知識字母。梵語共有46個字母，書中通過對每一個梵語字母的規(guī)范書寫順序、發(fā)音、領(lǐng)讀，幫助瑜伽教師、瑜伽習(xí)練者及愛好者，更好地理解和學(xué)習(xí)瑜伽習(xí)練過程中遇到的梵文瑜伽體式名及動作要領(lǐng)，并配有音頻等資源，簡單易懂，幫助讀者更好的學(xué)習(xí)和掌握。

本書內(nèi)容：屢次斬獲權(quán)威獎項的神奇小鳥鮑勃再次歸來！這次，它不再講述自己的故事，而是想要邀請大家一起來練習(xí)瑜伽，強身健體！如果連這只僵硬的小鳥鮑勃都可以做到，那我們每一個人也可以的！讓我們面帶微笑，走入瑜伽的寧靜世界，一起來放松身心吧！作者馬里恩·杜查斯練習(xí)瑜伽多年，深知它帶來的益處�，F(xiàn)在，她用她的“明星’小鳥鮑勃來分享

本書系統(tǒng)介紹了大學(xué)瑜伽的理論和方法，幫助讀者了解瑜伽理論和實踐知識，掌握瑜伽呼吸、冥想、姿勢、休息術(shù)等，有助于提高大學(xué)生身心健康水平。本書圖文并茂，配有瑜伽動作技能視頻，利于實現(xiàn)線上線下混合教學(xué)。此外，書中對瑜伽促進身心健康進行了原理性闡釋，并呈現(xiàn)出瑜伽課程思政案例，為開展瑜伽鍛煉、教學(xué)提供了豐富的理論和實踐素材。本教

本書構(gòu)建六大教學(xué)模塊，包括瑜伽理論、生理解剖理論、營養(yǎng)理論、熱身與呼吸控制法、瑜伽體式、組合設(shè)計等實踐運用。

本書詳細描述了在自然環(huán)境中習(xí)練瑜伽的多種方式，每一章都介紹了在一類特定自然環(huán)境中習(xí)練的方法，如海灘（章）、樹林（第二章）和大山（第三章），并用自然環(huán)境中隨處可見的沙子、樹木、巖石作為習(xí)練的輔具。作者收集并總結(jié)了多年來在大自然中經(jīng)常進行的一些瑜伽練習(xí)經(jīng)驗，沉浸于自然,沉浸于習(xí)練。本書幫助讀者在不放棄瑜伽輔具益處的同時，將

本書立足實際，以與瑜伽課相關(guān)的學(xué)科理論為基礎(chǔ)，將瑜加教學(xué)的理論知識與教學(xué)實踐相結(jié)合，對瑜伽課進行合理的教學(xué)設(shè)計，進而將其運用到實踐當中。本書闡述了瑜伽的概念，將其與其他運動區(qū)分開；分析了與瑜加課相關(guān)的學(xué)科理論，并有針對性地規(guī)劃教學(xué)內(nèi)容，探究了包括基本技巧教學(xué)、基本體位動作教學(xué)、塑身瑜伽課程教學(xué)等方法。

本書由瑜伽與呼吸解剖學(xué)領(lǐng)域?qū)＜衣?lián)合醫(yī)學(xué)插畫師打造，旨在為讀者提供基于解剖學(xué)角度的、適用于所有瑜伽體系身體練習(xí)原則的瑜伽學(xué)習(xí)指導(dǎo)。全書采用彩色解剖插圖和詳細的動作細節(jié)解讀揭示瑜伽體式的深層運動邏輯，可以幫助練習(xí)者重塑對瑜伽練習(xí)的認知與體驗。從呼吸到站姿到各類其他體式，帶你了解特定的肌肉如何回應(yīng)關(guān)節(jié)的運動；一個姿勢的改變?nèi)?/p>

本書是一本寫給瑜伽新手的入門類圖書。該書稿從瑜伽的基礎(chǔ)知識入手,章為讀者普及瑜伽基本知識,講解練習(xí)瑜伽的好處,練習(xí)瑜伽時使用的裝備以及瑜伽練習(xí)中基礎(chǔ)的姿勢。第二章采取圖文結(jié)合的方式,詳細介紹了站立體式、跪姿體式、坐姿體式、俯臥體式、仰臥體式5種瑜伽練習(xí)的體式。第三章介紹了常見的5種主題瑜伽極其練習(xí)步驟。后-章是幾位瑜伽

本書是瑜伽調(diào)整實踐教學(xué)的經(jīng)典指南，介紹了瑜伽老師為學(xué)生提供手法輔助和指導(dǎo)的藝術(shù)與實踐。在書中，作者匯集了瑜伽的哲學(xué)、觸碰在教授瑜伽和改善體式正位方面的作用、手法教學(xué)的七項原則以及安全高效的觸碰提示方法。本書是所有瑜伽老師、教師培訓(xùn)師和學(xué)生的寶貴資源。書中有850多張教學(xué)圖片和相關(guān)說明，以展示指導(dǎo)各種體式和流動序列的準確