你是否會(huì)為尚未發(fā)生的事?lián)鷳n(yōu)？你是否遇到關(guān)鍵時(shí)刻就開(kāi)始緊張？你是否常常感到焦躁不安，甚至?xí)�產(chǎn)生自己需要去就診的念頭？那么，這本由上海市精神衛(wèi)生中心的專(zhuān)家們編寫(xiě)的小書(shū)將給你帶來(lái)新的啟發(fā)。本書(shū)從歷史維度出發(fā)，基于當(dāng)下社會(huì)發(fā)展情況，針對(duì)公眾在學(xué)習(xí)焦慮相關(guān)的知識(shí)、獲取心理咨詢(xún)及治療的過(guò)程中存在的誤區(qū)和盲區(qū)，從適用和實(shí)用的角度出發(fā)

要想從兩個(gè)獨(dú)立的個(gè)體到“更好的我們”，就有必要從家庭系統(tǒng)的角度來(lái)解開(kāi)兩個(gè)人之間的結(jié)。本書(shū)以薩提亞模式為理論基礎(chǔ)，以一對(duì)情感出現(xiàn)問(wèn)題的夫妻和一位心理咨詢(xún)師的14次見(jiàn)面引人入勝的故事形式，來(lái)討論處于親密關(guān)系中的雙方在日常互動(dòng)中發(fā)生的一些沖突、矛盾、意見(jiàn)、分歧等，是由原生家庭成長(zhǎng)過(guò)程中的哪些經(jīng)歷引發(fā)的，以及需要對(duì)兩個(gè)人的內(nèi)在

奇妙的小小世界

人類(lèi)是創(chuàng)造意義的生物，你一定也希望掌控自己的人生，游刃有余地迎接生活拋來(lái)的一切考驗(yàn)，在改變中升華。然而長(zhǎng)久以來(lái)，人們?cè)谧龀龈淖儠r(shí)往往堅(jiān)定地依靠自控力，這種方式導(dǎo)致改變的過(guò)程既艱難又痛苦，結(jié)果總是半途而廢。那是因?yàn)槲覀兒雎粤肆?xí)慣的力量。本書(shū)通過(guò)探索習(xí)慣的運(yùn)作方式及其背后的神經(jīng)學(xué)原理向我們揭示了自控力資源的可耗竭性，認(rèn)為只

本書(shū)探討了具身認(rèn)知理論如何闡明心靈的方方面面，包括意向性、表征、情感、知覺(jué)、行動(dòng)和自由意志、高階認(rèn)知和主體間性。加拉格爾主張重新定義“心智”這一概念，他借鑒了實(shí)用主義、現(xiàn)象學(xué)和認(rèn)知科學(xué)的觀(guān)點(diǎn)。生成主義作為一種自然哲學(xué)立場(chǎng)，對(duì)認(rèn)知科學(xué)的發(fā)展具有重要的方法論和理論意義。加拉格爾認(rèn)為，與感知和行動(dòng)的基本現(xiàn)象一樣，反思、想象和

化情緒問(wèn)題為情緒優(yōu)勢(shì)以積極情緒創(chuàng)幸福生活用道德情緒鑄意義人生。學(xué)習(xí)情緒知識(shí)，思考情緒問(wèn)題，致用情緒場(chǎng)景人生不如意十有八九，而這些不如意背后往往都存在著非常關(guān)鍵的,不易覺(jué)察的情緒動(dòng)因。本書(shū)將幫助讀者經(jīng)由心理科學(xué)了解各種情緒的本質(zhì)，在了解心理學(xué)家們精心設(shè)計(jì)的情緒實(shí)驗(yàn)，以及由這些實(shí)驗(yàn)成果誕生的應(yīng)對(duì)策略之后，就會(huì)有醍醐灌頂?shù)母?/p>

本書(shū)是一本心靈勵(lì)志讀物，也是作者的代表作。本書(shū)旨在引導(dǎo)讀者利用心理暗示的力量，構(gòu)筑有關(guān)生活的夢(mèng)想，并且讓愿望成真。本書(shū)的核心源自“吸引力法則”，書(shū)中闡述了讓愿望成真的22條心靈法則、22個(gè)方法，激勵(lì)讀者啟動(dòng)心靈層面的力量，讓讀者消極的思想信念和不理想的生活狀態(tài)得以發(fā)生巨大轉(zhuǎn)變，最終深層次地改變自我、改變?nèi)松�。通過(guò)閱讀本

生活中有一些人，他們看起來(lái)總是在為別人付出，可是人際關(guān)系卻并不好，而且他們自己也會(huì)感到很焦慮很疲憊。他們無(wú)法拒絕別人，只要?jiǎng)e人開(kāi)口要求就會(huì)馬上去做，哪所被逼著做討厭的事也會(huì)盡量擺出一副好臉色。他們經(jīng)常為了身邊人好，為別人做自己覺(jué)得好的事，可是對(duì)方卻并不領(lǐng)情。本書(shū)通過(guò)分析討好型人格和神經(jīng)癥人格的社交心理動(dòng)機(jī)，提出如何進(jìn)行

《看不見(jiàn)的大象》是一本關(guān)于讓我們?nèi)绾握J(rèn)識(shí)復(fù)雜及長(zhǎng)遠(yuǎn)事件的認(rèn)知心理學(xué)大眾讀物�？床灰�(jiàn)的大象在本書(shū)中指全球變暖等長(zhǎng)遠(yuǎn)事件，也指我們思維中的不理智、沖動(dòng)的方面。本書(shū)將行為科學(xué)與經(jīng)濟(jì)學(xué)、心理學(xué)和流行文化相結(jié)合，闡述了迫使我們對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)不確定性的心理謬誤和偏見(jiàn)，幫助我們扭轉(zhuǎn)其影響。本書(shū)介紹了認(rèn)知陷阱、思維捷徑、不確定性管理、無(wú)用

良好的記憶是一次識(shí)記、終生不忘嗎？記憶的好壞是天生注定、難以改變的嗎？記憶是一個(gè)精巧而復(fù)雜的過(guò)程，它不僅受到天賦的影響，還能夠通過(guò)后天的鍛煉提高！《30天練就超級(jí)記憶》講述了世界記憶大師胡慶文的高效記憶秘密。其中包含了串聯(lián)法、定位法等好用的記憶方法，并輔以大量的實(shí)戰(zhàn)案例和記憶聯(lián)想提示，讓讀者在輕松的閱讀中獲得高效記憶的