《八段錦五禽戲易筋經(jīng)六字訣太極拳（視頻學習版）》，每天10分鐘，充分吸收傳統(tǒng)健身功法精髓，強身健體，延年益壽。?詳細點撥傳統(tǒng)健身功法的習練要點，既圖文結合，又穿插視頻，一看就明白，一學就能會。?一本書學5套保健國術，高性價比內容編排，細化到每一個動作，一招一式都清晰分解技術要領。?5套健身功法都配有講解視頻，即便是初學

中國近現(xiàn)代武術思想的形成過程也是一種“文化再生產(chǎn)”的過程，要弄清這種文化再生產(chǎn)的過程依賴于對整個社會場的總體把握。武術發(fā)展也總是基于競技思想、健身思想、教育思想、文化思想等四種思想的脈絡在發(fā)展延續(xù)。本書運用文獻法、比較法、調查法等方法全面梳理并解釋了中國近現(xiàn)代武術思想史的生成脈絡。

孫式太極拳競賽套路(七十三式)是國家為統(tǒng)一、規(guī)范、推廣、發(fā)展太極拳運動的需要，于1989年由中國武術研究院組織專家學者，以傳統(tǒng)孫式太極拳(九十七式)為藍本，在保留傳統(tǒng)性、符合科學性、利于競賽性的創(chuàng)編原則上共同研究創(chuàng)編而成。該套路內容充實，動作規(guī)范，編排合理，結構嚴謹，不僅成為國內武術正式比賽項目，而且在國外也得到發(fā)展，

古人把對自身、自然和宇宙之道的探索過程，用智慧外化為形體動作太極拳。由于航天員工作的環(huán)境、職業(yè)的特點及工作的繁重性，傳統(tǒng)地面的太極拳并不適用。為了解決這一問題，我們進行了將近10年的理論搜集、科學積累和動作調試，最終研發(fā)完成了適合航天員和航天科技工作者練習的巡天太極拳套路動作。該套路動作分為天、地兩路，巡天太極一路(天

本書由津京誨言錄習武筆記五行掌法形意槍法形意拳術見聞論五部分組成。津京誨言錄為楊立德先生寫給高足劉長國的書信精選而成。劉長國1966年師從楊先生學藝，因住在北京，與楊立德先生分居京津兩地，楊先生平時經(jīng)常通過書信方式向他傳授拳藝，得暇相見時再口傳面授。30余年，累計書信500余封，面授幾十次。劉長國精選書信中拳學至要內容

本書在簡單介紹站樁的基礎知識后，重點介紹3分鐘正念站樁、8種常見的舒筋壯骨站樁法，以及站樁后的放松方法。此外，還提供了不同場景下的站樁方式，并且針對讀者站樁時的常見疑問進行了解答，可以幫助讀者更好地體悟站樁的方法。

本書是中華傳統(tǒng)武術文化研究專著。作者立足中華民族傳統(tǒng)文化發(fā)展繁榮以及生態(tài)文明建設背景，立足國家級非物質文化遺產(chǎn)峨眉武術的傳承與保護，對峨眉武術展開全面、深入、細致的研究，特別是對峨眉武術起源、歷史演變、現(xiàn)代留存和未來發(fā)展進行脈絡梳理，對孕育其產(chǎn)生的地域生態(tài)環(huán)境、文化特質進行挖掘整理，以期對峨眉武術的源流、演變、現(xiàn)代傳承

本書共6章，內容主要包括：第一章體育文化及其傳播優(yōu)化；第二章體育文化教育的重要性及其核心方面；第三章體育文化教育的學科實踐研究；第四章體育人才培養(yǎng)及體育文化的促進；第五章多維體育人才的培養(yǎng)實踐；第六章創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)型體育人才培養(yǎng)及其探索。本書在闡述體育文化及其傳播優(yōu)化后，對體育文化教育的重要性及其核心方面進行研究。此外，還深

本書介紹了八段錦、五禽戲、易筋經(jīng)三種養(yǎng)生功法的歷史源流、功法特點、注意事項等，并以圖文對照的形式詳細闡述了每種功法的步驟。八段錦是一套由八節(jié)動作組成的功法，由于此功法動作連綿，姿態(tài)優(yōu)美，猶如的錦緞一般，所以才有了八段錦的美稱。五禽戲據(jù)說為漢代神醫(yī)華佗所創(chuàng)，是一種動靜具備、剛柔相濟、內外兼練的仿生功法。易筋經(jīng)既是一套養(yǎng)生

本書主要介紹了路橋區(qū)第六批非物質文化遺產(chǎn)《方家拳》的基本技術、動作技巧、易犯錯誤、糾正方法等內容，并對一些常用的穴位和技術名稱作了標注，從易到難，循序漸進，圖文并茂、實踐操作易學易練。方家拳是以中國傳統(tǒng)文化為理論基礎，以攻防技擊為主要活動目標，體用兼?zhèn)�，打練結合，并融健身修身、防身自衛(wèi)、娛樂審美為一體，富有濃厚的民族傳