“婚內(nèi)孤獨”“情感勒索”“冷暴力”……你的親密關(guān)系中是否也出現(xiàn)過這些問題?其實,很多親密關(guān)系的問題本質(zhì)是雙方的溝通出現(xiàn)了問題。由于性別角色溝通方式存在很大的差異性,兩性在溝通時經(jīng)常是站在自己的角度思考問題,導致溝通不暢。很多人也會帶著各自的情緒,進行暴力溝通,在將問題復雜化的同時矛盾也越積越深。明明相愛的兩個人,卻總是互相傷害,兩顆心也越來越遠。
本書旨在揭開兩性在溝通上的差異,讓你更好地了解另一半的所思所感。此外,本書通過對大量來源于現(xiàn)實生活的真實案例進行剖析,對婚姻的本質(zhì)做了深入分析,幫你梳理你在婚姻中可能存在的溝通問題,提升溝通質(zhì)量,最終改善親密關(guān)系。
親愛的朋友,你好啊!感謝你能翻開這本書,讀到我的文字。我相信,這場相遇是冥冥之中注定的緣分。希望你能喜歡我的文字,能夠從我的文字中獲得能量,收獲成長。希望我的文字能夠溫暖每一個相遇的人。
寫下這些文字時,我剛剛進入而立之年。我的文學夢在這一年得以實現(xiàn),我真的很開心。這本書主要基于我和我老公王先生的感情經(jīng)歷以及其他朋友的情感故事所寫,包含了我對兩性心理的一些分析,希望能解決你的一些情感困惑。
我和我的老公王先生相識于 2010 年,那時我才 19 歲,剛剛上大學。我們相愛 6 年后走入婚姻,那時我 25 歲。如今,我們的孩子已經(jīng) 2 歲了,我們也都進入而立之年。
我們從校園戀情走入婚姻這 12 年來,有過誤解,有過沖突,有過快樂,也有過痛苦,更有過感情危機,差點就離開彼此。幸運的是,雖然我們這一路走得跌跌撞撞,但兩人之間的感情越來越深厚,也更加篤定我們要相知相守一輩子。
我們現(xiàn)在既是彼此最好的朋友,最親的家人,也是最懂彼此的愛人,最佳的婚姻合伙人。很多朋友都曾羨慕我們是真正的靈魂伴侶,琴瑟和諧,彼此扶持,共同成長。
可是,很多人卻不知道,我們也經(jīng)歷了大部分伴侶都會經(jīng)歷的很長的爭吵磨合期,哪怕現(xiàn)在,我們也時常爭吵,矛盾重重。但每一次爭吵,似乎都讓我們更了解彼此,離彼此更近。
這是因為我們一直都在積極溝通,遇到任何問題都不會逃避,也不會相互埋怨。我們總是想方設(shè)法去深入交流,把心結(jié)打開,開誠布公地聊,聊到我們彼此都滿意,所以才沒有讓矛盾越積越深。
溝通交流是建立親密關(guān)系的基礎(chǔ)。我和王先生的相愛離不開彼此相互表露,可以說,正是因為有了最初的自我表露,我才能一直以真實的自我與王先生交往,彼此都沒有經(jīng)歷幻想破滅期。
其實,王先生不是我的初戀。在和王先生交往前,我還有過一段很短的戀情,我當時很愛很愛那個男孩子,總是想在他面前盡力展示自己最好的一面,從來不敢暴露自己脆弱不堪的那一面。
我經(jīng)常猜想他應(yīng)該會喜歡什么樣的女孩子,然后刻意表現(xiàn)出那個樣子。我很少主動表露自己真實的情緒和情感,愛得很克制,很小心翼翼,以至于都快失去了真實的自我。
這段無疾而終的初戀對我的影響很大,很長一段時間,我都在自我懷疑,活得很痛苦。也就是從這個時候開始,我對兩性心理學特別感興趣。我總是會想,為什么我的愛情會這樣無疾而終?我愛的到底是他,還是我幻想出的他?真正愛一個人到底會有哪些表現(xiàn)?人這一生會愛上很多人,還是只會愛上一個人?愛情是唯一的嗎?我應(yīng)該怎樣去愛一個人?
關(guān)于愛情,我有太多的疑問,當時卻只能從書中找答案。于是,從進入大學開始,我就如饑似渴地去自學心理學,看的大部分書都與兩性心理學有關(guān)。漸漸地,我明白了為什么我的初戀會這么倉促地結(jié)束了。
因為我在不對的時間愛上了一個不對的人,我是那么不成熟,而對方也有自己的路要走,無法和我一起成長,這樣的感情又怎么長久得了?所以,在遇見王先生后,我經(jīng)常和他聊很多深層次的問題,以確定這個人到底是否與我契合。
在他對我第一次表白時,我就坦誠地跟他說了我的擇偶標準,希望未來的另一半是一個有上進心、責任心、正義感,并且有涵養(yǎng)的人。他說他本來就是這樣的人,只是涵養(yǎng)還需要多加修煉。
在后來的考察中,我發(fā)現(xiàn)他確實具備這些特質(zhì),而這些特質(zhì)是我最看重的,其他的都不那么重要。每個人都有自己的缺點,只要他的閃光點在,缺點是可以包容的。畢竟,沒有完美的戀人,任何人都是不完美的。
不僅是最開始的坦誠溝通讓我們能以真實的自我走入親密關(guān)系,而且在日后的相處中,我們遇到問題,一般也不會讓矛盾積攢到第二天。記得在大三那年,王先生突然跟我說,他覺得我并不需要他,他想暫時分開一段時間,看看我是不是還需要他。
我的第一反應(yīng)是他是不是在找借口,想要離開我,他不愛我了。但我并沒有生氣,也沒有耍脾氣,而是很認真地跟他說:“如果你這次和我分開,我不會再給你機會靠近我,如果你可以承擔后果,真的不想和我在一起了,那就分開。如果你是覺得我不需要你才離開我,那你就實話跟我說,我哪些表現(xiàn)讓你覺得我不需要你!
于是,他很坦誠地細數(shù)了很多方面的表現(xiàn),總而言之,就是我太過獨立,太過優(yōu)秀,讓他覺得自己沒有用武之地,讓他覺得很受挫。我聽他說完,才發(fā)現(xiàn)自己一直以來存在的問題。
……
舒麗,皓然成長聯(lián)合創(chuàng)始人,工商管理碩士,自由撰稿人,專注于心理學領(lǐng)域創(chuàng)作,擅長用最通俗的文字剖析人性!拔渲炯t”“才儲”“潘幸知”“壹心理”等知名心理平臺原創(chuàng)作者,作品散見“人民日報”“洞見”“有書”“樊登讀書”“讀者”“喜馬拉雅”等多家知名平臺,刷屏級爆文《為什么越內(nèi)向的人越厲害》被“有書”“十點讀書”“洞見”“壹心理”“中國新聞網(wǎng)”等300多個大號轉(zhuǎn)載,單篇文章全網(wǎng)閱讀量千萬以上。新媒體寫作教練,多家知識付費平臺簽約作者,全網(wǎng)粉絲10余萬人,寫作訓練營學員1000余人。
第一部分 溝通,是建立親密關(guān)系的基礎(chǔ)
你現(xiàn)在的伴侶,是你理想中的另一半嗎?
另一半,是相似好還是互補好?
靠互補的伴侶療愈自我,并不靠譜
如何讓另一半,成為你的靈魂伴侶?
做真實的自己,才能得到真愛
第二部分 了解兩性溝通差異性,聽懂另一半的內(nèi)心
讀懂對方的溝通模式,提升親密關(guān)系的質(zhì)量
不同的需求,導致不同的溝通方式
好的親密關(guān)系,離不開相互麻煩
一個人愛不愛你,身體最誠實
你為什么總是遇到“渣男”?
第三部分 認識婚姻本質(zhì),溝通更加有效
完美婚姻,只是幻象
婚姻的本質(zhì),絕不只是愛情
不要對婚姻有太多期待
婚姻中的多數(shù)矛盾,是因為彼此的需求沒有被看見
幸;橐龅慕K極秘訣,是建立深厚的友誼
久處不厭的婚姻,有可能做到嗎?
良好親密關(guān)系的本質(zhì)是平衡
多少婚姻關(guān)系,死于假性親密
第四部分 婚姻中的大部分問題,都是溝通問題
為什么明明相愛,卻感受不到愛?
伴侶吵架,多是因為權(quán)力斗爭
婚姻中的沖突并不可怕
應(yīng)對沖突的四類夫妻,你屬于哪一種?
婚姻中的冷暴力是一種精神虐待
婚內(nèi)孤獨是婚姻里最大的絕望
過度付出,是婚姻的隱形殺手
打破精神控制,活出獨立人格
第五部分 做更好的自己,提升溝通質(zhì)量
你的依戀類型,決定了你的親密關(guān)系模式
走出原生家庭創(chuàng)傷,建立健康的親密關(guān)系
不要試圖改造伴侶
你會愛上誰,早已命中注定
親密關(guān)系,就是你與自己的關(guān)系
參考文獻
附錄:寫給在親密關(guān)系中渴望被看見的你