作者：王濟　編著

出 版 社：機械工業(yè)出版社

ISBN：9787111438595

定　　價：29.8 元

本書針對白領(lǐng)人群的壓力大、易失眠、氣色差、早衰老等問題，全方位地對其進行保養(yǎng)指導——用老偏方來掃除職場疲勞，用呼吸、耳壓、敷貼等多種療法對治失眠，用一份全新的營養(yǎng)菜單增添身體活力，用調(diào)整心情來應對精神亞健康……此外，為了更全面地為白領(lǐng)們排壓減壓，使其放松身心，書中還介紹了辦公室和居家的一些保養(yǎng)細節(jié)。

作者：Mr.透透氣 著；徐麗娜 編

出 版 社：中國鐵道出版社

ISBN：9787113189198

定　　價：39 元

《邊創(chuàng)業(yè) 邊減壓》以時下流行的問答形式，關(guān)注并著重解決創(chuàng)業(yè)者在創(chuàng)業(yè)的起步、創(chuàng)業(yè)的邁步及創(chuàng)業(yè)的跨步三個階段會遇到的不同壓力問題，以及面對這些問題應該有的態(tài)度，幫助創(chuàng)業(yè)者逐步了解壓力、了解情緒、了解自己；然后了解人性、了解組織行為，從而開始完善自己的人格和思維體系，并借助自我心智模式的成熟，走向人生的另一個階段：無論是繼續(xù)創(chuàng)業(yè)，再度創(chuàng)業(yè)，亦或重操舊業(yè)，再去給別人打工，都會因本書而有一個不一樣的視角。

作者：減壓小分隊 編著

出 版 社：人民郵電出版社

ISBN：9787115337313

定　　價：35 元

這本《無壓力更快樂——瞬間釋放壓力的100個妙招》介紹了100個減壓妙招，用來幫助讀者緩解壓力，這些妙招簡單有效，不受時間和場地限制，花費幾分鐘做練習，讓壓力在做放松的過程中一點點地減去，直到最后從生活中消失，幫助你重新煥發(fā)精神和活力！

作者：[日]有田秀穗 著

出 版 社：中信出版社

ISBN：9787508631066

定　　價：30 元

本書介紹了從大腦開始消除壓力的最佳辦法：提高血清素的“節(jié)律運動”和瞬間消除壓力的“號哭法”。兩種方法均簡單易行，每日只需5分鐘，就能影響你的一生。

作者：薛麗芳 編著

出 版 社：中國紡織出版社

ISBN：9787506480291

定　　價：25.8 元

在人生的旅途中，有時候你會覺得很累，會覺得人生之路坎坷太多，這個時候，正是上天考驗你的時候，你要告誡自己：不要因生活中小小的不如意而去扭曲生命的輝煌，更不能輕言放棄。要用心去澆灌自己的生命之花，學會在挫折中走向成熟，在前進中不斷充實自我，從而把握人生的輸贏，使自己的人生更有意義。只要你打開這本書，無論是隨意翻閱，還是細細品讀，都會讓你對人生有新的感悟，還會讓你有意外的收獲。

作者：摩天文傳/主編

出 版 社：機械工業(yè)出版社

ISBN：9787111438472

定　　價：29.8 元

人一生中大約有三分之一的時間都花在了睡覺這件事情上，這個驚人的比例讓我們不得不重視睡眠質(zhì)量，同時睡眠質(zhì)量的高低與我們的身體健康狀況有著密切的關(guān)系。睡眠并不只是躺在床上閉上眼睛這么簡單，當人體處于睡眠狀態(tài)時，身體的各個器官也會隨著身體節(jié)奏的變化而變化，也同樣會處于休息的狀態(tài)，并且調(diào)節(jié)著身體的內(nèi)部環(huán)境，讓身體從白天的勞累中恢復過來。

《職場必懂的100個心理減壓的秘密》

作者：孫偉編著

出 版 社：人民郵電出版社

ISBN：9787115286536

定　　價：39.8 元

《職場必懂的100個心理減壓的秘密》根據(jù)職場人士的現(xiàn)狀，深度剖析其成因、表現(xiàn)形式等，全方位地解決職場人士在職場所面臨的各種心理問題，并提出正確、詳細的解決方案。此外，《職場必懂的100個心理減壓的秘密》還講述了突破自我心理迷霧、克服職場心魔及如何面對來自領(lǐng)導、同事與客戶的壓力等內(nèi)容，以便讓讀者根據(jù)所處環(huán)境，及時排除“心理垃圾”。讀者也可以根據(jù)自身的性格與喜好來自由選擇閱讀章節(jié)，以調(diào)節(jié)情緒、釋放壓力。

作者：牧之　著

出 版 社：立信會計出版社

ISBN：9787542944344

定　　價：36 元

如何讓自己每天保持一個好心情？如何培養(yǎng)自己樂觀、陽光的人生態(tài)度？如何將自己快樂的情緒感染給更多的人？或許你正需要的，正是一種能讓自己的心情快速變好的辦法。

作者：(美) 喬·卡巴金 著

出 版 社：機械工業(yè)出版社

ISBN：9787111499220

定　　價：35 元

本書是喬·卡巴-金博士在科學研究多年后，對一般大眾介紹如何在日常生活中運用正念，作為自我療愈的方法和原則，深入淺出，真摯感人。本書第一章說明唯有正念方能活在當下，并進一步廓清正念的含意，第二、三章則分別陳述正念的練習方法。作者以親切、質(zhì)樸、明白的生活化語言，述說正念運用的方法、態(tài)度和原則，在書中指出每個人生命中培育正念的簡要途徑，對所有想重拾生命瞬息的人士、欲解除生活高壓緊張的讀者，皆深具參考價值。

《淡定的力量》

作者：[英] 布魯姆 著

出 版 社：中國友誼出版公司

ISBN：9787505728066

定　　價：28.8 元

這是一本很實用的心靈勵志、心理修行的書，本書教人們?nèi)绾螐牡ǖ纳顟B(tài)度中獲取能量，為自己建立一個強大心靈屏障，讓外界的負面能量、消極情緒無法影響自己，從而在生活、事業(yè)等方面如魚得水，把讓人們苦惱的壓力防患于未然。