最使人疲憊的不是繁重的工作，而是糟糕的人際關系。因此，你在感到心力交瘁又不知道原因時，就需要退一步思考一下是不是遭遇了情感軟暴力，遇到了“勒索者”。 盡管情感勒索者并不是敲詐我們錢財?shù)牟环ǚ肿�，但他們卻在不斷消耗我們的精力、活力、情感以及注意力來滿足自身需求。他們當中： ◎有人為了追求刺激，無視任何社會規(guī)則，恃強凌弱，藐視權威； ◎有人愛嘩眾取寵，渴望時刻得到別人的關注和認可，他們的人生就是一場演出； ◎

這是一本幫助讀者徹底了解習慣，指導讀者如何快速養(yǎng)成好習慣的心理類圖書。人類大腦存在雙層認知系統(tǒng)：推理系統(tǒng)，直覺系統(tǒng)。本書基于對推理系統(tǒng)、直覺系統(tǒng)的優(yōu)缺點和對習慣形成機制的研究，提出了高校培養(yǎng)習慣的方法。此方法由三部分構成：定目標（Goal）、設獎勵（Reward）、造環(huán)境（Environment）。由此，本書分為四個部分，第一部分告訴讀者習慣是什么，以及習慣的形成機制；后面三個部分分別詳細介紹如何定目標、設獎勵、造環(huán)

本書是一本全方位提升專注力的實用手冊，作者通過生動的案例和你一起探討專注力缺失的原因和后果，并一步一步地教會你如何克服那些阻礙你保持專注的因素。在閱讀本書后，你會把目標專一、思路集中、行為果決當成一種習慣，然后只集中于對你來說最重要的事情，排除一切外界的、內(nèi)在的干擾，專心致志、心無旁騖地投入進去，從而能夠不斷發(fā)揮出埋藏在自己體內(nèi)的強大專注力，而這將逐漸改變你的工作和生活，為你帶來人生質(zhì)的飛躍！

韓良露曾說：半個世紀后回味臺北，才知飲食記憶既輕盈亦沉重�！杜_北回味》仿佛一張臺北的美食地圖從街頭小食到官府大菜，皆得其味。韓良露將臺北幾大精華區(qū)劃分好道路和街巷，以時光為藥引，尋味記憶與現(xiàn)實雙重演繹的食鋪變遷。與此同時，《臺北回味》也記述了韓良露成長的所經(jīng)所感、五十年臺灣歷史潮流的嬗變，人情、時代、民風、世事皆融入其中。

人無論多大歲數(shù)，都可以改變自己，可以繼續(xù)成長。 精力就像空氣，缺的時候你才會慌。人生到了一定階段，一人分飾多角，事情越來越多，夢想還沒有實現(xiàn)，精力卻跟不上了，真要命，好在提升精力是有方法的。 30歲前，葛西紀明想憑借身體好摘金奪銀，但效果不佳；30歲后，他開始調(diào)整身心兩個層面的訓練方法，以一種全新的方式努力，經(jīng)過大量試錯，總結了所有人都適用的30項訓練方法，終于在40歲之后找到了讓自己保持最佳狀態(tài)的方法，并在41

《余生很長何必慌張》是一本忙碌現(xiàn)代人的心理減壓與治療自助手冊，根據(jù)一個個經(jīng)典的案例和小故事，運用西方心理學和中國傳統(tǒng)文化智慧來幫助大家建立起對焦慮的正確認識，由此處理好自己與自己、自己與家人、自己與事業(yè)、自己與朋友之間的關系；讓你突破焦慮迷霧，消解生活壓力，保持身心平衡，達到精神愉悅。

從前，自家釀上幾罐糧酒是很平常之事，比如甜酒釀和各地的紅糟，如今隨著人們對新鮮食材的更高追求以及自己動手做美食的熱潮，自家釀好酒自然也出現(xiàn)在大家的視野里。本書簡單介紹了釀酒的原理和歷史，引導讀者健康喝酒，并帶著讀者一步步地做好釀酒的準備。本書介紹了幾十款在家里就可自己動手制作的糧酒、果酒和蔬菜酒！

紅茶是怎么做出來的？ 什么季節(jié)的紅茶才好喝？ 不同地區(qū)出產(chǎn)的紅茶口感上有什么不同？ 日本知名美食主編帶你走遍世界各地的紅茶王國，一睹38家世界茶園的風采，領略制茶人對紅茶品質(zhì)的精益求精之心，讓你在品味紅茶時，不僅能感受到制茶人在紅茶上所傾注的滿滿心意，更能對紅茶的知識了熟于心，讓品茶從此樂趣十足。

青少年階段是每個人性格形成、走向成年的重要階段，是提升核心能力、建立高效學習習慣和健康生活習慣的關鍵時期。這本書包含37個針對性和互動性很強的活動，通過這些活動，青少年能夠重新認識自己的憤怒情緒，找到積極應對這些情緒的實用方法，讓自己從容面對學習上和生活中遇到的各種挑戰(zhàn)。

人人都能喝啤酒,但會享受啤酒則需要智慧。在面對品種繁多的進口啤酒時,你是否有嚴重的選擇困難癥?面對酒瓶上那些修士、古堡、獅子和鷹的圖案時,你能否完全搞懂其背后的含義?如何才能從眾多選擇中找到自己喜歡的啤酒風格?如何跟著啤酒來一場跨越地球兩端的旅行?本書是你的答案。 這里并不局限于精釀,書中介紹的啤酒很容易在超市或網(wǎng)店買到,因此不會僅僅是關于啤酒文化和風格的紙上談兵,而是看到即可以喝到。本書第1章將紛繁復雜的啤酒風格