第一編 規(guī)劃生涯，擇業(yè)準(zhǔn)備
01 職業(yè)生涯規(guī)劃是什么
1．1 規(guī)劃——成功人生的起點
1．2 初識職業(yè)生涯規(guī)劃
小結(jié)
02 職業(yè)生涯規(guī)劃的意義
2．1 應(yīng)對你的人生關(guān)鍵期
22播種生涯規(guī)劃的種子
2．3 積極應(yīng)對未來發(fā)展的趨勢
小結(jié)

第二編 知己：了解自我
03 興趣：快樂的來源
3．1 什么是興趣
3．2 興趣的作用
3．3 興趣的培養(yǎng)——興趣是可以培養(yǎng)的
3．4 興趣的探索
3．5 霍蘭德職業(yè)興趣測驗
3．6 辯論賽興趣：職業(yè)
小結(jié)
04 性格：適應(yīng)你的職場
4．1 什么是性格
42關(guān)于性格的種種
4．3 認(rèn)識獨一無二的你
4．4 性格探索MBTI類型指標(biāo)
4．5 性格決定你的高度
小結(jié)
05 技能：了解你的核心競爭力
5．1 能力是什么
5．2 三大職業(yè)技能
5．3 技能決定你的“坑”
5．4 梳理你的技能
5．5 探索你的核心競爭力
小結(jié)
06 價值觀：堅定的意義
6．1 什么是價值觀
6．2 價值觀的分類
6．3 什么是你不能放棄的
6．4 職業(yè)錨
小結(jié)

第三編 知彼：了解你的職場
07 揭開職業(yè)的神秘面紗
7．1 了解職業(yè)信息的方式
7．2 職業(yè)與行業(yè)
7．3 如何捕魚——職業(yè)信息的搜集
7．4 打好求職信息戰(zhàn)
小結(jié)
08 未來的可選項
8．1 仕途
8．2 為學(xué)
8．3 商途
小結(jié)
09 人脈：你的圈子，你的高度
9．1 人脈等于什么
9．2 社會支持系統(tǒng)：找到你的人脈網(wǎng)絡(luò)
9．3 讓你“懷才有遇”
小結(jié)

第四編 決策：做出你的職業(yè)選擇
10 我們的決定決定了我們
小結(jié)
11 發(fā)現(xiàn)你的決策風(fēng)格
1．1．1什么是決策風(fēng)格
1．1．2 職業(yè)抉擇的四個基本原則
小結(jié)
12 決策過程模型
12．1 進(jìn)行決策的模式：CASVE
12．2 評估如同解題——學(xué)會使用兩種評估方法
小結(jié)
13 確定你的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)
13．1 目標(biāo)與計劃制定原則：SMART
13．2 開始你的第一步
小結(jié)

第五編 行動：通往成功的真實之旅
14 你的行動決定你的未來
14．1 執(zhí)行力的重要性
14．2 如何建立和提升求職目標(biāo)執(zhí)行力
14．3 幫你實現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)的方法——八卦圖形策劃技術(shù)
小結(jié)
15 簡歷：一份有力的自我介紹
15．1 好簡歷的必備要素
15．2 求職信
小結(jié)
16 面試：用形象開始職場第一步
16．1 面試三部曲
16．2 面試的形式與類型
小結(jié)

第六編 再評估：職業(yè)生涯無盡頭
17 再評估——不斷修正我的職場之路
17．1 循環(huán)似乎是注定的
17．2 職場道路的反復(fù)是正常的
小結(jié)
18 結(jié)果——“我要的結(jié)果”
18．1 結(jié)果取向
18．2 請給我你的結(jié)果
小結(jié)
19 職業(yè)生涯規(guī)劃之修正主義
19．1 天下沒有一錘子買賣
19．2 開始生涯規(guī)劃，抓住變化中的不變
小結(jié)

附錄1 中國大學(xué)生職業(yè)成熟度量表
附錄2 職業(yè)興趣測驗（簡版）
附錄3 智力傾向測驗
附錄4 職業(yè)技能測驗
附錄5 尤金創(chuàng)造力測驗
附錄6 職業(yè)分析清單
附錄7 四類人員的生涯訪談結(jié)果
附錄8 個人簡歷

參考文獻(xiàn)