優(yōu)雅,是女人應有的一種生活態(tài)度,這樣的態(tài)度源于博愛的胸懷、智慧的靈魂,以及豐盛且強大的內心,它是理性與感性的完美結合,而懂禮識儀恰是女人保持優(yōu)雅的基礎。華夏五千年的文明歷史長卷延至今日,給我們留下了豐盛的禮儀文化,這些傳統(tǒng)禮儀都值得中華女性去傳承與發(fā)揚。
在《優(yōu)雅一生的33堂禮儀課》一書中,作者首次將沙畫作為插圖創(chuàng)意與時尚相結合,帶領女士們走向優(yōu)雅。讓大家學習完整的禮儀課程,從禮儀層面提升女性素養(yǎng);幫助大家從優(yōu)秀走向卓越,成為領航時尚的時代女性。
優(yōu)雅,是女人的一種生活態(tài)度br女人在現(xiàn)代生活中扮演著多重角色,女兒、母親、妻子、職場女性等,不同女性身上所展現(xiàn)出來的美如同這世間的萬千景色:可溫婉似水,也可如鉆石般堅韌;可暖如春風,也可玉潔冰清;一如名響上海灘,不染紅塵焦火氣的張愛玲;又如一身詩意千尋瀑,萬古人間四月天的林徽因……那么,女人的優(yōu)雅又是什么呢?我想是歷經風雨的淡定與從容,br是縱橫職場與家庭生活的游刃有余,更是身處繁華塵世間的一種生活態(tài)度!
優(yōu)雅的女人是獨具情趣的,她會在陽光明媚的午后放一首浪漫的英文曲子,沖一杯咖啡,靜靜地去品嘗生活的味道;或許會從花店里捧回一束花來,欣然地插出俗世間的一抹禪意。優(yōu)雅的女人更是具有超強學習力的,琴棋書畫舞,詩詞歌賦茶,無須樣樣精通,任選其中信手拈來的美,便是對靈魂的滌蕩。br優(yōu)雅,是女人應有的一種生活態(tài)度,這樣的態(tài)度源于博愛的胸懷、智慧的靈魂,以及豐盛且強大的內心,它是理性與感性的完美結合,而懂禮識儀恰是女人保持優(yōu)雅的基礎。
《左傳·定公十年》中有這樣的記載:中國有禮儀之大,故稱夏;有服章之美,謂之華。中國,是世界上唯一沒有中斷歷史的國家,五千年的文明歷史長卷延至今日,給我們留下了豐盛的禮儀文化,這些傳統(tǒng)禮儀都值得中華女性去傳承與發(fā)揚。br成長于禮儀之邦的東方女子,都具有溫婉細膩、堅韌與包容的品質。知書達理的優(yōu)雅儀態(tài)使東方女性的神韻更添魅力,而中華女性的優(yōu)雅不僅是個人修養(yǎng)與品質的升華,更是民族意識和傳統(tǒng)禮儀文化的延續(xù)與再生。
此生,不如做一個這樣的女子:傳中華之風尚,承千年之史韻,將禮儀與時代鏈接,如花般靜靜綻放,優(yōu)雅到老……
姜秋月,國際注冊高級禮儀培訓師,國家二級心理咨詢師,國家中級茶藝師,詩意花道創(chuàng)始人,致力于中國女性素質提升與心靈成長教育多年。
吳繼珍,中國新銳沙畫師,大牙沙繪工作室創(chuàng)始人。沙畫風格唯美浪漫,擅長即興表演和現(xiàn)場演出,作品深受業(yè)內外人士的欣賞和喜愛。
第1 堂課 盡現(xiàn)女性端莊優(yōu)雅:服飾禮儀 / 001
服飾禮儀整體原則 / 002
不同膚色的完美修飾 / 003
優(yōu)雅Tips:不同場合服飾的搭配 / 004
第2 堂課 巧施粉黛便可婀娜多姿:妝容禮儀 / 008
化妝的基本原則 / 008
注意妝容細節(jié) / 010
優(yōu)雅Tips:各種場合妝容的變化 / 011
第3 堂課 聞香識女人:香水禮儀 / 016
香水的選擇原則 / 018
優(yōu)雅女人的香水之旅 / 018
優(yōu)雅Tips:正確使用香水 / 021
第4 堂課 風姿綽約只在舉手投足之間:儀態(tài)禮儀 / 023
挺拔的站姿 / 023
優(yōu)雅的坐姿 / 025
曼妙的步伐 / 027
得體的蹲姿 / 028
優(yōu)雅Tips:行走訓練 / 028
第5 堂課 心融萬物則聲婉似水:聲音禮儀 / 030
巧妙的說話方式 / 032
唯美音量的控制 / 032
溫柔語速的調整 / 033
優(yōu)雅Tips:溫婉、甜美聲音的煉就 / 033
第6 堂課 中華禮儀文化:中餐禮儀 / 035
傳統(tǒng)席位禮儀 / 035
禮貌入席 / 038
傳承筷子禮儀 / 039
優(yōu)雅Tips:文雅的中餐禮儀 / 039
第7 堂課 品味西方禮儀格調:西餐禮儀 / 042
西餐用具 / 044
坐姿要優(yōu)美 / 044
用餐的講究 / 045
正餐的選擇 / 046
優(yōu)雅Tips:西餐的禁忌 / 047
第8 堂課 浪漫名媛從一杯酒開始:品酒禮儀 / 049
品酒前注意事項 / 049
各具特色的品酒方式 / 052
優(yōu)雅Tips:浪漫品酒 / 054
第9 堂課 從容自在享受休閑時光:自助餐禮儀 / 056
自在不失優(yōu)雅的取食法則 / 058
淑女自助用餐法 / 059
優(yōu)雅Tips:自助餐禮儀 / 060
第10 堂課 提升人脈的優(yōu)雅交際:宴會禮儀 / 062
社交宴會介紹 / 062
優(yōu)雅Tips:禮儀的開始 / 064
第11 堂課 嬛嬛一裊舞步翩翩:舞會禮儀 / 068
美美的出席 / 068
禮貌地邀請 / 070
婉拒的方法 / 071
優(yōu)雅Tips:展現(xiàn)你的優(yōu)美舞姿 / 072
第12 堂課 贈人玫瑰手留馨香:鮮花禮儀 / 074
花花世界的禮儀 / 074
選好時機 / 076
鮮花禮儀的多種形式 / 077
優(yōu)雅Tips:各種節(jié)日鮮花的選擇 / 078
第13 堂課 尊人知讓必懂無禮不立:公共禮儀 / 081
公共禮儀特點 / 081
知禮儀懂道德 / 083
優(yōu)雅Tips:公共禮儀從點滴做起 / 085
第14 堂課 踏出國門你代表著一個國家:出國旅行禮儀 / 087
和平友愛,注意個人形象 / 089
優(yōu)雅Tips:當你走出國門 / 091
第15 堂課 白領、骨干、精英:求職禮儀 / 092
求職禮儀細節(jié) / 092
著裝禁忌 / 095
優(yōu)雅Tips:面試是一次自我完善 / 096
第16 堂課 以和為貴淡定從容:辦公室禮儀 / 097
自我的約束 / 099
良好的人際關系應從善待他人做起 / 100
優(yōu)雅Tips:細節(jié)決定成敗 / 101
第17 堂課 拉近世界的距離:電話、通信禮儀 / 102
微笑有禮地通話 / 102
接聽電話的禮儀 / 104
待接電話禮儀 / 105
優(yōu)雅Tips:做一個溫柔的傾聽者 / 106
第18 堂課 美麗你的第二張臉:名片禮儀 / 107
名片設計禮儀 / 107
了解名片分類 / 109
名片的準備 / 110
名片的遞送禮儀 / 110
接收名片禮儀 / 112
索要名片禮儀 / 113
優(yōu)雅Tips:名片的整理 / 113
第19 堂課 恭而有禮的女子交友必誠:見面禮儀 / 115
自我介紹 / 115
介紹他人禮儀 / 117
握手禮 / 118
鞠躬禮 / 119
名片禮 / 119
脫帽禮 / 119
擁抱禮 / 119
親吻禮 / 120
優(yōu)雅Tips:見面時的稱呼 / 120
第20 堂課 慧質蘭心的氣場女性:溝通禮儀 / 121
委婉地講話 / 121
溝通藝術 / 123
與陌生人交談 / 124
優(yōu)雅Tips:溝通禁忌 / 125
第21 堂課 優(yōu)雅女人的知性魅力:會客禮儀 / 127
家中會客禮儀 / 127
商務會客禮儀 / 129
送茶禮儀 / 130
談話 / 130
優(yōu)雅Tips:會客禮儀,細節(jié)決定成敗 / 131
第22 堂課 真誠邀約方顯禮數:邀請禮儀 / 132
正式商務邀請禮儀 / 134
優(yōu)雅Tips:邀請禮儀細節(jié) / 136
第23 堂課 知禮識儀必定備受歡迎:拜訪禮儀 / 138
家庭拜訪禮儀 / 138
商務拜訪禮儀 / 140
拜訪中的禮儀 / 141
優(yōu)雅Tips:辦公室拜訪禮節(jié) / 143
第24 堂課 優(yōu)雅女人的暖心禮:饋贈禮儀 / 144
選擇禮物的標準 / 144
送禮的意義 / 146
優(yōu)雅Tips:送禮原則 / 147
第25 堂課 熱情待客的優(yōu)雅與風度:接待禮儀 / 150
公務接待 / 152
商務接待 / 153
優(yōu)雅Tips:職場接待禮儀 / 154
第26 堂課 智慧女人笑傲職場:商務禮儀 / 156
商務女性著裝禮儀 / 156
商務語言技巧 / 158
商務洽談禮儀 / 160
優(yōu)雅Tips:互利為主的洽談 / 161
第27 堂課 規(guī)范嚴謹的締結條約:簽字儀式禮儀 / 162
簽字儀式兩階段 / 162
簽字儀式開始 / 165
簽字完成 / 165
優(yōu)雅Tips:簽字儀態(tài) / 166
第28 堂課 有條不紊的優(yōu)雅:新聞發(fā)布會禮儀 / 167
新聞發(fā)布會類型分析 / 167
現(xiàn)場布置 / 169
發(fā)布會禮儀要點 / 169
發(fā)布會的禮儀規(guī)范 / 170
優(yōu)雅Tips:新聞發(fā)布會的善后評估 / 172
第29 堂課 修養(yǎng)與氣質的驗證:出差禮儀 / 173
陪同領導出差的各項禮儀 / 175
優(yōu)雅Tips:出差禮儀細節(jié) / 176
第30 堂課 在路上,入鄉(xiāng)隨俗:習俗禮儀 / 179
國內習俗 / 179
國外習俗 / 181
優(yōu)雅Tips:尊重他人習俗 / 183
第31 堂課 見證愛情的永恒:婚禮禮儀 / 185
參加婚禮的準備 / 185
緊急情況處理方法 / 188
著裝的技巧 / 188
優(yōu)雅Tips:婚姻邀請禮儀 / 189
第32 堂課 恭儉賢淑助夫旺夫:家庭禮儀 / 191
家庭禮儀的特點 / 191
日常生活的家庭禮儀 / 193
人際交往禮儀 / 194
優(yōu)雅Tips:家庭聚會禮儀 / 195
第33 堂課 東方女性的國際風范:外事禮儀 / 197
外事迎送 / 197
會見、會談禮儀 / 200
優(yōu)雅Tips:參加外事活動應注意的個人禮儀 / 202
附:禮儀課外輔導 / 203
中國傳統(tǒng)茶道禮儀優(yōu)雅的智慧 / 203
優(yōu)雅Tips:茶道禮儀 / 206
中國傳統(tǒng)花道禮儀修身養(yǎng)性 / 208
優(yōu)雅Tips:花道藝術 / 210
國際騎馬禮儀貴族風范 / 211
騎馬的著裝 / 211
騎馬規(guī)則 / 212
騎馬注意事項 / 212
優(yōu)雅Tips:英式騎姿與美式騎姿 / 213