"序 健康，才是孩子最需要的愛
第一章 體質(zhì)調(diào)理合理喂養(yǎng)更科學(xué) 1.不懂體質(zhì)的喂養(yǎng)，孩子多半愛生病 2.生機旺盛質(zhì)：讓人省心的小寶貝 3.脾虛質(zhì)：孩子太安靜，父母要留意 4.積滯質(zhì)：食欲減退，日漸消瘦 5.熱滯質(zhì)：孩子面紅不一定是健康的標(biāo)志 6.濕滯質(zhì)：小兒宜胖，但不能虛 7.心火偏旺質(zhì)：急躁多動和活潑是兩碼事 8.異稟質(zhì)：先天不足的后天緩調(diào)慢補 第二章飲食調(diào)理孩子長得好、生病少 1.孩子免疫力差愛生病，飲食調(diào)養(yǎng)是關(guān)鍵 2.怎樣吃才能讓孩子免疫力更強 3.這些食物，讓孩子記憶力更好更聰明 4.把握時機，幫孩子強壯筋骨長個子 5.只要選對，零食也能吃出健康 6.一日三餐，怎樣搭配最科學(xué) 7.有時有節(jié)，腸胃才不受傷 8.要想消化好，謹(jǐn)記食前靜、食中專、食后動 9.應(yīng)時應(yīng)地，健康的食物 10.按部就班添輔食，幫孩子平穩(wěn)度過斷奶期 11.偏食挑食，并不一定是飯菜不香 12.孩子長得慢，可能是缺乏微量元素 13.瘦弱的豆芽菜，得給他健脾開胃 14.愛吃肉的孩子易上火，應(yīng)注意營養(yǎng)均衡 15.孩子反復(fù)過敏，是不是吃了致敏食物 16.亂補營養(yǎng)品，反而讓身體遭殃 17.吃出來的肥胖兒，還能吃回去 18.看舌苔，調(diào)飲食 19.抓住春天孩子長個兒的黃金時機 20.苦夏別苦了胃口，給孩子溫和清心火 21.對付秋燥，讓孩子更滋潤 22.冬天適合補養(yǎng)，最宜儲備能量 第三章疾病調(diào)理孩子小病有妙招兒 1.風(fēng)寒感冒，關(guān)鍵在于辛溫解表 2.風(fēng)熱感冒，宜疏風(fēng)清熱解表 3.孩子發(fā)熱是常事，中醫(yī)辨證去護理 4.積食先別著急吃藥，食療推拿來助消 5.腹瀉不能一概而論，要辨型而治 6.便秘的根兒在脾胃弱，得脾胃同補 7.厭食沒胃口，試試中醫(yī)按摩法 8.濕疹多因先天不足，夏枯草外洗效果好 9.肺脾失調(diào)長痱子，治宜祛濕清熱 10.咳嗽分寒熱，辨清證型好調(diào)養(yǎng) 11.手足口病要根據(jù)病程分階段調(diào)理 12.食療方驅(qū)走孩子腸道寄生蟲 13.口腔潰瘍，滋陰清火顯神通 14.治療哮喘，應(yīng)調(diào)理肺脾腎為原則 15.慢性腸胃炎的中醫(yī)食療調(diào)治法 16.扁桃體炎，試試中藥貼敷療法 17.溫肺健脾，緩解孩子打鼾 18.小兒貧血食療方 19.孩子中暑后的急救方法 20.孩子出水痘，不要急著用激素類軟膏 第四章預(yù)防調(diào)理父母最容易忽視的部分 1.經(jīng)常觀察孩子的舌頭，健康問題早發(fā)現(xiàn) 2.流感高發(fā)期，如何保護孩子不中招 3.警惕孩子脾胃虛的表現(xiàn) 4.預(yù)防孩子上火，不要盲目祛火 5.孩子睡覺磨牙，當(dāng)心脾胃不和 6.孩子口臭，背后可能有隱憂 7.一進幼兒園就生病，家長該怎么辦 8.謹(jǐn)防春季呼吸道感染 9.夏天防暑濕，最宜養(yǎng)脾胃 10.秋燥襲來，防止肺實熱 11.防寒保暖，預(yù)防冬季常見病 第五章保健調(diào)理小技巧帶給孩子好體質(zhì) 1.捏脊，防治脾胃和肺系小毛病 2.刮痧幫助排出體內(nèi)毒素 3.嬰兒撫觸操，愛的魔力帶來免疫力 4.小兒推拿，不花錢的保健法
5.溫和灸，讓孩子越來越健壯 6.耳穴壓貼，對特定疾病有療效 7.穴位敷貼，補內(nèi)治所不及 8.拔罐要保證安全，選對適應(yīng)證 9.放血療法不可怕，但千萬不能亂用 10.孩子能否灌腸和霧化
第六章心理調(diào)理孩子的身心要兼顧 1.獨生子女身心問題要關(guān)注 2.家庭氛圍不好，孩子也能患病 3.強勢家長，給了孩子太多壓力 4.孩子愛生病不聽話，媽媽可能愛嘮叨 5.嘔吐和尿頻，可能壓力過大 6.孩子心神怯弱，不可受到驚嚇 7.孩子的脾胃病，多與情志刺激有關(guān) 8.帶孩子親近大自然，怡情養(yǎng)神
隨書附送：《張巨明答家長最關(guān)心的100個問題》"