一人一故事劇場（Playback Theater）是一種即興表演形式。在一人一故事的演出中，觀眾會講述自己那些平凡或不平凡的故事——夢、回憶、幻想、不幸、歡樂，演員會即興將這些故事表演出來，讓真實人生的浮光碎影以立體全息的方式一一呈現(xiàn)。
傳統(tǒng)觀念中，我們對戲劇的印象一直停留在那些擁有劇本的偉大的經典劇目。而事實上，在傳統(tǒng)的文學劇場之外，甚至在文學劇場之前，一直還有一個更直接、更個人、更謙卑、更接地氣的劇場，它源于人類對彼此聯(lián)結的永恒需求，通過美學儀式展現(xiàn)出來，正如“一人一故事劇場”，用真實呈現(xiàn)著我們生而為人的意義。
從20世紀70年代開始，一人一故事劇場從美國傳播開來，得到英國、法國、加拿大、澳大利亞、新西蘭、丹麥、德國、芬蘭、意大利等60多個國家和地區(qū)的推崇。如今，它將對生命故事的贊頌帶入了中國，喚起了中國人在飛速發(fā)展的經濟洪流中停下來聆聽、療愈與彼此尊重的需要。
《即興真實人生》是一人一故事劇場創(chuàng)始人Jo Salas的作品，業(yè)已翻譯成德語、日語、西班牙語、意大利語、中文，暢銷于幾十個國家……整本書以說故事般生動的語言講述了一人一故事的起源、發(fā)展、形式、要領，以及服務的對象等。這本20周年中文紀念版更新了故事、圖片，以及部分章節(jié)，同時還獲得作者授意，精選了幾篇中國區(qū)本土實踐等資料，供中國區(qū)讀者參考。
適讀人群 ：編劇、戲劇工作者、演員、創(chuàng)意工作者、教育工作者、心理咨詢師、社會服務工作者、慈善組織、企業(yè)家、戲劇愛好者、故事愛好者
TED演講人、即興藝術一人一故事劇場創(chuàng)始人作品。著名劇作家李嬰寧作序推薦。
在最近的一篇《紐約時報》關于敘事的文章中，作家史蒂夫�6�1阿爾蒙德這樣描述一位電影主人公：“‘他’盡力做一個敘事者的工作——試圖理解他的生活，在周圍變幻莫測的世界中探測那些被埋沒的意義�！� 這正是我們所有人在做的事，而我們既不是虛構的，也不是特別的英雄。
《即興真實人生》首次出版是在1993年，當今的世界比那時的更為變幻莫測，而一人一故事仍在持續(xù)為普通人提供一種方式，讓人們講述自己的故事，理解自己的生活，在巨變中找到意義。氣候變化的陰影、“后911”戰(zhàn)爭、阿拉伯之春和占領運動，以及人與人之間聯(lián)結和溝通相關的飛速發(fā)展的創(chuàng)新……這就是新的現(xiàn)實世界。直到不久之前，還是在科幻小說中才會描寫到我們現(xiàn)在聯(lián)結的方式：按一個按鈕，就可以發(fā)現(xiàn)和分享信息；轉瞬之間，就能與另一個人，或者上千個人聯(lián)結在一起。
一人一故事劇場也隨著這個不斷變化的世界而發(fā)生改變。一人一故事在穩(wěn)步成長，實踐者現(xiàn)在已經遍布約六十個國家，并定期組織多語言的國際盛會。在網絡上也很容易找到一人一故事的資源，人們可以通過較為便捷的電子方式去發(fā)現(xiàn)和學習；同時，具身化的經驗仍是核心——與他人共處一室，在當下演出故事。
我們已能積極地面對講述故事的需求，這不僅是為了個人的利益（早期的一人一故事會傾向于關注個人），也是為了團體、社群、社會的轉化。帶著關懷和藝術性去關注真實的人生故事，這種行動是直面商業(yè)化和商品化的巨大力量，并提出與之全然不同的主張。這種行動贊美著那些永遠都不會被媒體聚光燈選中的故事。無論在哪里做一人一故事，那些關于發(fā)現(xiàn)、改變、喪失、夢、痛苦、反思或勝利的微小的個人敘事都會被帶入美學的生命中，都會被托付給觀演者（見證者）的集體記憶。
有些情況下，這是一種回應危機或壓迫的明確過程，比如用一人一故事去回應印度洋海嘯、新奧爾良颶風、日本福島地震、巴基斯坦的自由大巴項目，在漫長而令人氣餒的抗爭中建立力量與凝聚力。在阿富汗，戰(zhàn)爭受害者用一人一故事來讓未被講述的故事發(fā)出聲音，高聲宣告他們對過渡期中公正的主張。在紐約州北部為移民團體所做的表演中，觀眾發(fā)現(xiàn)有一個公共的聲音去講述他們的遭遇和夢想。
在這個漫長而不斷演化的故事中，每一天我都投身于一人一故事劇場，作為先驅者、表演者、教師和寫作者。當我們在1975年開啟這段旅程時，我還非常年輕，而如今已年華老去。我從未想過，到現(xiàn)在的年紀我竟還在做一人一故事，在演出和工作坊前搬運設備、擦地板、擺放椅子。有時人們問我，究竟是什么讓我年復一年仍舊如此投入——一個說故事人說出故事時，喚醒的是整個生命的復雜和美麗，而直到那一刻前，一切仍是未知。對我來說，最神奇的體驗莫過于此。
當我聽到（有時是參與）一些在世界上遭受極度痛苦和混亂的地方所進行的一人一故事劇場工作時，我也深感受到了洗禮和支持。這讓我后退一步，看到了一人一故事已經成為多么有力的實踐。
作為一個存在了很久的一人一故事劇團中的一員，我收獲了異常豐富的經驗，而我所做的每件事都扎根于此。幾年前，我們試著去聽取另一個組織顧問的建議，意識到我們并非一個組織（organization）——我們是一個有機體（organism），而我猜想，其他的一人一故事團體也是這樣。我們如同一個有機體的細胞一樣，彼此相連、有恢復力、適應變化，有時也許是痛苦的；當出現(xiàn)或需要一個新方向時，我們也準備好去轉向那個方向；我們感受到一種有機的力量在推動著我們的成長。這些特征也回響在我們舞臺上的互動中，回響在我們一同聆聽和演出故事的過程中。
我撰寫《即興真實人生》是為了給一人一故事劇場的實踐者和學習者提供一種陪伴。我很高興這本書一直在發(fā)揮這樣的作用，而現(xiàn)在翻譯成其他語言的版本也已經在德國、日本、匈牙利、巴西、中國、俄羅斯、以色列出版，可以供多國語言的讀者閱讀。
在這一版出版前，我重讀了這本書，發(fā)現(xiàn)它仍然可以代表我想介紹的一人一故事的基本原則和實踐。編寫這本書時，我們所投入的時間已經足以了解一人一故事是什么：提煉出領航員、演員、樂師的角色，建立并清晰地說明儀式的完整呈現(xiàn)。我們已經意識到，一人一故事在提出一些新的，抑或是古老的關于劇場的主張，而已被接受的藝術或非藝術門類并不能準確地描述我們的工作。關于故事，我們已經學習了很多。
當然，在我描述的一些具體工作上，也會有變化。沒有什么是靜止不變的。劇團成長、繁榮、改變，或者生命走到盡頭。文化和政治的發(fā)展也在影響一人一故事如何實踐，在哪里被實踐。我們在舞臺上的工作雖然仍延續(xù)著相同的基本形式和過程，但已經在樣式和精確度上有很大差異。我修訂了這一版的“第三章：場景演繹與其他表演形式”來反映現(xiàn)今的實踐。
我在第一章中描述的創(chuàng)始劇團在《即興真實人生》出版的同一年結束了。在1986年“退休”后，我們每年仍會一起做幾次演出，直到1993年，我們的一位演員邁克爾�6�1克萊門特去世后，我們意識到，作為一個團體，我們在一起的時間也已結束。然而，一人一故事劇場仍活躍在紐約地區(qū)，由一家國際培訓組織、一人一故事中心（Centre for Playback Theatre）和兩個劇團、社區(qū)一人一故事劇場（Community Playback Theatre）與哈德遜河一人一故事劇場（Hudson River Playback Theatre）繼續(xù)工作。還有幾家劇團活躍在距離不遠的紐約市。
與早年不同，現(xiàn)在一人一故事加深了與學校的聯(lián)結。在華盛頓的貴格教（Quaker）學校，每個孩子都有一年要參與一個一人一故事團體；在田納西州的休斯敦，一人一故事用于給八歲孩子的一個閱讀項目；我的劇團所做的回應校園欺凌的項目已被美國和其他地區(qū)的多個一人一故事團體應用在工作中。
迄今為止，有關一人一故事劇場的現(xiàn)象和含義已經有相當可觀的知識。我自己和其他人都已經用英語和其他語言撰寫了更深入的書籍、博士論文及探討各種主題的文章（但還沒有一本全面介紹一人一故事的書）。在235頁起的參考資料和資源中，列出了更新的出版物列表。好奇的讀者也可以在網絡上找到很多一人一故事劇場的信息，包括YouTube上數(shù)百個一人一故事的視頻片段（并非每個都值得效仿，但這也是YouTube的民主特性 ）。
在美國，占領團體被禁用麥克風，他們很快發(fā)明了一種稱為 “麥克誦”（mic check）的方法，在演講者附近的人一字一句地唱誦出演講者的話，讓其他人可以聽到，然后聽到的人再為身后的人重復，直到每個人都聽到信息。身為其中的一員，用這種集體的、抗爭的、歡慶式的方式來使用未經設備放大的人聲，這令人無比喜悅。
于我，一人一故事劇場有時也像是一種“麥克誦”：我們傾聽說故事人的話語，然后將其變?yōu)槎嘀芈曇舻膭�，讓整個房間里的人都感受到這個人的經驗里有哪些重要之處。然后，觀眾走出房間，走入世界，他們聽到的話讓他們充滿能量，有所改變，也許也受到激發(fā)，在更廣闊的范圍內講述一些故事。一個人，講述給另一個人；一個聲音，講述給另一個聲音。
喬�6�1薩拉斯
紐約州新帕茲
查看全部↓
Jo Salas，TED演講人、Playback Theatre創(chuàng)始劇團創(chuàng)始人之一、文學碩士。她與先生喬納森�6�1福克斯和創(chuàng)始劇團的其他成員共同創(chuàng)立了一人一故事劇場。
Jo Salas現(xiàn)任哈德遜河一人一故事劇場藝術總監(jiān)，常居紐約州北部。她目前在世界范圍內教授一人一故事，已出版三本相關著作和諸多文章。
目錄
照亮生命的“那一刻”
最真實的人生
人間故事和即興戲劇的奇妙轉換
打開聆聽的門，擁抱愛的禮物
誰來講下一個故事？
開場
[第一章] 緣起
[第二章] 我們如何感知故事
[第三章] 場景演繹與其他表演形式
[第四章] 成為一人一故事演員
[第五章] 領航
[第六章] 一人一故事的音樂
[第七章] 臨在、呈現(xiàn)和儀式
[第八章] 一人一故事與療愈
[第九章] 在社區(qū)中
[第十章] 在全世界的發(fā)展
一人一故事在中國
裝置與內在聯(lián)結
一人一故事劇場與社會服務
中國大眾的生活新方式
特殊主題的一人一故事劇場
術語表
索引
你身邊的一人一故事劇場
參考文獻和資源
20周年紀念版后記
致謝
查看全部↓
開場
“一人一故事”是一種即興表演形式。在一人一故事的演出中，人們會講述自己那些平凡或不平凡的故事——夢、回憶、幻想、不幸、歡樂，這些故事構成了演出的基礎，真實人生的浮光碎影以立體全息的方式一一呈現(xiàn)出來。這種形式易于親近，趣味盎然，又兼具深度和匠心。它在劇場中上演，也在劇場外發(fā)生。它幾乎可以在任何環(huán)境中發(fā)揮作用，其特質令它可以根據(jù)在場者需要關心的問題來調整自己的面貌。無論表演者是技藝精湛的演員，還是略顯笨拙的新手，一人一故事通過故事所彰顯的、贊美的都是不同個體的經歷，以及人與人之間的聯(lián)結——也就是集體經歷。
對于那些被一人一故事劇場所吸引繼而投入實踐的人來說，做一人一故事的過程常常已經帶來了相應的褒賞：實踐本身就是有趣的；為故事注入生命，并且知道你已將一份難忘的禮物送給一位陌生人或朋友，又會讓你產生莫大的滿足感。一人一故事難以被分類，因此也不太容易帶來其他形式的回報——金錢、認可、特權，等等。它充滿藝術氣息和療愈性，可以用于建設社群，并勾畫出美好的愿景。這一切都在同時發(fā)生，綜合呈現(xiàn)在一人一故事劇場中。而近百年來，這些功能對于我們的文化來說是陌生的。
我寫這本書的主要目的是希望為許多正在從事和想要學習一人一故事的人提供資源。作為一人一故事的老師，我知道其實很難單純從書本上學習一人一故事。我希望這本書是面對面培訓的一種補充讀物，可以提供支持和知識來陪伴你的旅程。
本書的第一章講述了一人一故事劇場的起源——它在何時何地出現(xiàn)，怎樣發(fā)生，一人一故事創(chuàng)始劇團走過了怎樣的歷程。第二章討論了如何感知故事，以及這一工作在美學和心理學方面的基礎。第三章描述了用于回饋觀眾故事的不同表演形式。第四章是關于一人一故事表演中的議題、挑戰(zhàn)和樂趣。第五章主要關注領航員，或稱為主持人的復雜角色。第六章討論的是一人一故事劇場的音樂，這個整合性的元素可以幫助我們塑造故事場景并支持演員。第七章將探討在這樣一個無法預期內容的劇場中，表演呈現(xiàn)和儀式有怎樣的基本架構。第八章討論是一人一故事劇場的療愈層面，包括心理治療的環(huán)境，以及常態(tài)化的環(huán)境。在第九章，我們可以看到一人一故事怎樣適應和融入社區(qū)。第十章中，我們將看到一人一故事在不同國家的實踐中，哪些部分發(fā)生了變化，哪些部分保持不變。
我所看到、所講述的一人一故事源于我的個人視角，它與其他任何一個人的視角都不會完全相同。說明這一點很重要，我們所談論的這項工作尊重、關照的正是每個人的主觀體驗。1975年以來，一人一故事就成為了我生活中的一部分。我參與建立了創(chuàng)始劇團，并以老師、特邀演員、朋友、同路人等身份，與很多團體和個人建立了聯(lián)結。這些團體和個人也一直投身于一人一故事劇場實踐。我很清楚一人一故事所經歷的改變與調整，而我的或我們的方式，并不是唯一的或絕對正確的道路。所以，這本書的寫作目的并不是確立正統(tǒng)。一人一故事是如此的生機勃勃，不斷流動變化；要捕捉到它并把它固定于文字中，并不是一件容易的事，對于我或其他任何人都是如此。然而，我相信，對于那些剛剛起航的人來說，如果有一個大致描述，讓他們可以了解一人一故事劇場的最初樣貌，也會很有價值。在種種變化中，有一些特定的基本價值和實踐方式仍保持不變，如果沒有它們，這項工作就改變了性質，不能再稱為一人一故事。我希望，這些價值和實踐方式會在下面的章節(jié)中一一明晰起來。
本書引用的個人故事源于演出、工作坊、排練中所分享的真實故事。根據(jù)相應章節(jié)的需要，一些地方做了少許改動。為了保護當事人隱私，我已修改所有說故事人、演員、領航員的姓名。使用原名的有喬納森�6�1�？怂� ，以及第五、八、十章所提及的劇團負責人。
一人一故事在中國
1995年9月4—15日，聯(lián)合國第四次世界婦女大會在北京國際會議中心舉行，來自英國的Veronica（李棫基）帶領來自八個國家的一劇場演員在大會期間舉辦了中國首場一人一故事劇場演出。
2005—2007年，憑借國內木棉花開行動者網絡、香港樂施會和香港社區(qū)藝術發(fā)展中心以“應用戲劇手法促進發(fā)展教育”的項目計劃，“一人一故事劇場”作為應用戲劇的其中一種工作手法被引入國內公益界。香港的莫昭如、廖佩芳（Mercy）、陳美萍（Apple）、何柏存（阿存）是這個階段主要的一劇場導師。該項目計劃在廣州、北京等國內不同的城市舉辦課程，學員們在完成課程后，可以到不同的工廠、社區(qū)、社群進行工作坊和演出，催生了國內第一批一人一故事劇場團隊。主要有廣州的木棉劇團、北京的糖葫蘆劇團、貴陽的菱時劇社、成都西南財經大學的“心情故事會” 等。其中木棉劇團是國內第一個主要采用一人一故事劇場為演出形式的應用戲劇團體。
2009年發(fā)展至今，仍然活躍的一劇場團體：廣州同聲同戲劇團、北京信劇團、北京熔言劇社、深圳牙牙劇社、西安死去活來劇團等，他們都為國內的一劇場發(fā)展做出了重要的貢獻。
趙虹
雜志編輯
沒有高高在上，沒有道德綁架，沒有張揚，沒有炫耀。哪怕最細小的聲音，最幽暗的嘆息，都能被聽到、被捕捉到 。所呈現(xiàn)的故事，是你又不是你，像水墨畫的虛虛實實，意向之中，無所不包。又像一份想得到又以為無從得到的禮物，意外和驚喜就在那里，愛和悲憫就在那里。
楊陽
中學心理教師、紐約一人一故事劇場中心畢業(yè)生
在忙碌的都市生活中，聆聽彼此的故事成為一種奢侈，而在一人一故事劇場中，透過對故事的聽見與演繹，生命有機會被溫柔地對待。雖然演出已近百場，但每一次的上場都讓我怦然心動，只因感受到故事的力量與不斷面對的真實自我。劇場帶領我們一次次匯入生命的河流中，去細細看見涓流之清、卵石之美，與人類共通的命運相遇，而理解與悲憫從中升起。
王天
廣播電視臺主持人
一人一故事劇場最重要的就是同理心，而走過這一年，讓我明白同理心的前提是包容，我開始審視內心的“狹隘”。當我認定我的目標就是所有人的目標時，那就是一種“狹隘”。所以，此后有一個階段，我不斷地追問團隊中每個人的愿景，“你究竟希望再獲得什么？”每個人都是不同的，每個人都有各自的故事，每個人的故事都值得被傾聽，這就是人生美好之處，這就是一人一故事的精彩之處。認識到這點后，我開始放慢腳步，就像李宗盛說的那樣，“人生好多事，急不得，你得等它慢慢熟”。
李小燕
人力資源師
情感是從心流動傳達到肢體，還是肢體帶動你的心靈，或是身心合一的完美境界？這沒有一個固定的答案。就好比你相信一個故事的存在，它就是真實的，更令人期待和驚訝的是心靈的共鳴。心靈散發(fā)出來的力量是無限的，肢體的爆發(fā)力也是你無法想象的。所以，一人一故事劇場里涌動的感動、同理心、悲歡離合，是一個持續(xù)的溫暖存在。我記得在我們工作坊最后一天的匯報演出時，很多前來觀摩的朋友們分享了自己的故事。某一個時刻，觀眾在訴說自己故事的時候，整個劇場安靜、平和，似乎有什么神奇的力量在牽引著大家，陌生人之間的寬慰、鼓勵、親近是如此溫柔而又簡單。
楊秋燕
學生、社會工作者
一人一故事，一群人演我和我母親爭執(zhí)的一個故事。我作為旁觀者，看到我和我母親爭吵，看到我的委屈、我母親的無奈和悲傷，看到我原生家庭對家庭成員的種種傷害被撕開，眼淚止不住地淌下來。從那次以后，我可以直面曾經不敢碰觸的傷口，可以和別人袒露我的害怕和憂愁，不再只是一個人默默躲在暗處哭泣。謝謝一人一故事劇場給我勇氣。
單敏
教師
我看見我的情緒與狀態(tài)，那么忠實地呈現(xiàn)在我面前，不加任何評價、修飾。是的，就是那么原味地甚至超出我所表達的亦即我意識到的赤裸裸地在那兒。無需壓抑，無需掩飾，無需回避，原生態(tài)地被全然接納。是的，安放，僅此而已！觸動了我體內也有的那部分被深埋的情緒，曾經忽略，曾經壓抑，曾經忘卻，曾經回避，現(xiàn)在借他人或者被他人引導而出。于是借題發(fā)揮，表露無疑。
呂秀明
戲劇自由職業(yè)者
曾經在工作和生活中孜孜以求，渴望盡善盡美，雖然為此背負了沉重的壓力，也從未懷疑。當我?guī)е@樣的模式進入一人一故事劇場時，卻發(fā)現(xiàn)越是努力，越是怕出錯，就越是無所成。在兩年多的時間里，不斷跌倒再爬起。若不是曾經被一人一故事深深感動，也許早就放棄了。但漸漸地，我的經驗告訴我當我越放松、越能包容自己和團隊的不完美時，奇跡就開啟了：演出給觀眾帶來觸動，故事滋養(yǎng)了彼此的生命。這不是停留在頭腦里的理論，而是可以一次次被經歷的感受，更是可以輻射到生活方方面面的狀態(tài)。
姬磊
社區(qū)工作者
2012年與一劇場結緣，參加了初階工作坊。三年的時間里一心一意地做一位分享者，傾訴自己，在故事里與人相遇。2016年，在時刻劇場的培訓，感謝呱呱老師，鼓勵我享受舞臺，終于戰(zhàn)勝了我內心的恐懼，踏上了舞臺，有了第一次珍貴的演出。故事的分享者和我說：我看見你，就像看見了自己。我哭了，是啊，這就是一劇場的魅力所在。在這里，無論我們是誰，我們從哪里來，我們都可以被傾聽，被理解，被看見。路漫漫，感謝一劇場和為此努力著的伙伴們，讓我感受到了生命的可能性，我愿在劇場里，做最忠實的觀眾。我最好的朋友，謝謝一人一故事。
黃超
創(chuàng)業(yè)公司程序員
我最喜歡的儀式是三段故事，通過不同視角進行故事演繹，總會讓你有新的發(fā)現(xiàn)。故事源自生活，通過不同的儀式演繹故事，就像從不同的維度去解構生活、聆聽、發(fā)現(xiàn)、探索和覺察。有趣的地方在于每一次故事的演繹，都是在啟發(fā)講述者和自己進行對話。一人一故事劇場有著很多可能性，你總能找到屬于自己的聯(lián)結。對我自己而言，感知生活多元的意義是一人一故事劇場最吸引我的部分。
張夏妮
老師、網絡電臺主持人
每一次聆聽完故事之后，作為演員需要當場進行表演，沒有商討的空間，沒有編臺詞的過程，一切的一切全靠當下的自然反應。這種形式換作早幾年的自己，必然會為不完美糾結死�？涩F(xiàn)在我在思考，最壞的結果是什么？其實也沒有那么糟糕呀。接納不完美的自己，享受所有的現(xiàn)場發(fā)生。然后漸漸上癮，即興地分享，即興地做培訓，即興地演出。甚至在做廣播節(jié)目時，我的聲音也因接納了當下自己的狀態(tài)后變得溫潤悅耳。
查看全部↓
書單推薦
