《受益一生的北大氣質(zhì)課》從修養(yǎng)、品性、氣魄、自信、大度、感恩、責(zé)任、儀表等要素,深刻地闡述氣質(zhì)培養(yǎng)的方法與注意事項(xiàng),匯集了數(shù)十位北大學(xué)者有關(guān)個(gè)人氣質(zhì)培養(yǎng)的精要論點(diǎn),細(xì)致講解了如何形成胸懷坦蕩、淡定自信、積極樂(lè)觀、低調(diào)謙和的品性以及如何將這種品性所散發(fā)出的氣質(zhì)運(yùn)用于日常社交、家庭生活和工作等方面。提升自己的個(gè)人魅力和影響力。具有極好的指導(dǎo)意義和實(shí)用價(jià)值,助你打造出眾氣質(zhì),讓你的人生從此與眾不同。
徐兵智,中國(guó)思維戰(zhàn)略首席專(zhuān)家,于人生成功學(xué)及人生規(guī)劃課程研究頗有建樹(shù)。講授的主要課程有“國(guó)學(xué)大智慧”系列、“心理大師講壇”系列等,這些課程在各院校的MBA、EMBA、MPA課程培訓(xùn)中備受歡迎。
謝寒梅,北京大學(xué)、清華大學(xué)、北京師范大學(xué)、中國(guó)人民大學(xué)、浙江大學(xué)、武漢大學(xué)等多所重點(diǎn)大學(xué)研修班特聘教授,被譽(yù)為“中國(guó)最有使命感的學(xué)者”之一,研究主要方向?yàn)橹袊?guó)文學(xué)、中國(guó)史學(xué)、中國(guó)哲學(xué)、中國(guó)美學(xué)等。至今出版了多部心靈、國(guó)學(xué)類(lèi)暢銷(xiāo)書(shū)。
第一課 知書(shū)達(dá)理——改變你的氣質(zhì)
1.腹有詩(shī)書(shū)氣自華
2.讀書(shū)的三重目的
3.帶著質(zhì)疑的精神去讀書(shū)
4.只要有心,人生處處皆是學(xué)問(wèn)
5.學(xué)習(xí)沒(méi)有年齡的限制
6.不斷“充電”,補(bǔ)充自己的能量
7.讀精華.棄糟粕
8.多參加積極性的休閑活動(dòng)
9.選擇一個(gè)好的環(huán)境,“烘焙”自己的氣質(zhì)
10.學(xué)會(huì)一些享受生活的小秘方
第二課 自信篤定,提升你的氣質(zhì)
1.明確自己的象限,找準(zhǔn)自己的坐標(biāo)
2.欣賞自己的優(yōu)點(diǎn),經(jīng)營(yíng)自己的長(zhǎng)處
3.識(shí)別“偽自信”的兩種表現(xiàn)
4.先愛(ài)你自己,別人才愛(ài)你
5.挖掘自我的巨大潛能
6.用自信來(lái)超越缺憾
7.別盲目自信,善于聽(tīng)取意見(jiàn)
8.人生沒(méi)有目標(biāo),就好比在黑暗中遠(yuǎn)征
9.目標(biāo)刻在水泥上,計(jì)劃寫(xiě)在沙灘上
10.糾正優(yōu)柔寡斷的短板
第三課 浩然正氣——最高貴的精神氣質(zhì)
1.以道德來(lái)規(guī)范自己的行為
2.熱愛(ài)和崇尚正義
3.責(zé)任感比能力更重要
4.君子一言,駟馬難追
5.君子愛(ài)財(cái).取之有道
6.從善如流。廣結(jié)善緣
7.靜坐常思己過(guò),閑談莫論人非
8.守得住清廉。經(jīng)得起誘惑
9.在競(jìng)爭(zhēng)與合作中讓自己活得更精神
10.防微杜漸,“小惡”也是“惡”
第四課 雍容大度——?dú)赓|(zhì)的第_要素是涵養(yǎng)
1.珍惜對(duì)手就是珍惜自己
2.用平常心看淡不平事
3.有榮耀不獨(dú)享,有功勞不獨(dú)吞
4.每臨大事有靜氣
5.消除褊狹與狂傲之氣
6.路留一步,味留三分
7.多給別人表現(xiàn)的機(jī)會(huì)
8.懂得放棄,不為小事計(jì)較
9.“山”不過(guò)來(lái),“我”就過(guò)去
10.身穩(wěn)如山岳,心靜似止水
第五課 樂(lè)觀積極——最受歡迎的氣質(zhì)
1.選擇樂(lè)觀。讓陽(yáng)光灑滿你的世界
2.改變自己對(duì)挫敗的態(tài)度
3.減省一分,超脫一分
4.順境與逆境的兩份履歷
5.將悲痛之鹽灑入一片湖
6.不理會(huì)負(fù)面想法
7.閉上抱怨的嘴巴
8.不要無(wú)事“討”煩惱
9.是你想要的太多,不是擁有的太少
10.我們是為了生活美好而工作的
第六課 彬彬有禮,展現(xiàn)氣質(zhì)之美
1.禮貌,你最好的“推薦信”
2.禮貌用語(yǔ),讓你更加有人緣
3.宴會(huì)的禮儀
4.不要忽視在座的每一個(gè)人
5.養(yǎng)成良好的站、坐、行姿態(tài)
6.正確使用寒暄語(yǔ)^
7.握手時(shí),要“該出手時(shí)才出手”
8.鼓掌事小,事關(guān)者大
9.微笑是最好的禮物
10.尊重他人,先從感謝保潔阿姨開(kāi)始
第七課 談吐氣質(zhì)——口吐蓮花,讓人如沐春風(fēng)
1.少說(shuō)“我”,多說(shuō)“我們”
2.永遠(yuǎn)別說(shuō)“你錯(cuò)了”
3.把話語(yǔ)權(quán)分一些給別人
4.贊美也要注意對(duì)策
5.贊美之事無(wú)大小
6.善談?wù)弑厣朴哪?br />
7.打開(kāi)心扉巧批評(píng)
8.如何與“大人物”交談
9.運(yùn)用策略向上司提供信息
10.悅耳動(dòng)聽(tīng),給自己的聲音加點(diǎn)“料”
第八課 領(lǐng)袖氣質(zhì)——看上去就要像個(gè)成功者
1.表現(xiàn)自己的愁苦,不如展示自己的光芒
2.塑造一個(gè)美好的形象
3.尋找“魅力自我”
4.良好的儀表是基本的修養(yǎng)
5.揚(yáng)長(zhǎng)避短,合理修飾自己
6.好品位讓你成為受人歡迎的人
7.正確地使用身體語(yǔ)言
8.隨時(shí)在生活中為自己積累籌碼
9.時(shí)刻注意自我控制
10.領(lǐng)袖永遠(yuǎn)站在“舞臺(tái)”中央
第九課 修煉氣質(zhì)——有氣質(zhì),才能有氣場(chǎng)
1.誠(chéng)摯關(guān)懷,為自己積累“人氣”
2.保持熱情,給自己帶來(lái)“福氣”
3.廣記人名,傳遞親和力和知己感
4.可以豪氣萬(wàn)千,但絕不能傲氣半分
5.成為擁有自我特殊品牌的人
6.只有斬?cái)嘧约旱耐寺罚拍芨玫刳A得出路
7.勇敢正視內(nèi)心的不安全感
8.先考慮自己是否讓人喜歡
9.能適應(yīng)、會(huì)變通,左右逢源善做人
10.打造良好的第一印象
凡事讓步表面上看來(lái)是吃虧,但事實(shí)上,由此獲得的收益要可能比你失去的還要多。如此看來(lái),謙讓其實(shí)是一種成熟的、以退為進(jìn)的明智做法。
事物的發(fā)展都是相對(duì)的,謙讓很多時(shí)候都是發(fā)生在競(jìng)爭(zhēng)的情形之中,由于謙和禮讓的出現(xiàn)而使矛盾完全化解,更免去了一場(chǎng)不必要的爭(zhēng)斗,讓對(duì)手變手足,仇人變兄弟。因此,謙讓是避免斗爭(zhēng)的極好方法,其自身也具有一定價(jià)值。
得理不讓人,讓對(duì)方走投無(wú)路,都有可能激起對(duì)方“求生”的意志。既然是“求生”,對(duì)方就有可能為此“不擇手段”,從而對(duì)你自己造成傷害。好比把老鼠關(guān)在房間內(nèi),不讓其逃跑,老鼠為了求生,會(huì)咬壞你家中的一切器物。若為老鼠留一條生路,它“逃命”都來(lái)不及呢,自然不會(huì)對(duì)你的利益造成破壞。對(duì)方“無(wú)理”,是明知理虧,你在“理”字已明的情況下,放他一條生路,他會(huì)心存感激,來(lái)日自當(dāng)圖報(bào)。就算不報(bào)恩,至少不會(huì)再度與你為敵。這就是人性。
當(dāng)你一味地爭(zhēng)搶的時(shí)候,不僅傷害了對(duì)方,也有可能連帶地傷害了他的家人,甚至可能會(huì)毀了對(duì)方一生的幸福,這樣未免有失做人的德性。得理讓人,不僅是一種積蓄,更是一種財(cái)富。
世界很大,也很小,要知道地球是圓的,山不轉(zhuǎn)水轉(zhuǎn),后會(huì)有期的事情常有發(fā)生。今天你得理不讓人,可曾想過(guò)他日你們二人又會(huì)狹路相逢。若那時(shí)他處于優(yōu)勢(shì),而你處于劣勢(shì),那時(shí)你就有可能吃虧!“得理讓人”,有時(shí)候也是為自己的以后留條退路啊!
正所謂“人情翻覆似波瀾”。今日的朋友,也許明日將成為你的仇敵;而今天的對(duì)手,明天也可能成為你的朋友。世事一如崎嶇道路,困難重重,因此,走不過(guò)的地方不妨退一步。忍一時(shí)風(fēng)平浪靜,退一步海闊天空。讓對(duì)方先過(guò),哪怕是寬闊的道路也要留給別人足夠的空間。你會(huì)發(fā)現(xiàn),這樣做既是為他人著想,又能為自己留條后路。
“若想在困難時(shí)得到援助,就應(yīng)在平時(shí)寬以待人!卑萁蛹{、團(tuán)結(jié)更多的人,在順利的時(shí)候共同奮斗,在困難的時(shí)候患難與共,進(jìn)而為自己增加成功的能量,創(chuàng)造更多的成功機(jī)會(huì)。反之,則會(huì)被大家疏遠(yuǎn),在其成功的道路上,人為地增加阻力。
人們常把大海比作寬廣的胸懷,因?yàn)榇蠛D軓V納百川,不拒暴雨和巨浪;有人把忍耐性比做彈簧,因?yàn)閺椈删哂心苌炷芮捻g性。人們同在一個(gè)單位或集體中工作學(xué)習(xí),難免會(huì)產(chǎn)生一些意見(jiàn)或矛盾。但是,如果經(jīng)常為一些雞毛蒜皮的小事?tīng)?zhēng)得面紅耳赤,誰(shuí)都不肯屈居下風(fēng),以致大打出手。事后靜下心來(lái)想想,當(dāng)時(shí)若能忍讓三分,自會(huì)風(fēng)平浪靜,大事化小,小事化了。事實(shí)上,越是有理的人,如果表現(xiàn)得越謙讓?zhuān)侥茱@示出他胸襟坦蕩,富有修養(yǎng),這樣反而更能得到他人的欽佩。
漢朝時(shí)有一個(gè)叫劉寬的人,為人寬厚仁慈。他在南陽(yáng)當(dāng)太守時(shí),有小吏、老百姓做了錯(cuò)事,為了以示懲戒,他只是讓差役用蒲草鞭責(zé)打,使之不再重犯,此舉深得民心。
劉寬的夫人為了試探他是否真像人們所說(shuō)的那樣仁厚,便讓婢女在他和屬下集體辦公的時(shí)候捧出肉湯,故作不小心把肉湯灑在他的官服上。要是一般的人,就算不把婢女毒打一頓,至少也會(huì)怒斥一番。但是劉寬不僅沒(méi)發(fā)脾氣,反而問(wèn)婢女:“肉羹有沒(méi)有燙著你的手?”
由此可見(jiàn),劉寬為人寬容確實(shí)超乎一般人。
這就是有理讓三分的做法。劉寬的肚量可謂不小,既感化了人心,也贏得了人心。俗話說(shuō),人非圣賢,孰能無(wú)過(guò)。每個(gè)人都難免會(huì)偶有過(guò)失,因此每個(gè)人都有需要?jiǎng)e人原諒的時(shí)候。在生活中,對(duì)一些非原則性的問(wèn)題,我們應(yīng)該主動(dòng)顯示出自己比他人更有容人之雅量。
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