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漢森馬拉松訓(xùn)練法

漢森馬拉松訓(xùn)練法

定  價(jià):39 元

        

  • 作者:【美】盧克·漢弗萊 凱斯·漢森和凱文·漢森
  • 出版時(shí)間:2016/6/1
  • ISBN:9787115421340
  • 出 版 社:人民郵電出版社
  • 中圖法分類:G822.82 
  • 頁碼:180
  • 紙張:膠紙版
  • 版次:1
  • 開本:小16開
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    全長42.195千米的馬拉松是里程*長的長跑項(xiàng)目,跑步者需要擁有很強(qiáng)的體能和意志才能跑完全程。
    本書作者盧克·漢弗萊加入漢森—布魯克斯長跑項(xiàng)目已經(jīng)有7年多時(shí)間了,是一名非常成功的會(huì)員,在此期間他還攻讀了運(yùn)動(dòng)科學(xué)的碩士學(xué)位。在過去的4年中,他還任教漢森跑步商店的馬拉松課程,指導(dǎo)上百名馬拉松新人完成他們?nèi)松?*個(gè)全程馬拉松,幫助許多老馬創(chuàng)造新的個(gè)人*好成績。
    在書中,盧克·漢弗萊以人體生理學(xué)原理作為依據(jù),向讀者介紹如何通過有計(jì)劃地練習(xí)提高自身的長跑能力,同時(shí)避免運(yùn)動(dòng)損傷。此外,書中還對運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練期間的飲水、膳食以及比賽中的注意事項(xiàng)及比賽技巧進(jìn)行了事無巨細(xì)的叮囑。
    本書適合對馬拉松感興趣、特備是希望能親自參加并完成馬拉松比賽的跑步運(yùn)動(dòng)愛好者閱讀。
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