脾氣來了，健康走了
人生中不如意之事十有八九，身邊無休止的瑣碎小事都有可能讓我們生怒氣、生悶氣、生閑氣、生怨氣……事實上，生氣不但解決不了問題，反而會使本來不如意的事情更加糟糕。更糟糕的是，生氣還會嚴(yán)重地?fù)p害我們的身心健康。


從前，有一個人出于嫉恨和誤解，就惡罵上帝，罵得非常兇。但是上帝卻平靜地坐著，并沒有理他。最后那個人罵累了，就喘著氣問：“你為何不說話？”上帝緩慢地站起身問：“如果你送別人一份禮物別人不接受，這一份禮物在誰的手里？”那人不假思索地說：“當(dāng)然還在我手里啊。”上帝又說：“你剛才怒罵我一通，但我卻不理會你，你那怒氣不還是回到你自己身上了嗎？”最后，上帝語重心長地說：“氣大會傷身，你傷的是自己�！�


生氣是健康的天敵。人生氣時，體內(nèi)還會分泌出有毒的物質(zhì)，對健康不利。


劉敏老師今年三十歲，是當(dāng)?shù)匾凰�中學(xué)的語文老師。她有一位工程師丈夫和一雙學(xué)習(xí)成績優(yōu)異的兒女。按理說，劉敏老師應(yīng)該是一個很幸福的女人，但是她卻每天煩惱連連。她的丈夫借口工作太忙，已經(jīng)連續(xù)一個星期沒有回家了；一雙兒女紛紛住進了姥姥家；左鄰右舍看到她都下意識地躲避；教研室的老師也都不愿意主動和她說話。
新的一天開始了。陽光明媚，微風(fēng)和煦，本來是一個高興的日子，劉敏卻臉色陰沉。因為家里的小狗昨天晚上在陽臺上撒了一泡尿，還弄臟了窗簾。在樓下買早餐時，劉敏因為被忙碌的老板怠慢，而和老板大吵了一架。當(dāng)她氣沖沖地走進教室時，又被體育老師的教育器械絆了一下險些摔倒，她當(dāng)著體育老師的面把器材扔出了窗外，這造成了另一場口角的發(fā)生。戰(zhàn)火平息后，她打開電腦進入校園論壇，準(zhǔn)備一吐心中不快，卻發(fā)現(xiàn)自己教了快三年的學(xué)生竟在貼吧中罵她。她頓時火冒三丈，準(zhǔn)備立刻去教室把這個學(xué)生臭罵一頓時，卻因為動作太大被剛倒的開水燙傷了。
善良的教研室主任為她拿來藥水，并遞給她一張紙條，上面寫道：生氣時，第一個遭殃的是自己。劉敏老師頓時醒悟了：丈夫夜不歸宿是因為她總是因為雞毛蒜皮的事情和丈夫冷戰(zhàn)，孩子搬進姥姥家是因為在姥姥家就不會被怒不可遏的媽媽斥責(zé)，鄰居和同事對她冷漠是因為她幾乎和所有熟識的人都發(fā)生過摩擦，在論壇上辱罵她的學(xué)生前兩天才被她狠狠地批評了一番。原來一切煩惱都來自于自己的易怒。


國際上曾公布了一項新研究成果。研究成果顯示：脾氣暴躁的人不僅容易中風(fēng)，也容易猝死。許多人認(rèn)為生氣是一種發(fā)泄方式，不滿、難過和委屈等壞情緒通過大發(fā)雷霆可以得到宣泄。其實，這種想法是錯誤的，生氣不但不能起到宣泄作用，還會傷害我們的身體。這就是中風(fēng)、猝死等疾病多發(fā)生在生氣時的原因。生氣如同一個夜行的刺客，在不知不覺中就偷走了我們的健康，奪走了我們的生命。


路易斯在30歲的時候因工傷而背部受損，他失去了工作，同時還承受著病痛的折磨。這次變故使他變得愛生氣：因為無法很快醫(yī)治痊愈而生氣，因為老板對他不公而生氣，甚至因為家人對他不夠體貼而生氣，他還生上帝的氣，他整天想著：“上帝多不公平�。�為什么讓我這么年輕就受到這樣大的創(chuàng)傷！”終于在他36歲時，第一次心臟病發(fā)作了，原因是他在街上遇到了他的一個“仇人”。醒來后他告訴醫(yī)生，在他病發(fā)前，他正在因為見到那個人而火冒三丈。
這一次發(fā)病并沒有給他帶來改變，平時他還是會勃然大怒。41歲時，他再次因為發(fā)怒而住院，他身邊的人都勸他：“別再這樣生氣了，不然你會死的�！钡�路易斯仍然固執(zhí)地說：“不，我寧愿死也不能接受這一切，我不可能不生氣�！�
三周后，他在接到一個電話而氣急敗壞、沖著話筒大叫的時候，心臟病再次復(fù)發(fā)，永遠(yuǎn)地離開了人世。


壞脾氣是致病的兇手。中醫(yī)認(rèn)為：“生氣乃百病之源。”經(jīng)常生氣的人，身體機能會慢慢發(fā)生變化，進而出現(xiàn)各種病變。通過科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，生氣對健康有八大損害。
1．長色斑
生氣的時候，血液大量涌向頭部，此時血液中的氧氣會減少，相反毒素增多。毒素會刺激毛囊，引起毛囊炎癥，進而生成色斑。
2．加速腦細(xì)胞衰老
生氣的時候大量血液會涌向大腦，在這個過程中，腦血管的壓力大大增加，此時血液中含有的毒素也最多，氧氣最少，這種情形對腦細(xì)胞來說不亞于一劑“毒藥”。這劑“毒藥”會加速腦細(xì)胞衰老。
3．胃潰瘍
生氣會引起交感神經(jīng)的興奮，并直接作用于心臟和血管，這個時候胃腸中的血流量減少，胃腸蠕動減慢，進而引起食欲變差，嚴(yán)重時還有可能引起胃潰瘍。
4．心肌缺氧
生氣時，當(dāng)大量血液沖向大腦和面部的時候，供應(yīng)心臟的血液就會減少，從而造成心肌缺氧。在這種情況下，心臟為了滿足身體需要，只能加倍工作，進而心跳就會不規(guī)律，這種不正常的狀態(tài)更致命。如果我們努力讓自己微笑，逐漸回憶起愉快的事，令心臟跳動恢復(fù)正常，血液流動就會趨于正常。
5．傷肝
生氣時，人的身體會分泌一種叫作“兒茶酚胺”的物質(zhì)，這種物質(zhì)作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，會使血糖升高，加速脂肪酸分解，導(dǎo)致血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素增加。
6．引發(fā)甲亢
生氣會令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，導(dǎo)致甲狀腺分泌的激素含量增加，只是短時間的生氣不會對身體造成太大影響，但隨著時間的推移，久而久之就會引發(fā)甲亢。
7．傷肺
生氣的時候情緒沖動，呼吸就會變得急促，甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象。于是，肺泡不停擴張，沒有足夠的時間完成完整的收縮，得不到應(yīng)有的放松和休息，從而對肺的健康造成影響。
8．損傷免疫系統(tǒng)
生氣的時候，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的物質(zhì)——皮質(zhì)固醇。少量的這類物質(zhì)對身體造成的危害不大，但如果在體內(nèi)積累過多，就會影響免疫細(xì)胞的功能，使身體的抵抗力下降。
俗話說：“不要氣、不要惱，氣氣惱惱人易老。”生氣對人體健康有百害而無一利。為了健康，我們要學(xué)會收斂自己的脾氣。