《健康中國行之健康科普知識(shí)進(jìn)農(nóng)村叢書：常見疾病防治小妙招》：

　　（一）疾病簡介

　　偏頭痛是各種原因?qū)е骂^部致痛組織受到刺激后產(chǎn)生的一種臨床癥狀。疼痛常局限在頭顱上半部，包括眉弓、耳輪上緣和枕外隆突連線的部位。常會(huì)反復(fù)發(fā)作、出現(xiàn)搏動(dòng)性頭痛；時(shí)常有閃光、視線模糊、肢體麻木的先兆，數(shù)分鐘至一小時(shí)左右出現(xiàn)一側(cè)頭部一跳一跳的疼痛，并逐漸加劇.，產(chǎn)生惡心、嘔吐，隨后會(huì)緩解；在安靜、睡眠充足的狀況下，偏頭痛癥狀也會(huì)相對輕些，直至緩解。

　�。ǘ�）小妙招

　　1.艾灸拔罐法

　　選取大椎、神道、肩井等穴，先用艾條溫灸10-15分鐘，以局部皮膚紅暈為度，后拔罐，留罐5-10分鐘，每日1次，10次為1個(gè)療程。

　　大椎穴屬于督脈，是常用的保健要穴，具有解表清熱、疏風(fēng)散寒、行氣止痛的作用；肩井位于大椎穴與肩峰連線中點(diǎn)的肩頂，具有疏風(fēng)清熱、益氣通絡(luò)的作用，對肩周炎、頸椎病、頭痛、眩暈等有較好的效果。

　　2.按摩

　�。�1）揉太陽穴：每天清晨醒來后和晚上臨睡以前，用雙手中指轉(zhuǎn)圈按揉太陽穴，先順揉8-10圈，再逆揉8-10圈，反復(fù)幾次，連續(xù)數(shù)日，偏頭痛癥狀即可減輕。

　�。�2）將雙手的各個(gè)指尖放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進(jìn)行輕度的快速梳摩，每次梳摩100次，每天早、中、晚各做1遍，也能緩解疼痛。

　　3.藥膳

　�。�1）枸杞燉豬腦

　　材料：豬腦1只，山藥、枸杞各30克、黃酒、鹽各適量。

　　用法：豬腦撕去筋膜；山藥、枸杞分別洗凈，山藥去皮，切塊，與豬腦同放入鍋里，加適量清水，燉兩小時(shí)后，加入黃酒、鹽，再燉10分鐘即可。

　　功效：豬腦可益腎補(bǔ)腦、養(yǎng)肌潤膚；山藥可補(bǔ)脾養(yǎng)胃，補(bǔ)腎澀精，清熱解毒；構(gòu)杞可清肝明目、補(bǔ)肝益腎。三者合用，可健脾益胃、益腎補(bǔ)腦，適宜頭暈頭痛、神經(jīng)衰弱、偏頭痛者食用效果較佳。

　　（2）疏肝止痛粥

　　材料：香附9克、玫瑰花3克、白芷6克、粳米100克、白糖適量。

　　用法：粳米洗凈，浸泡半小時(shí)；將香附、白芷水煎取汁，再將粳米加入藥汁中，再加入適量清水，煮沸后，將漂洗干凈的玫瑰花倒入粥中，用文火慢熬10分鐘，加入適量白糖調(diào)味即可。早晚各1次。

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