本書的目的是給籃球運動員提高自己能力，以及提高球隊的比賽水平。它結合了詳細的教學和實踐演練，建立并強化個人和團隊的基礎。它涵蓋了重要的主題，如基本定位，無球跑動，控球，投籃，傳球，外線的移動，跑位，防守和籃板。戰(zhàn)術如亂擲界外球和攻防體系被納入提供球員和教練與籃球技術發(fā)展的綜合資源。這是一個更全面的教籃球基本知識的方法，包括擴大了的概念，關鍵的線索，教學技巧，技能評估和避免失誤。
杰里·V. 克勞斯（Jerry V. Krause），博士
克勞斯博士現(xiàn)任美國貢薩加大學籃球部門主管，他從1959年就開始從事籃球基本技術的教學工作，由于他具有豐富的小學、高中、大學、奧運會比賽等各個級別的執(zhí)教經(jīng)驗，他在幫助運動員全面提升籃球技巧方面具有他人無法比擬的優(yōu)勢。
唐·邁耶（Don Meyer）
唐目前是美國北方州立大學籃球隊主教練，他曾帶領學校球隊獲得860多場比賽的勝利，這使他在美國大學男子籃球教練員名單中排名第5。唐還曾在利普斯科姆大學擔任過24個賽季的男子籃球隊主教練一職，期間帶領球隊獲得了700場勝利，這一速度領先于大學籃球隊中的其他任何一名教練員。
杰里·邁耶（Jerry Meyer）
杰里是美國知名的籃球運動導師，目前是負責Ruvals.com球員招聘的首席分析師和球探。他曾擔任美國籃球協(xié)會（American Basketball Association）主教練一職。
第 1 章 基本身體控制．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．1
快速姿勢．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．2
快速啟動、邁步、轉身和急停�。�5
快速起跳．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．12
基本的身體控制練習 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．15
第 2 章 高級身體控制 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．22
無球跑動的概念�。�23
基本的無球跑動或步伐�。�24
掩護跑動．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．27
無球跑動練習．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．33
第 3 章 控球 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．38
傳球和接球�。�40
傳球原則．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．40
傳球的類型 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．42
接球原則．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．46
傳球和接球時的交流�。�48
運球�。�48
基本控球練習．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．58
第 4 章 投籃 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．67
常規(guī)投籃．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．68
投籃力學．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．72
投籃類型．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．78
罰球投籃．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．88
投籃練習．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．92
第 5 章 外線進攻移動 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．106
活球移動基礎知識�。�107
死球移動基礎知識�。�114
外線練習．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．118
第 6 章 內(nèi)線進攻移動 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．124
低位戰(zhàn)術基本知識 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．125
低位技術．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．127
低位或內(nèi)線移動�。�130
低位練習．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．136
第 7 章 單人防守．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．145
防守基礎知識．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．146
防守要點．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．147
有球防守．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．149
無球防守．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．154
低位防守．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．156
從有球防守到無球防守 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．158
從無球防守到有球防守�。�158
特殊防守情況．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．159
向投籃施壓�。�164
防守練習．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．165
第 8 章 籃板球 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．171
籃板球工具 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．172
激勵球員爭搶籃板球�。�173
籃板球規(guī)則�。�174
防守籃板球 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．176
進攻籃板球�。�184
籃板球評估�。�188
籃板球練習�。�189
第 9 章 團隊進攻．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．198
一般進攻原則．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．199
球員位置和職責�。�199
團隊進攻戰(zhàn)術．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．200
團隊進攻練習．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．215
第 10 章 團隊防守 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．219
防守場地級別．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．220
防守類型．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．221
團隊防守練習．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．228
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