內(nèi)容提要
現(xiàn)在人們的生活中充滿了焦慮和浮躁,每個(gè)人或多或少都有些自己的煩惱,想要擺脫煩惱,*好的方法就是放下。所有的煩惱皆源自內(nèi)心,正所謂所有的煩都是心煩,放下就好。
本書(shū)從心靈的角度出發(fā),旨在幫助人們找到煩惱的根源,認(rèn)識(shí)到放下煩惱的重要性,教會(huì)讀者如何放下心執(zhí)。只有學(xué)會(huì)放下,才能從心里擺脫煩惱和憂慮,讓生活重現(xiàn)光彩。
《所有的煩都是心煩,放下就好》從心靈的角度出發(fā),旨在幫助人們找到煩惱的根源,認(rèn)識(shí)到放下煩惱的重要性,教會(huì)讀者如何放下心執(zhí)。只有學(xué)會(huì)放下,才能從心里擺脫煩惱和憂慮,讓生活重現(xiàn)光彩。
前 言
現(xiàn)代社會(huì),科技發(fā)展日新月異,人們的工作和生活節(jié)奏也變得越來(lái)越快,在這個(gè)快餐時(shí)代,人們被鋪天蓋地的垃圾信息所籠罩,被瑣碎凌亂的小事所纏身,煩惱風(fēng)至沓來(lái)。你是不是經(jīng)常感到煩悶,卻又覺(jué)得無(wú)處發(fā)泄;是不是常常眉頭緊鎖,很難再感知周身的美好;是不是表面看起來(lái)平淡祥和,實(shí)則內(nèi)心苦惱糾結(jié)……在不斷的追名逐利中,你是不是迷失了?
沒(méi)有一帆風(fēng)順的人生,也沒(méi)有毫無(wú)煩惱的生活,當(dāng)我們的心被煩惱束縛的時(shí)候,怎樣才能讓煩惱凍結(jié),讓人生充滿寧?kù)o和快樂(lè)呢?其實(shí),最簡(jiǎn)單的兩個(gè)字就是放下。每個(gè)人的煩惱都是不一樣的,然而如果仔細(xì)思考一下,我們就會(huì)發(fā)現(xiàn),煩惱的真正根源看似來(lái)自于外在帶給我們的困擾,實(shí)則是源于我們的內(nèi)心。心被欲望控制了,被外在影響了,對(duì)一些人和事感到過(guò)于在意了,所以煩悶也就油然而生了。正所謂所有的煩都是心煩,想要不必?zé)⿶,首先讓心靈輕盈,放下執(zhí)念,放下欲望,內(nèi)心寧?kù)o了,煩惱自然消失了。
人們常說(shuō)人生本無(wú)事,庸人自擾之,的確,很多煩惱都是自己找的。一個(gè)人如果想得到的太多,卻又不能達(dá)成所愿,便會(huì)感到失望與不滿,會(huì)開(kāi)始怨天尤人,然后就會(huì)陷入到煩惱和痛苦中不能自拔。煩惱,是吞噬心靈的殺手,它在使人們心靈凋零的同時(shí),也嚴(yán)重地威脅著人們的健康和生活。所以,我們必須清醒地認(rèn)識(shí)到放下煩惱的必要性。而且只有從自己本心出發(fā),愿意放下,我們才可能脫離煩惱。
試著放下,清除內(nèi)心污垢,換個(gè)角度看待生活,秉持一顆包容之心、大度之心,這樣,我們才可以獲得寧?kù)o,才能夠讓生命飽滿而充實(shí),讓每一天都成為陽(yáng)光燦爛的日子。
生活中的焦慮和浮躁,希望與失望,貪欲和患得患失,悲觀和虛榮,這些都是心靈在作怪,你可能無(wú)數(shù)次想要擺脫現(xiàn)有的煩惱,確始終束手無(wú)策,你沒(méi)有辦法徹底地講這些垃圾情緒扔進(jìn)垃圾箱,因而不僅不能擺脫,反而煩惱越來(lái)越重。
本書(shū)從心靈的角度出發(fā),從對(duì)現(xiàn)實(shí)有所幫助的立場(chǎng)出發(fā),用簡(jiǎn)單直白的語(yǔ)言,引領(lǐng)讀者朋友尋找心煩的根源,讓讀者明確了解放下煩惱的必要性,并且教會(huì)讀者如何放下心執(zhí),學(xué)會(huì)到放下的道理,從心底深處把煩惱和憂慮解開(kāi),讓生命不在被煩惱所禁錮,讓人生更加逍遙自在。
編著者
2017年1月
目 錄
[第 1 章]別鉆牛角尖,無(wú)謂的堅(jiān)持會(huì)束縛身心
過(guò)分的執(zhí)著會(huì)將自己的身心束縛
別一味追求那些不屬于自己的生活
有些堅(jiān)持是無(wú)謂的
別鉆死胡同,留出一個(gè)回旋的空間
適時(shí)地改變是智者的選擇
鉆牛角尖的人就像陷入泥沼中
跳出框框讓人生變得更有延展度
[第 2 章]給他人留條路,實(shí)則是給自己留余地
凡事讓人三分,學(xué)會(huì)尊重每一個(gè)人
不要把話說(shuō)絕,為他人和自己留點(diǎn)口德
別把事做絕,給對(duì)方留出余地
放下一己私利,為他人多想幾分
學(xué)會(huì)原諒,不要抓住別人的錯(cuò)誤不放
給別人留面子就是給自己留出路
別較真,得理更要學(xué)會(huì)饒人
[第 3 章]懂得在隱忍中蓄勢(shì),豁達(dá)能夠開(kāi)拓人生
他人羞辱你,不予理睬是最有力地回?fù)?br />
臥薪嘗膽,善于忍耐才能扭轉(zhuǎn)命運(yùn)
做好自己,不必理會(huì)他人的嘲笑
微笑應(yīng)對(duì)他人的不敬,令其羞愧
忍耐是種策略,小不忍則亂大謀
后退一步讓自己更加從容
[第 4 章]容人亦要容己,不要讓較真拖累了自己
沒(méi)有完美,要容得了他人的缺點(diǎn)
別嫉妒,容得下比你強(qiáng)的人
羨慕美貌,不如讓自己活得更美好
學(xué)會(huì)釋懷,壓力是自己給自己的
活在當(dāng)下,別去預(yù)支那些煩惱
與人爭(zhēng)吵是對(duì)自己的責(zé)罰
包容自己,用美的眼光看世界
[第 5 章]善于為己寬心,不較真才躲得過(guò)不如意
淡定從容,不以物喜,不以己悲
為人瀟灑點(diǎn),別為眼前的小事煩惱
輸贏不計(jì)較,勝敗皆是常事
其實(shí)沒(méi)人在意,不要把自己當(dāng)焦點(diǎn)
遭遇誤會(huì),不用馬上急于解釋
自我調(diào)適,學(xué)點(diǎn)阿Q精神
學(xué)會(huì)遺忘,把煩事拋到九霄云外
[第 6 章]真心地付出,不較真了才能留住幸福
生活需要你的包容,幸福需要空間綻放
被人誤會(huì)的時(shí)候懂得理解
丟掉生活的錯(cuò),試著站起來(lái)
不斷計(jì)較是因?yàn)閻?ài)得太膚淺
不要再和過(guò)往的事情糾纏不休
多付出才能多收獲
太多的愛(ài)難以經(jīng)得起時(shí)間的考驗(yàn)
[第 7 章]釋懷中放下,為心靈松綁不和自己較真
能夠拿起就應(yīng)該懂得放下
放下攀比心理,做最好的自己
重振旗鼓,棄掉自責(zé)與悔恨
放下重負(fù),讓心變得輕盈
放下苛刻,別被不真實(shí)的完美壓垮
多一些信任,放下那些猜忌
拒絕繁復(fù)的誘惑,簡(jiǎn)單的才更實(shí)際
[第 8 章]得失間更從容,屬于你的跑也跑不了
可以去爭(zhēng)取,但不要害怕失去
越是緊握的沙粒越容易溜走
用小失積攢你的大得
學(xué)會(huì)感恩,得失皆是收獲
珍惜當(dāng)下所擁有的才是真諦
別再糾結(jié)于失去的,放手獲得整個(gè)世界
[第 9 章]看淡名利,別讓貪婪的執(zhí)念拖垮一生
踏實(shí)為人,不要被名聲威望所累
利是利器,越是渴求越會(huì)刺傷自己
別做守財(cái)奴,大方的人別人對(duì)你也大方
不斷追求名利會(huì)讓你心力交瘁
別把有限的生命投入到無(wú)窮的名利爭(zhēng)奪上
名譽(yù)的光環(huán)只能籠罩一時(shí)
能夠拋下名利,才能活出真的自在
[第10章]不因缺憾較真,留點(diǎn)缺口才更接近完美
每一種美都有瑕疵,因而才與眾不同
當(dāng)一扇門關(guān)上,總有一扇窗為你打開(kāi)
自信能夠彌補(bǔ)一切的缺憾
物極必反,別去追求十全十美
揚(yáng)長(zhǎng)避短,將長(zhǎng)處發(fā)揮到淋漓盡致
龜兔賽跑,看誰(shuí)笑到最后才笑得最好
善于自嘲,有缺點(diǎn)的人反而招人喜愛(ài)
[第11章]別計(jì)較金錢,它只是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的工具
金錢不能與幸福畫等號(hào)
錢財(cái)無(wú)法填充你的精神世界
別哭窮,用智慧和勞動(dòng)去播種
別裝富,活得自信才是最大的財(cái)富
駕馭金錢,但不要成為金錢的奴隸
做會(huì)理財(cái)?shù)娜,別做太算計(jì)的人
炫耀奢侈只會(huì)讓你陷入泥潭
[第12章]不畏挫折,艱辛的道路往往通向成功
挫折是一種磨礪,會(huì)讓今后的路更平坦
別和困難較勁,讓困難成為你的朋友
笑納生活賜予的麻煩,創(chuàng)造斑斕人生
黑暗的逆境往往孕育著璀璨的成功
敢于冒險(xiǎn),不被眼前的困難嚇到
接受挑戰(zhàn),失敗讓你更接近成功
[第13章]別在傷害中糾結(jié),苦盡了才有甘甜來(lái)
拯救自己,放過(guò)別人對(duì)你的傷害
愛(ài)情不是童話,理解那些傷害
理性看待背叛,讓愛(ài)有個(gè)正解
苦盡甘來(lái),在傷害中學(xué)會(huì)成長(zhǎng)
不要反復(fù)地折磨,學(xué)會(huì)痛快地了斷
聽(tīng)取長(zhǎng)輩的忠告,全面客觀地對(duì)待愛(ài)
不要讓愛(ài)的謊言越說(shuō)越上癮
參考文獻(xiàn)