我有一個想法：我們生了孩子不久，每天幾次用吸奶器從身體里吸出乳汁，同時還在做一些勞神費力的工作。當我們筋疲力盡的時候還在泵奶，焦慮、緊張、茫然不知所措就是試圖向老板證明我們回來了。

究竟誰肯這樣做呢？看看這些剛開始的背奶族：

一個警察：我是在車里泵奶，在停車的地方，我要從一條小河的河床里找回一具謀殺案遇難者的骨架。

一位老師：我泵奶時遭遇過兩次有人闖進來，盡管掛著請勿打擾的標志。兩人都是男性，一人退出去了，另一個一直待在里面聊天。

一位媒介總監(jiān)：我的泵奶時間一般要三十分鐘。因為要泵奶，我經(jīng)常不得不從長達一個小時的會議中途出去，邊泵奶邊打電話參加后半部分的會議。

一位醫(yī)院的大夫：我不得不在答題的時候泵奶，或者打電話的時候，或者吃午飯的時候。有一次我忘記帶奶瓶了。我只好把奶擠在了接尿杯里，我發(fā)誓尿杯是無菌的。

我：我是有兩個孩子的職場媽媽。我?guī)У谝粋�孩子時，一邊工作一邊哺乳成為我職業(yè)生涯最艱難的經(jīng)歷。

重返工作后堅持哺乳是我特別想做的事情。但是它帶給我更多的焦慮、罪惡感，比撫養(yǎng)孩子的任何其他事情都讓我茫然失措。在我已經(jīng)體力難支的階段，這實在是個體力活兒：帶著超重的背奶設(shè)備和母乳，奔波于會議和泵奶之間，尋找一個可以泵奶的私密空間。

它也很容易讓我產(chǎn)生情緒，因為伴隨著各種事后評論。它耗時，讓人身心交瘁、焦慮、壓力倍增。成為某人的唯一（或主要）營養(yǎng)源是一件艱難的工作。

但我覺得很值得做。我盡力去做好這件事。在公司，我是第一個生孩子的女性，既無前例可以借鑒，也沒有可以商量的高參。在我給兒子背奶的九個月里，我國內(nèi)外出差大約十二次。我泵奶的地方五花八門：儲物間、飛機艙內(nèi)、發(fā)展中國家的邊遠地區(qū)。為了冷藏母乳，我和機場安檢的工作人員吵架。我泵奶的時候盯著兒子的照片，想讓身體多生產(chǎn)幾滴母乳，也會淚灑這些照片。每天我都會帶著母乳回家，幾分驕傲、幾分寬慰。

我計算泵出的每一盎司奶，同時擔心兒子會喝超我某天泵奶的定量。九個月都是這么熬過來的。終于有一天，我醒來，感覺自己就像放完了氣的充氣罐，于是不背奶了。

邊工作邊背奶的方式千千萬萬，可能會讓你茫然失措并且困惑：怎么做一個母乳儲存包？怎么找到既適合上班又可以泵奶的衣服？怎么和上司講你的需求？怎么搶占和清理適合泵奶的任何空間？但從來沒有人為我們這些三面手媽媽們（工作/撫育孩子/生產(chǎn)母乳）匆匆寫下幾筆。

這個世界充溢著越來越多的育兒書籍、圖片分享網(wǎng)站的信息板和媽媽們的博客。還有一沓沓的書籍告訴我們怎么能懷孕，懷孕期間怎么做？怎么生孩子、看護嬰兒、訓練孩子睡覺？在瞬息萬變的社會里如何養(yǎng)孩子？這些書充溢著各種觀點（經(jīng)常相互矛盾），用或者正確或者錯誤的方式教你去做所有這些事情。可你仍然得搖著顯示你懷孕的測孕棒問：為什么如此龐大的母嬰產(chǎn)業(yè)卻不能告訴我如何在職場哺乳？

這些書的大部分都粉飾了哺乳的艱辛。至于邊工作邊哺乳，如果運氣好的話或許書里會提到一段�？纯创蟛糠植溉轭悤�籍的封面吧，你可以看到一個媽媽的畫面，穿著睡袍，胸前抱著她的寶寶。對一個職場媽媽來說，這幅畫面最開始的幾周可能適用（尤其是穿著睡袍的樣子），但是長久的現(xiàn)實場景很可能是：手拿吸奶器躲在儲物間，或者邊參加電話會議邊攪拌一鍋食物，或者邊哺乳邊用腳踢著（溫柔而充滿愛意的）一個蹣跚學步的小家伙走出廚房。這會讓封面的畫風顯得雜亂，但這就是事實。

我認為造成這個問題的主要原因是，大部分哺乳教育都只是關(guān)注哺乳早期。這個時期哺乳經(jīng)常是令人困惑的、痛苦的，讓人筋疲力盡。

而比較新的現(xiàn)象是，許多女性一個接一個手持吸奶器回到職場，這些就沒有反映在哺乳書籍里了。我采訪的許多哺乳期的職業(yè)女性持有相同觀點，即對于哺乳期的媽媽群體，辦公室的泵奶配套設(shè)施服務太不人性化了。這也是我寫本書的主要動機。

你可以從本書中發(fā)現(xiàn)什么

對我來說，只有從其他的職場媽媽那里才能獲取這些實用、真實、有趣的信息。只有她們才有戰(zhàn)斗的故事和圈內(nèi)人見解深刻的計謀。媽媽們重返職場時已經(jīng)備感壓力大，哺乳和工作再迭加在一起，便會體會到其中的罪惡感、壓力和焦慮。而只有她們才能笑對所有事情，即便世界上其他人根本不會發(fā)現(xiàn)其中有絲毫的可笑之處。

所以我可以給新一代媽媽們的盤子里放的東西太多了！全是直擊痛點的資源，可以補充業(yè)已存在的哺乳類書籍。我不準備教你足球式抱法、哪種吸奶姿勢好，或者給你一個增加奶量的烹調(diào)菜譜這些市面上都已經(jīng)有了，你應該讀一下這些書。我能給你的是以下市面上沒有的信息：

邊上班邊哺乳的媽媽們的實用工具：背奶設(shè)備、可以駕馭職場的技巧、處理問題的策略。

洞悉你在職場的權(quán)利和責任，以及如何與你的老板談論這個話題。

其他職場媽媽的故事，可以讓你哭、讓你笑，讓你局促不安（或者這三種都包含了）；幫助你駕馭自己的具體情況；提醒你不是一個人在應付。

平衡繁忙工作和泵奶的技巧。

對職場哺乳媽媽們常有的焦慮和壓力給予誠實的、客觀的支持。

這些建議來自于我的個人經(jīng)歷、其他幾百位職場媽媽的經(jīng)歷，以及一些人力資源專家的觀點。

為了寫這本書，我邀請職場媽媽們一起共進午餐。和她們電話里聊天，發(fā)郵件，用網(wǎng)絡電話聊天。當我問她們對你來說，一邊哺乳一邊上班的感受如何這個問題時，她們哭了，我也哭了。我們一起大笑，甚至有點遺尿，呈現(xiàn)真實的剛生完孩子的狀態(tài)。

許多人告訴我哺乳雖然有起起落落，但它是一個非常積極的經(jīng)歷。她們都對自己身體的能量感到驚奇，她們喜歡即使上班了也能繼續(xù)給孩子做些事情。結(jié)束了一天漫長的工作或者出差后，她們珍惜和孩子的重逢。

我很榮幸她們愿意和我分享自己的故事。在這本書里，你可以發(fā)現(xiàn)這些女性的集體智慧。她們都很現(xiàn)實，都有自己的奮斗目標，努力給孩子們提供母乳。有的人數(shù)月或數(shù)年如此。有的人數(shù)日或數(shù)周如此。這些女性中的大部分在哺乳和工作之間掙扎，但是幾乎每個人都為自己拿出了最佳狀態(tài)而驕傲。她們每個人都應該得到獎勵,比如一杯她們喜歡的飲料和整整一小時無人打擾的時間。

只有這些職場媽媽們可以提醒你多買幾套吸奶器的配件，以免你忘記了帶其中一個配件，而不得不把奶擠到密封塑料袋或者咖啡杯里（你可以用辦公室的微波爐蒸汽法給替代品消毒）。

她們知道在桌子抽屜或文件柜里放幾件備用衣服的重要性，尤其在你因為乳房溢奶而弄臟襯衫時。她們可以告訴你如何應對來自同事的壓力，包括來自人力資源經(jīng)理和其他停止背奶的女同事。她們知道正全神貫注泵奶時突然有人意外闖進來的內(nèi)心感受。這些人可能是公司合伙人、公司CEO、一個客戶，或者哈林花式籃球隊員（不是玩笑）。

她們知道當出差回來時在機場，如果安檢人員要打開一包母乳檢查時如何給安檢人員解釋。她們可以告訴你如何在顛簸移動的汽車里、飛機上，以及沒有門鎖的儲物間里泵奶。

事實是：我們隨機應變發(fā)明了各種解決方案。我們都懷疑自己并且擔心無計可施。但是媽媽們很聰明，并且善于解決問題。把我們的解決方案歸納到一起，就可以幫助無數(shù)個新媽媽盡可能沒有痛苦地繼續(xù)這項工作。

一邊哺乳一邊工作很不容易。我不知道你是否會遇到一個職場媽媽講的故事完全不同，但是你可以做得到，這本書也可以幫到你。

這是一個沒有評判的地帶

我寫這本書假定的前提是你愛自己的孩子，你花了許多努力和精力去學習如何做一個新媽媽。孩子的一聲媽媽就足夠了。這就是給媽媽最好的頌歌。我花了很長時間讓自己相信這個道理：你作為母親的價值不是用盎司來計量的。

如果你拿著這本書，我猜想有兩件事是準確的：第一，你已經(jīng)聽說并且汲取了許多關(guān)于哺乳好處的信息，既有益于孩子，也有益于你自己。第二，你知道母乳和配方奶粉的區(qū)別。我不是要說服你去做什么。我在這兒，你在那兒，我們在書中相遇。

在這本書的字里行間你看不到評判（除非是那些混蛋，才粗暴地對待你泵奶，或者試圖因為你決定哺乳而羞辱你）。我希望你通過自己的努力找到工作和做母親的平衡。是否哺乳？哺乳一周或兩年？無論你選擇什么，你都是孩子可以依賴的最棒的媽媽。

得到支持

我讀過許多關(guān)于哺乳的書。我欠這些書一個感謝，謝謝它們幫我找到撫養(yǎng)新生兒的技巧。這些書包括《女性特有的哺乳藝術(shù)》《哺乳媽媽指南》。當你困惑于哺乳抱姿、漲奶、供奶、保存母乳、安置母乳以及如何解決許多常見問題時，這些書簡直是金礦。我建議你手頭應該備上一兩本這樣的書。

我不是一個哺乳領(lǐng)域的專家或醫(yī)生。如果你需要醫(yī)生的建議，或你從一開始就想學習怎么哺乳，請咨詢專業(yè)人士。

我也從許多鮮活的信息源受益頗多。盡管你不得不在陌生人前，在胸前抱著一個臟兮兮的椰菜娃娃。胎兒期的哺乳培訓班可以揭開這個過程的一些神秘面紗。和哺乳顧問、兒科醫(yī)生、支持哺乳志愿者聊聊，也讓我受益良多。

在這本書里，我將用哺乳專業(yè)人士這個包羅甚廣的詞語泛指各種哺乳培訓師。你身邊有許多專業(yè)人士和志愿者。在第十八章，你可以找到由一位哺乳顧問寫得非常全面的概括，涉及各種支持哺乳的資源。

有許多專家可以幫助你。這本書永遠不可能取代這些專家。我求助的有些專家拯救了我的生活，而有的專家則完全不適合我。你需要自己找出適合你自己、你的生活方式和哺乳方式的專家和資源。對于那些不尊重你的需求和撫養(yǎng)孩子的哺乳方式的專家，要有勇氣轉(zhuǎn)身離開他們。找到了正確的支持者就要堅持下去。如果原本應該幫助你的人讓你感覺自己像一個廢物，你就應該開始尋找新的幫助者。

不過當你要了解如何熬過一個漫長的工作日，而不用沖洗泵奶配件時，我就可以幫到你了。我萬分高興可以和你分享幾百個媽媽從哺乳和工作過程中學到的心得體會。

你不必完美，因為從未有人可以做到這一點。但是我希望當你讀完這本書時，你能受到教育，可以掌控局勢，感覺有人支持你全力以赴。