《瑜伽是一場(chǎng)冒險(xiǎn)》為作者關(guān)于瑜伽究竟是什么、怎樣練習(xí)瑜伽、瑜伽將會(huì)把人們帶往何處等問題所做的探究文集,從哲學(xué)高度解讀了瑜伽的意義和價(jià)值,從養(yǎng)生的角度解釋了瑜伽練習(xí)的原則及其注意事項(xiàng),帶領(lǐng)讀者一起通過持續(xù)地自我探究來達(dá)成生命的自我更新和自我的升揚(yáng)整理你的瑜伽,過一種主動(dòng)的生活,在你那有限的人生里美好。體驗(yàn)一場(chǎng)靈魂的冒險(xiǎn)和升華。
《瑜伽是一場(chǎng)冒險(xiǎn)》為王志成教授探究瑜伽哲學(xué)以及練習(xí)瑜伽的文集。作為西方哲學(xué)的研究者、學(xué)歷*的瑜伽練習(xí)者,他從哲學(xué)高度解讀了瑜伽的精神意義和價(jià)值,從養(yǎng)生的角度解釋了瑜伽練習(xí)的正確姿勢(shì)。愿真誠熱愛瑜伽的每一位讀者能從中受益。
2007年策劃出版王志成教授主編的瑜伽文庫,先后出版了王志成教授翻譯的瑜伽經(jīng)典《現(xiàn)在開始講解瑜伽-<瑜珈經(jīng)>權(quán)威闡釋》《哈達(dá)瑜伽之光》《薄伽梵歌》和原創(chuàng)瑜伽圖書《瑜伽的力量》《瑜伽喜樂之光》等書,其中《現(xiàn)在開始講解瑜伽》印刷4次,發(fā)行量高達(dá)約3萬余冊(cè),《薄伽梵歌》出版短短2年的時(shí)間,發(fā)行2萬余冊(cè),該板塊市場(chǎng)總計(jì)反映較好,已成為一個(gè)獨(dú)特的長銷品牌。
序 言
進(jìn)入這個(gè)時(shí)空,進(jìn)入那個(gè)時(shí)空,還在時(shí)空中;
擺脫這個(gè),擺脫那個(gè),還在束縛中;
愛上這個(gè),愛上那個(gè),還在愛欲中;
理解這個(gè),理解那個(gè),還在觀念中;
習(xí)練這種瑜伽,習(xí)練那種瑜伽,還在習(xí)練瑜伽中;
你問:瑜伽究竟是什么?瑜伽將會(huì)把我?guī)翁??xí)練瑜伽,就會(huì)自動(dòng)成為瑜伽士么?自由,解脫,覺悟,喜樂,都是美妙之詞,它們?nèi)绾纬蔀槲业恼鎸?shí)狀態(tài)?
……
作為自由的生命體,同你們一樣,我也在不斷地探究。圣人瓦希斯塔說,人當(dāng)具備若干品性。而其中,自我探究是最美好的。
我努力通過持續(xù)地自我探究來達(dá)成生命的自我更新和自我的揚(yáng)升。
我一直這么做,也一直這么體驗(yàn)著。
這本小書是我自我探究所留下的印跡,是我靈魂的一場(chǎng)冒險(xiǎn)。
唯愿你們喜歡。
OM!
后 記
瑜伽于我,不只是簡單的體位習(xí)練,還包含了更多其他的內(nèi)容。
瑜伽于我,是一種身心健康的藝術(shù)和道路。
瑜伽于我,是個(gè)體生命走向真實(shí)以及享有宇宙配置的過程。
瑜伽于我,是既安身又立命的道路和實(shí)踐。
在過去多年中,我有撰寫瑜伽認(rèn)知的習(xí)慣。通過閱讀我的一篇篇小文章,讀者就可以感受到我自身的瑜伽之路的成長過程。在最初的兩部散文集《在不確定的塵世》和《后現(xiàn)代生活沉思錄》中,散發(fā)著一股瑜伽精神之氣息。在《瑜伽的力量》中,完整地反映了我對(duì)瑜伽的認(rèn)知。在《瑜伽之!分,我比較有意識(shí)地關(guān)注了瑜伽人以及瑜伽人的內(nèi)部升華之需。在這部書中,我繼續(xù)瑜伽的探索,并擴(kuò)展了瑜伽的探索領(lǐng)域,讀者可以從中看到不少新內(nèi)容。
讀者若要了解我對(duì)瑜伽更專業(yè)的探討,也可以參考我的其他書,如《喜樂瑜伽》,以及注釋類的書如《智慧瑜伽》《瑜伽喜樂之光》《直抵瑜伽圣境》!吨腔坭べぁ肥菍(duì)商羯羅的《自我知識(shí)》一書的注釋;《瑜伽喜樂之光》是對(duì)后商羯羅時(shí)代吠檀多思想的經(jīng)典《潘查達(dá)西》一書喜樂篇的注釋;《直抵瑜伽圣境》則是對(duì)吠檀多經(jīng)典《八曲本集》(也叫《八曲之歌》《八曲仙人之歌》)的注釋。讀者可以注意到,我的不少書都和智慧瑜伽有關(guān),或者就是智慧瑜伽的書。
然而,我們翻譯的書則遠(yuǎn)不止是智慧瑜伽的,有各種類型的瑜伽典籍,特別是《薄伽梵歌》《帕坦伽利〈瑜伽經(jīng)〉及其權(quán)威闡釋》《哈達(dá)瑜伽之光》《九種奧義書》,是瑜伽中最重要的經(jīng)典。
你手頭這本書,可以理解為一個(gè)瑜伽求道者在瑜伽道路上的探索之菁華集,只要你認(rèn)真去看,去體會(huì),就會(huì)有一種食到甘露的感覺。它可以擴(kuò)展你的瑜伽世界,凈化你的心靈,擺正你的瑜伽方向,品嘗瑜伽的蘇磨(soma,喜樂)。
這本書的內(nèi)容是從我過去一年多的文章里選擇的。這一整理和校對(duì)的工作要?dú)w功于靈海。她跟從我學(xué)習(xí)吠檀多哲學(xué)多年,對(duì)吠檀多和瑜伽的認(rèn)識(shí)相當(dāng)深刻。非常感謝她為此付出的巨大努力。感謝王東旭幫我校對(duì)了附錄中的梵文。王東旭自學(xué)梵文,從事瑜伽典籍翻譯,和他愛人晏正蓉一起探索兒童瑜伽和唱誦瑜伽,其精進(jìn)精神值得瑜伽人學(xué)習(xí)。感謝喜樂家園、瑜伽經(jīng)典、瑜伽之愛、蘇磨瑜伽、浙大休閑瑜伽碩士、阿育吠陀瑜伽等微信群的群友們。感謝我的諸多朋友、同事、學(xué)生的支持和交流,需要特別提到名字的是朱彩虹、聞中、王蓉、嵐吉、曹政、陳俏娥、王保萍、馬菁、吳均芳、菊三寶、戴京焦、孟建華、劉從容、咚咚、陳艷麗等。非常感謝空性之舞為本書提供了精美的插畫。空性之舞自己一直在生命探索的道路上,因?yàn)椤吨辽翔べぁ泛臀医Y(jié)緣。還要感謝以種種方式關(guān)心我、支持我、陪伴我、提醒我、幫助我的許多朋友,這里不一一提及他們的名字。
感謝和我合作出版了20多年的汪瀰大編輯,汪先生的嚴(yán)謹(jǐn)、文化情懷以及出版質(zhì)量深深地感染著我。感謝四川人民出版社對(duì)本書的高度關(guān)注,讓它以如此優(yōu)秀的質(zhì)量呈現(xiàn)給廣大讀者。
王志成
2017年4月6日
王志成,浙江大學(xué)教授,博士生導(dǎo)師,著名的宗教哲學(xué)和瑜伽哲學(xué)學(xué)者。倡導(dǎo)大瑜伽的哲學(xué)觀念,倡導(dǎo)瑜伽的中國化,倡導(dǎo)瑜伽哲學(xué)和瑜伽實(shí)踐的融合,教導(dǎo)和實(shí)踐智慧瑜伽、喜樂瑜伽和阿育吠陀瑜伽。從事瑜伽典籍翻譯、注釋和論述。著述頗豐。
瑜伽文庫總序
序言
瑜伽的路沒有等待
003/瑜伽的路沒有等待
005/預(yù)備性認(rèn)識(shí)
007/瑜伽樹上兩只鳥
010/燈和燈光
010/有效的冥想要與至高者對(duì)接
012/享用瑜伽才是第一原則
年齡密碼/015
烹小鮮不折騰/018
你就是第十人/021
加減之法和生活的面紗/023
性商、情商、智商和靈商/026
你那扯不完的心思
我找我/031
超越執(zhí)著和不執(zhí)著的機(jī)制/033
走向自由的四重障礙/037
為什么你的三摩地會(huì)掉下來/039
七輪與喜樂/041
告訴你,你不是心意/045
從被健康到自主健康/048
你那扯不完的心思/050
整理你的生活
055/講故事,而非簡單地研究故事
056/溝通和瑜伽正念
058/告訴你一個(gè)瑜伽的海
061/信仰的佛陀和歷史的佛陀
062/放下就是自由
064/你就是蘇磨
066/委身的層次及修行問題
068/十字架瑜伽
070/及時(shí)斷然地整理你的生活
074/生活就是薩古魯
自我知識(shí)才是瑜伽真正的利劍
079/真知識(shí)是有限的
082/真我和至上自我
?瑜伽能量修持九經(jīng)/084
?曼陀羅與瓦塔、皮塔和卡法三種體質(zhì)/087
三德和阿育吠陀瑜伽治療/089
三德四大運(yùn)行律/093
瑜伽三原則/095
真我、靈魂和普魯沙/097
哈達(dá)瑜伽的八大承諾和益處/098
帕坦伽利八支瑜伽的永恒魅力/100
自我知識(shí)才是瑜伽真正的利劍/103
在有限的時(shí)間里美好
覺悟是什么/111
通過知識(shí)能覺悟嗎?/114
終結(jié)私我就是涅槃/116
覺悟究竟能不能說?/117
120/圣人的心意波動(dòng)嗎?
123/?對(duì)于定業(yè)要有正確的態(tài)度
124/悟道和誤導(dǎo)
126/瑜伽中的三種人:瑜吉、薄吉和羅吉
127/在有限的時(shí)間里美好
在瑜伽道上精進(jìn)
131/一個(gè)簡單直白的指導(dǎo)
131/有效的瑜伽和瑜伽的有效
134/制感和瑜伽的哲學(xué)信念
136/慈悲養(yǎng)生
138/《黃帝內(nèi)經(jīng)》的治療藝術(shù)和瑜伽
140/調(diào)息法的核心和木樁瑜伽
?145?/?你真的能打開昆達(dá)里尼能量嗎?
147?/?瑜伽機(jī)器人
上善若水:水的吠檀多之冥想/149
?你的冥想會(huì)不會(huì)是浪費(fèi)了時(shí)間?/152
阿育吠陀瑜伽冥想要點(diǎn)/154
阿育吠陀瑜伽和喜樂瑜伽/156
阿育吠陀瑜伽和人的壽命/158
睡眠的秘密/160
尊重但請(qǐng)平衡你的三德/162
時(shí)間,時(shí)間,請(qǐng)慢一些/165
讓稀釋的蘇磨再次富濃/168
兔子的耳朵
研讀經(jīng)典是為瑜伽/173
經(jīng)典是瑜伽的根基/175
離開瑜伽經(jīng)典,就不再有瑜伽/182
作為哈達(dá)瑜伽文本的《易筋經(jīng)》/185
關(guān)系、實(shí)在和北方之道/186
?188/唯有知識(shí)通向自由
?191/我的底盤
194/兔子的耳朵?
瑜伽是一場(chǎng)身心冒險(xiǎn)
197/瑜伽是一場(chǎng)身心冒險(xiǎn)
201/如大魚一般逍遙自在
202/養(yǎng)身、養(yǎng)生、養(yǎng)神、揚(yáng)升
204/覺醒的大時(shí)代
206/瑜伽的純真小孩
208/過一種主動(dòng)的人生
210/森林的呼喚
212/上行和下行的瑜伽之道
214/奧秘蘇磨
216/忘記了名字
217/平靜之光
218/其實(shí)是你自己修自己
我的瑜伽探索
?走在真理的路上不停息/223
覺悟是什么?對(duì)學(xué)生提問的一個(gè)綜合性回復(fù)/232
瑜伽是什么?給譚同學(xué)的回信/236
健康與覺醒的融合阿育吠陀瑜伽理論和
實(shí)踐簡介/239
答網(wǎng)友老粗六問/251
正念和堅(jiān)持是瑜伽必備的美德/264
中國瑜伽未來510年的發(fā)展/267
講述你所不知道的瑜伽之海/270
附錄:阿育吠陀瑜伽常用詞匯/275
后記/295