序　言

進(jìn)入這個(gè)時(shí)空，進(jìn)入那個(gè)時(shí)空，還在時(shí)空中；

擺脫這個(gè)，擺脫那個(gè)，還在束縛中；

愛上這個(gè)，愛上那個(gè)，還在愛欲中；

理解這個(gè)，理解那個(gè)，還在觀念中；

習(xí)練這種瑜伽，習(xí)練那種瑜伽，還在習(xí)練瑜伽中；

你問：瑜伽究竟是什么？瑜伽將會(huì)把我?guī)�往何處？�?xí)練瑜伽，就會(huì)自動(dòng)成為瑜伽士么？自由，解脫，覺悟，喜樂，都是美妙之詞，它們?nèi)绾纬蔀槲业恼鎸?shí)狀態(tài)？

……

作為自由的生命體，同你們一樣，我也在不斷地探究。圣人瓦希斯塔說，人當(dāng)具備若干品性。而其中，自我探究是最美好的。

我努力通過持續(xù)地自我探究來達(dá)成生命的自我更新和自我的揚(yáng)升。

我一直這么做，也一直這么體驗(yàn)著。

這本小書是我自我探究所留下的印跡，是我靈魂的一場(chǎng)冒險(xiǎn)。

唯愿你們喜歡。

OM！

后　記

瑜伽于我，不只是簡單的體位習(xí)練，還包含了更多其他的內(nèi)容。

瑜伽于我，是一種身心健康的藝術(shù)和道路。

瑜伽于我，是個(gè)體生命走向真實(shí)以及享有宇宙配置的過程。

瑜伽于我，是既安身又立命的道路和實(shí)踐。

在過去多年中，我有撰寫瑜伽認(rèn)知的習(xí)慣。通過閱讀我的一篇篇小文章，讀者就可以感受到我自身的瑜伽之路的成長過程。在最初的兩部散文集《在不確定的塵世》和《后現(xiàn)代生活沉思錄》中，散發(fā)著一股瑜伽精神之氣息。在《瑜伽的力量》中，完整地反映了我對(duì)瑜伽的認(rèn)知。在《瑜伽之�！分�，我比較有意識(shí)地關(guān)注了瑜伽人以及瑜伽人的內(nèi)部升華之需。在這部書中，我繼續(xù)瑜伽的探索，并擴(kuò)展了瑜伽的探索領(lǐng)域，讀者可以從中看到不少新內(nèi)容。

讀者若要了解我對(duì)瑜伽更專業(yè)的探討，也可以參考我的其他書，如《喜樂瑜伽》，以及注釋類的書如《智慧瑜伽》《瑜伽喜樂之光》《直抵瑜伽圣境》�！吨腔坭べぁ肥菍�(duì)商羯羅的《自我知識(shí)》一書的注釋；《瑜伽喜樂之光》是對(duì)后商羯羅時(shí)代吠檀多思想的經(jīng)典《潘查達(dá)西》一書喜樂篇的注釋；《直抵瑜伽圣境》則是對(duì)吠檀多經(jīng)典《八曲本集》（也叫《八曲之歌》《八曲仙人之歌》）的注釋。讀者可以注意到，我的不少書都和智慧瑜伽有關(guān)，或者就是智慧瑜伽的書。

然而，我們翻譯的書則遠(yuǎn)不止是智慧瑜伽的，有各種類型的瑜伽典籍，特別是《薄伽梵歌》《帕坦伽利〈瑜伽經(jīng)〉及其權(quán)威闡釋》《哈達(dá)瑜伽之光》《九種奧義書》，是瑜伽中最重要的經(jīng)典。

你手頭這本書，可以理解為一個(gè)瑜伽求道者在瑜伽道路上的探索之菁華集，只要你認(rèn)真去看，去體會(huì)，就會(huì)有一種食到甘露的感覺。它可以擴(kuò)展你的瑜伽世界，凈化你的心靈，擺正你的瑜伽方向，品嘗瑜伽的蘇磨（soma，喜樂）。

這本書的內(nèi)容是從我過去一年多的文章里選擇的。這一整理和校對(duì)的工作要?dú)w功于靈海。她跟從我學(xué)習(xí)吠檀多哲學(xué)多年，對(duì)吠檀多和瑜伽的認(rèn)識(shí)相當(dāng)深刻。非常感謝她為此付出的巨大努力。感謝王東旭幫我校對(duì)了附錄中的梵文。王東旭自學(xué)梵文，從事瑜伽典籍翻譯，和他愛人晏正蓉一起探索兒童瑜伽和唱誦瑜伽，其精進(jìn)精神值得瑜伽人學(xué)習(xí)。感謝喜樂家園、瑜伽經(jīng)典、瑜伽之愛、蘇磨瑜伽、浙大休閑瑜伽碩士、阿育吠陀瑜伽等微信群的群友們。感謝我的諸多朋友、同事、學(xué)生的支持和交流，需要特別提到名字的是朱彩虹、聞中、王蓉、嵐吉、曹政、陳俏娥、王保萍、馬菁、吳均芳、菊三寶、戴京焦、孟建華、劉從容、咚咚、陳艷麗等。非常感謝空性之舞為本書提供了精美的插畫。空性之舞自己一直在生命探索的道路上，因?yàn)椤吨辽翔べぁ泛臀医Y(jié)緣。還要感謝以種種方式關(guān)心我、支持我、陪伴我、提醒我、幫助我的許多朋友，這里不一一提及他們的名字。

感謝和我合作出版了20多年的汪瀰大編輯，汪先生的嚴(yán)謹(jǐn)、文化情懷以及出版質(zhì)量深深地感染著我。感謝四川人民出版社對(duì)本書的高度關(guān)注，讓它以如此優(yōu)秀的質(zhì)量呈現(xiàn)給廣大讀者。

王志成

2017年4月6日