本書共分九章，依次介紹了普通高等院校體育課及課外延伸所需內(nèi)容。其中，第一章和第二章分別介紹了體育與健康概述和科學(xué)體育鍛煉，第三章介紹了跑、跳、投擲等田徑運(yùn)動(dòng)，第四章介紹了體操運(yùn)動(dòng)，第五章介紹了籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球等球類運(yùn)動(dòng)，第六章至第九章介紹了健美操、武術(shù)、太極拳、體育舞蹈等健身運(yùn)動(dòng)，游泳、滑冰、滑雪、野營等休閑運(yùn)動(dòng)，臺(tái)球、瑜伽等時(shí)尚運(yùn)動(dòng)及拓展訓(xùn)練。本書視角新穎，信息量大，內(nèi)容翔實(shí)，是集理論性、實(shí)用性和科學(xué)性為一體的教材，可作為各普通高等院校的體育教材。