現(xiàn)代社會競爭越來越激烈,很多人都認(rèn)為柔軟、敏感等特質(zhì)是人身上的弱點(diǎn),以為背上堅(jiān)硬的外殼,就能變得強(qiáng)大。殊不知,把那顆柔軟的心隱藏起來,戴著盔甲負(fù)重前行,才真正讓人疲憊不堪。 本書用心理學(xué)的知識告訴人們,我們要正視柔軟、敏感等特質(zhì),它們其實(shí)對我們有極大的幫助和正面意義:敏感的神經(jīng)讓我們洞察更多美好的存在;感性是對理性的*好補(bǔ)充;懂得感恩,生命中的美好就會撲面而來;自己簡單,世界就不會復(fù)雜……因此,每個人都要有接納自己、省視內(nèi)心的勇氣,這樣才能喚醒內(nèi)心深處的純真與美好,更真實(shí)自在地迎向新的人生旅程。
修得一顆柔軟心
水的柔軟自不必說,任何一個人都能想象得到。然而,水滴穿石的現(xiàn)象又印證了水的強(qiáng)大可以超過堅(jiān)硬的石頭。究竟是什么原因讓原本柔軟的水變得如此強(qiáng)
大的呢?其實(shí),這里面蘊(yùn)藏著一種巨大的力量,也就是說,柔軟也是一種力量。
很多時候,我們不是真的要堅(jiān)強(qiáng),是被迫在堅(jiān)強(qiáng)。因?yàn)槿绻闳舨蛔粤?jiān)強(qiáng),沒有人會給你倚靠的肩膀和溫暖的擁抱。有時候,我們明明心里很難過,卻還要笑著對別人說沒關(guān)
系;有時候,我們明明很想去爭取,卻只能選擇懂事地放棄……不知道從什么時候起,我
們開始覺得自己是戴著面具的棋子。
有這樣一個寓言故事:
一天,獵豹看見天上的雄鷹直線俯沖抓起了一只正在地上爬行的烏龜,獵豹心想:這下烏龜肯定成為雄鷹的食物了?墒遣还苄埴椩趺醋臑觚?shù)凝敋ぃ褪菬o法將堅(jiān)硬的殼打開,最后它只好放棄了。獵豹看到這一幕,心想:要是我能擁有這么堅(jiān)硬的龜殼就好了,這樣我就不用怕獅子和老虎了。于是獵豹走到烏龜面前說:
烏龜,你的龜殼真厲害,能不能借我用用呢?
烏龜說:那可不行,這可是我用來保護(hù)自己的,失去了它,我會有生命危險(xiǎn)的,你已經(jīng)那么強(qiáng)壯了,而且你的奔跑速度是草原上最快的,你根本用不到龜殼的保護(hù)。
獵豹說:這你就有所不知了,如果我奔跑的速度,再加上你堅(jiān)硬的外殼,那我就會成為森林里最快最強(qiáng)的動物。
烏龜哈哈大笑起來說:你背上我沉重的龜殼,又怎么能跑得起來呢?
我們很多人都像那只獵豹,以為背上一個堅(jiān)硬的外殼,就能夠變得強(qiáng)大,擁有更多安全感。這是因?yàn)槲覀兡J(rèn)了一個生存法則,那就是面對敵人,不能輸陣,不能把自己的弱點(diǎn)暴露給對方看?蓡栴}是,圍繞在我們身邊與我們在一起的人,大多都是我們的親人、朋友、合作伙伴,我們并沒有那么多的敵人,因此,我們這種因?yàn)榧傧霐扯鴤窝b出來的戰(zhàn)斗姿態(tài)把我們那顆柔軟的心隱藏了起來,我們戴著盔甲負(fù)重前行,也就難怪我們總感覺舉步維艱,疲憊不堪了。也許,我們是時候解下盔甲,以柔軟但真實(shí)的自我,去尋求與這世界的相處之道了。
心是一切美好的起點(diǎn),以柔軟之心,無論何時何地嘗試著去發(fā)現(xiàn)美好,一張笑臉、一行詩句、一朵白云、一片涂鴉、一聲贊揚(yáng)、一首樂曲……愿你修得一顆柔軟的心,在紛繁的世界里綻放自己的美麗。
Chapter1 在這個堅(jiān)硬的世界里,修得一顆柔軟心
1 修一顆柔軟心,相待世界
2 請別再假裝堅(jiān)強(qiáng)
3 不要與自己對抗,學(xué)會與自己和平相處
4 遵從你的內(nèi)心,便能找到最好的自己
5 學(xué)會平衡自己的情緒
Chapter2 脆弱是一種力量,也許你堅(jiān)強(qiáng)了太久
1 不敢正視自己的脆弱,你永遠(yuǎn)無法真正成熟
2 承認(rèn)自己的脆弱,擁抱并轉(zhuǎn)化負(fù)面情緒
3 去掉堅(jiān)強(qiáng)的偽裝,正視脆弱的力量
4 接納自己的弱小,就是在變得強(qiáng)大
5 不要過分放大你的痛苦
Chapter3敏感是一種天賦,請善待這種天分
1 不要害怕心中的那份敏感
2 給敏感而緊繃的神經(jīng)松綁
3 敏感神經(jīng)讓我們洞察更多
4 敏感讓我們擁有善解人意的魅力
5 以溫柔之心對待這個世界
Chapter4感性是生動的色彩,讓人生更加精彩
1 感性是上天對我們的恩賜
2 感性是對理性的最好補(bǔ)充
3 不要忽視自己內(nèi)心的渴望
4 分享內(nèi)心的觸動,收獲更多的友誼
5 活得感性一點(diǎn)、隨性一點(diǎn),生活更輕松
6 生活因感性而精彩
Chapter5心存感恩,生命中的美好就會撲面而來
1 對世間的美好要心存感恩
2 懂得知足,幸福其實(shí)很簡單
3 別吝嗇你的贊美
4 寬容是人生最好的修養(yǎng)
5 發(fā)現(xiàn)生活中細(xì)小的美好
6 用一顆童心,去感恩萬物
Chapter6善良那么珍貴,足以融化冰冷的世界
1 善良者的眼中世界永遠(yuǎn)是美的
2 世界以痛吻我,我報(bào)之以歌
3 其實(shí),我們擁有一種善良的力量
4 想要得到愛,就要先給予別人愛
5 對別人多一點(diǎn)包容和體諒
6 善待別人,就是善待自己
Chapter7任時光流逝,且保留一份純真
1 在紛亂的世界里,保持一顆純真的心
2 學(xué)會放下,讓心靈放空
3 你簡單,世界就不復(fù)雜
4 拋開別人的眼光,做真實(shí)的自己
5 別讓過多的欲望占據(jù)純凈的心靈
6 永遠(yuǎn)不要放棄純真的夢想
Chapter8學(xué)會接納,你才能變得強(qiáng)大
1 接納自我,綻放不一樣的煙火
2 不要羨慕別人,適合自己的才是最好的
3 不完美才是人生真實(shí)的樣子
4 善待自己,過一種半飽人生
5 學(xué)會愛自己,才能愛別人