當(dāng)今社會,科技發(fā)達(dá),經(jīng)濟繁榮,但環(huán)境污染日益嚴(yán)重,其中,尤以空氣污染*為嚴(yán)重。嚴(yán)峻的事實是,肺癌已經(jīng)成為當(dāng)前發(fā)病率*的癌癥,嚴(yán)重威脅著國民的健康,但對于肺部保健、肺病防治的相關(guān)知識,很多人卻知之不詳,這直接導(dǎo)致了很多本可避免的悲劇發(fā)生,很多家庭也因此陷入痛苦之中。
本書秉著未病先防,已病防變的理念,詳細(xì)介紹了與肺部健康,肺病檢測、預(yù)防、治療相關(guān)的知識,其中,重點介紹了養(yǎng)肺的訣竅、肺病初起的微弱征兆、對肺臟損害特別巨大的因素,以專業(yè)的角度、通俗的語言,教會大家如何照顧好肺這個嬌臟,從此遠(yuǎn)離肺部疾病,暢快呼吸,擁抱健康。
未病須先防,已病要防變。人活一口氣,養(yǎng)生先養(yǎng)肺。
肺腑之言中國呼吸之殤的出路何在
作為一名多年從事中醫(yī)臨床的醫(yī)生,每遇到秋冬季節(jié)門診上因感冒、咳嗽、咽喉炎等呼吸疾病日益增多的患者,我就會感覺無比地揪心。尤其近年來霧霾預(yù)警信號多次亮起,呼吸系統(tǒng)的發(fā)病率一直居高不下,就診人數(shù)比過去增加20%~40%,其中兒童群體的發(fā)病率首當(dāng)其沖,其次就是一些曾患過肺病的老患者,他們病發(fā)時呼哧呼哧的艱難呼吸聲,就像過去破舊的風(fēng)箱發(fā)出的抽拉聲,讓人心驚!
在秋冬的殘陽里,總能收到一些慢阻肺、肺癌病人病情加重的消息,偶爾卷來的寒風(fēng)中還夾雜著其中一些人因病離世的噩耗,這是作為一名醫(yī)者最不愿聽到的事情。
伴隨電視、報紙、雜志、網(wǎng)絡(luò)等各大媒體有關(guān)空氣污染的相繼報道,不僅令醫(yī)者擔(dān)心病人,更讓百姓對呼吸深感畏懼。然而這時候,很多不良商家做出的行為實在令人發(fā)指,他們打著養(yǎng)肺治病食療防霧霾的幌子欺詐普通百姓脫銷質(zhì)次價高的口罩、空氣凈化器暴力漲價,更有某些不具任何功效的食品、藥品趁機蹭熱度,將百姓擔(dān)憂的事變成牟取利益的狂歡節(jié)!
為了進(jìn)一步脫銷產(chǎn)品,甚至有些商家利用百姓的畏懼心理,打著專家旗號編造出各種虛假信息。在這個信息爆炸的時代,虛假信息的傳播速度遠(yuǎn)比真相傳播得快,時不時會在微信朋友圈中看到所謂的抗霧霾方,治肺根本在于排毒與清毒……一系列似是而非的內(nèi)容。
然而讓人深感欣慰的是,每當(dāng)這些虛假信息迅速傳播時,就會有一些真正的專家學(xué)者出來發(fā)聲,激濁揚清。但這卻依舊很難改變?nèi)藗儗π畔?nèi)容的擔(dān)心,看看一些專業(yè)機構(gòu)發(fā)布出來的數(shù)據(jù)報道,確實令人心憂!
《20132017年中國城市環(huán)保行業(yè)市場前瞻與投資戰(zhàn)略規(guī)劃分析報告》指出,環(huán)境中的空氣污染和水污染是肺癌、肝癌和胃癌在中國成為常見癌癥的原因。
2013年10月17日,世界衛(wèi)生組織下設(shè)的國際癌癥研究機構(gòu)(IARC)宣布,室外空氣污染可以導(dǎo)致癌癥,并正式將其劃分為一類致癌物質(zhì)。IARC指出,有充分證據(jù)證明空氣污染可以導(dǎo)致肺癌,還有證據(jù)顯示,空氣污染也會增加膀胱癌的患病概率。
2012年底發(fā)布的《2010年全球疾病負(fù)擔(dān)評估》顯示,當(dāng)年全世界有38.75%因空氣污染導(dǎo)致的過早死亡事件發(fā)生在中國。在2010年,空氣污染導(dǎo)致了中國124萬人過早死亡,其中,14萬居民因肺癌死亡與空氣污染有關(guān)。
來自北京市衛(wèi)生局的數(shù)據(jù)顯示,2001年至2010年,北京肺癌發(fā)病率增長56%,年平均增長率為2.4%。全市新發(fā)癌癥患者中,有1/5為肺癌患者,肺癌死亡率位居眾癌之首。
過去30年內(nèi),我國肺癌和乳腺癌死亡率大幅攀升,分別上升了46.5%和96%。預(yù)計到2025年,我國肺癌病人將達(dá)到100萬,成為世界第一肺癌大國。
2016年2月,2015年醫(yī)院癌癥新發(fā)病排行榜發(fā)布,與2014年收治的新病人相比,肺癌仍居榜首,連同宮頸癌、乳腺癌、鼻咽癌、直腸癌一起排在前五位,胃癌、卵巢癌則上升至第六、第七位,肝及肝內(nèi)膽管癌、淋巴癌、結(jié)腸癌排名第八至第十位。
未來真的會有越來越多的中國居民因空氣污染罹患肺病而殤嗎?
其實不然,就肺病中死亡率最高的肺癌而言,空氣污染與肺癌的發(fā)生確實存在正相關(guān),但如果只說它是罪魁禍?zhǔn)啄蔷陀行┛浯笃湓~。肺癌的發(fā)生是多因素共同作用的結(jié)果,比如居住環(huán)境、吸煙等。特別是吸煙,據(jù)研究證實:吸煙是肺癌的重要誘因之一,有效控制吸煙可以降低肺癌的發(fā)生率。
現(xiàn)在,雖然醫(yī)學(xué)界對于肺病的成因依舊存在很大的爭議,但是作為維護(hù)健康的醫(yī)者,當(dāng)看過太多因肺病而飽受折磨的患者及家庭,恐怕更多的是考量如何通過一切有效的方法緩解病人的病痛了。中醫(yī)學(xué)有個治未病的理論,強調(diào)未病先防、欲病防萌、既病防變、愈后防復(fù),其實對肺病的防治就很有啟發(fā)。目前為什么我們中國肺病的發(fā)病率和死亡率比較高,除了發(fā)病因素,個人認(rèn)為還有三個方面的原因:
其一,由于目前我國對肺病檢測與預(yù)防知識的普及不足,所以八成以上的肺癌患者一發(fā)現(xiàn)就是晚期。這樣的局面,真的是令醫(yī)者悲,患者哀。
其二,在肺病的治療上存在著很大的誤區(qū)只解決眼下,緩解癥狀就好,并沒有從根本上治愈肺病。以前,很多醫(yī)院是通過抗生素等藥物對肺炎、老慢支、肺喘、肺氣腫、肺癌等肺病進(jìn)行治療的,這種治療方法只能夠?qū)Ψ尾』颊咂鸬浇獐d平喘、消炎、止咳、化痰的功效,卻不能夠從根本上治愈,延誤了肺病的最佳治療時間,并且還帶來一系列的后遺癥,最終只會讓我們看到越治越嚴(yán)重,同時治療費用也比較高,無疑加大了患者家庭的經(jīng)濟負(fù)擔(dān)。中醫(yī)強調(diào),治病必求于本,如果能從肺本身的功能出發(fā),就可以解決局部治療難以治本的尷尬,更好地強化治療的效果,這才是肺病治療的正道。
其三,就是我們對肺概念認(rèn)識的問題,很多醫(yī)生,甚至是在臨床工作了很多年的中醫(yī),依舊對中醫(yī)之肺的認(rèn)識存在諸多誤解與不足,混淆了中西醫(yī)臟腑的概念,所以無法很好地做到辨證與辨病,導(dǎo)致對一些肺病不能夠做到全面地辨證施治,也影響了治療效果,延誤了病情。作為醫(yī)者,我想警醒世人:肺的健康真的很重要!它是人精氣神的重要源泉,是健康長壽的基本要素,是養(yǎng)生學(xué)中不容錯過的環(huán)節(jié)。我希望通過本書能將多年醫(yī)、教、研的心得體會與大家分享,幫助更多的讀者正確地認(rèn)識肺,更好地補肺養(yǎng)生,讓每個人都能夠不得病、少得病、晚得病,最大程度地提高人生的幸福指數(shù),益壽延年!
我們寫這本書的初衷,是希望所有讀者能夠正確地認(rèn)識肺,了解肺,然后很好地養(yǎng)護(hù)肺。其次,很多人都覺得中醫(yī)高深,閱讀中醫(yī)書籍更是晦澀難懂,我們希望通過這本融合了眾多專家之智慧的書,用最平實的語言,給大家講述一些中醫(yī)治病的道理,讓大家從中獲益。
祈愿眾生安樂,遠(yuǎn)離肺病。
樊新榮,男,主任醫(yī)師,碩士生導(dǎo)師。中華中醫(yī)藥學(xué)會亞健康分會副主委,中國中醫(yī)藥信息研究會養(yǎng)生分會副會長,世界中醫(yī)藥聯(lián)合會亞健康專業(yè)委員會副會長。少隨祖父、父親習(xí)醫(yī),中醫(yī)診斷學(xué)博士、醫(yī)學(xué)博士后,致力于中醫(yī)治未病與亞健康調(diào)治研究。發(fā)表中醫(yī)藥學(xué)術(shù)論文及科普文章百余篇;主編、副主編著作10余部;主持或主要參加省部級以上課題10余項;公益歌曲《中醫(yī)謠》《中華醫(yī)道頌歌》創(chuàng)作者;北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂我是大醫(yī)生欄目特邀嘉賓。
養(yǎng)生的訣竅補肺
肺好,身體棒………………………………………………………………2
肺病起因多,養(yǎng)生需注意…………………………………………………8
肺為嬌臟,其氣不可不養(yǎng)……………………………………………… 17
肺為五臟之長,其氣不可不查………………………………………… 23
肺為相傅之官,通調(diào)身體從補開始…………………………………… 28
小毛病,肺的大殺手…………………………………………………… 32
十病九誤看懂肺要進(jìn)補的信號
肺要進(jìn)補的信號咳嗽變異性哮喘………………………………… 40
肺要進(jìn)補的信號虛汗不止………………………………………… 48
肺要進(jìn)補的信號感冒久難愈……………………………………… 56
肺要進(jìn)補的信號鼻炎難愈………………………………………… 66
肺要進(jìn)補的信號風(fēng)寒久咳………………………………………… 73
肺要進(jìn)補的信號咳喘畏寒………………………………………… 81
肺要進(jìn)補的信號皮膚瘙癢………………………………………… 90
影響肺的壞因素
身處空氣污染之中,肺不可不補……………………………………… 96
吸煙不補肺,有病常相隨…………………………………………… 109
油煙害肺,肺傷怎能不補…………………………………………… 116
壞情緒、熬夜,不補肺真要命……………………………………… 122
肺好全靠補
氣在人在,久病調(diào)養(yǎng)勿忘補肺……………………………………… 130
肺病需養(yǎng)護(hù),誤區(qū)要謹(jǐn)慎…………………………………………… 140
補肺無須年高,讓養(yǎng)護(hù)肺成為一種意識…………………………… 148
附錄1 中醫(yī)謠………………………………………………………… 157
附錄2 中華醫(yī)道頌歌………………………………………………… 160