全書共分為六個(gè)部分：*章詳細(xì)介紹了高血壓的癥狀以及血壓的相關(guān)知識(shí)，在了解高血壓的基礎(chǔ)上，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療；第二、第三章分別詳細(xì)解讀高血壓飲食的黃金法則，避免陷入飲食誤區(qū)，有針對(duì)性地補(bǔ)充營養(yǎng)素，根據(jù)自己的年齡及身體狀況進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)，安排一日三餐；第四章從對(duì)高血壓的積極作用、對(duì)并發(fā)癥的積極作用、巧妙搭配、食用禁忌、降壓妙法增營養(yǎng)等方面深度解析了多種家常宜吃食物以及輔助降壓中藥，并提供了有輔助降壓效果的食譜，更方便您的烹飪制作，避開不利于降壓的食物，讓您的飲食控制效果更佳；第五、第六章針對(duì)六種常見高血壓并發(fā)癥和三類高血壓特殊人群，詳細(xì)闡述了飲食原則及宜吃食物、忌吃食物，做到有效控制和預(yù)防并發(fā)癥。