自序 行駛在電子產(chǎn)品和網(wǎng)絡(luò)的高速路上，請(qǐng)保持安全車距

編輯寄語(yǔ)教養(yǎng)好幫手

電子產(chǎn)品不上癮的128個(gè)秘訣

遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)成癮第１部：保持適當(dāng)?shù)慕佑|頻率

問(wèn)題一 【速成的電子保姆代價(jià)太高】父母真要放棄教養(yǎng)權(quán)？

問(wèn)題二 【孩子吵，別只靠電子產(chǎn)品轉(zhuǎn)移注意力】這是管教，還是逃避？

問(wèn)題三 【跳脫全有或全無(wú)的思考】該不該讓幼兒接觸電子產(chǎn)品？

問(wèn)題四 【分辨想要與需要】孩子吵著要玩手機(jī)怎么辦？

問(wèn)題五 【一種生活模式的選擇】家里該不該有電視？

問(wèn)題六 【捷運(yùn)上，大家都在滑手機(jī)】要從眾？還是做自己？

問(wèn)題七 【大人對(duì)3C也沉迷】我的懺悔與改變

遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)成癮第２部：堅(jiān)持合理的使用規(guī)范

問(wèn)題八 【堅(jiān)持與妥協(xié)的拉鋸】父母被孩子用電子產(chǎn)品勒索過(guò)嗎？

問(wèn)題九 【孩子花太多時(shí)間上網(wǎng)】如何做好時(shí)間管理與運(yùn)用？

問(wèn)題十 【約定時(shí)間到，孩子不下線】守承諾和講信用，真的那么難？

問(wèn)題十一 【同儕關(guān)系的認(rèn)同與比較】可以讓孩子帶手機(jī)上學(xué)嗎？

問(wèn)題十二 【小孩有使用權(quán)，但是大人有保管權(quán)】手機(jī)到底是誰(shuí)的？

問(wèn)題十三 【網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容的規(guī)范與界線】你知道孩子都上哪些網(wǎng)站嗎？

遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)成癮第３部：了解沉迷的關(guān)鍵原因

問(wèn)題十四 【只愛(ài)玩手機(jī)】別讓孩子有了手機(jī)，就對(duì)世界失去了興趣！

問(wèn)題十五 【心理投射與角色認(rèn)同】父母可以追電視劇劇，孩子不能追動(dòng)漫？

問(wèn)題十六 【培養(yǎng)壓力適應(yīng)與調(diào)適能力】在線游戲能紓壓？

問(wèn)題十七 【關(guān)注孩子的人際互動(dòng)與需求】是愛(ài)臉書(shū)？還是想交朋友？

問(wèn)題十八 【孩子沉迷于打怪】是不是現(xiàn)實(shí)中沒(méi)有成就感？

問(wèn)題十九 【教孩子創(chuàng)造目標(biāo)】上了網(wǎng)，還是很無(wú)聊？

問(wèn)題二十 【色情網(wǎng)站的誘惑】哪個(gè)青少年對(duì)「性」不好奇？

遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)成癮第４部：擺脫成癮的痛苦困境

問(wèn)題二十一 【直接沒(méi)收或斷線】小心，這是親子沖突的火藥庫(kù)！

問(wèn)題二十二 【避免標(biāo)簽化，提升自我覺(jué)察力】孩子否認(rèn)網(wǎng)絡(luò)成癮？

問(wèn)題二十三 【父母必須關(guān)注的戒斷反應(yīng)】孩子沒(méi)上網(wǎng)就痛苦難耐？

問(wèn)題二十四 【你必須認(rèn)識(shí)的耐受性】孩子需要玩更久，才能夠滿足？

問(wèn)題二十五 【維持規(guī)律的生活節(jié)奏】3C讓孩子的作息好混亂？

遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)成癮第５部：破解成癮的共伴效應(yīng)

問(wèn)題二十六 【多動(dòng)癥兒童對(duì)電子產(chǎn)品難以抗拒】自我控制能力的掌握與拿捏

問(wèn)題二十七 【亞斯伯格癥（自閉癥）兒童對(duì)電子產(chǎn)品過(guò)度執(zhí)著】興趣的擴(kuò)展與話題的延伸

問(wèn)題二十九 【選擇性緘默癥的網(wǎng)絡(luò)存在之道】階段性溝通與表達(dá)的平臺(tái)

問(wèn)題三十 【拒學(xué)孩子遇上網(wǎng)絡(luò)沉迷】引導(dǎo)孩子順利回歸校園生活