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習(xí)慣的力量(新版)

習(xí)慣的力量(新版)

定  價(jià):59 元

        

  • 作者:【美】查爾斯·都希格 著
  • 出版時(shí)間:2017/5/1
  • ISBN:9787508674421
  • 出 版 社:中信出版社
  • 中圖法分類:H31 
  • 頁(yè)碼:300
  • 紙張:
  • 版次:1
  • 開本:16開
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很多人可能都認(rèn)為,我們每天做的大部分選擇都是深思熟慮決策的結(jié)果,其實(shí)并非如此。人每天的活動(dòng)中,有超過40%是習(xí)慣的產(chǎn)物,而不是自己主動(dòng)的決定。在過去的20年里,神經(jīng)學(xué)家、心理學(xué)家、社會(huì)學(xué)家以及市場(chǎng)營(yíng)銷人員通過研究不僅發(fā)現(xiàn)了習(xí)慣的運(yùn)作機(jī)理,更重要的是,他們發(fā)現(xiàn)了改變習(xí)慣的方法。

習(xí)慣是我們刻意或深思后做出的選擇,是即使過了一段時(shí)間不再思考,也仍然經(jīng)常甚至每天都在做的行為。這是我們神經(jīng)系統(tǒng)的自然反應(yīng)。習(xí)慣形成后,我們的大腦進(jìn)入省力模式,不再全心全意地參與決策過程,所以除非你刻意對(duì)抗某個(gè)習(xí)慣,或者意識(shí)到其他新習(xí)慣的存在,否則該行為模式就會(huì)自然而然地啟動(dòng)。雖然每個(gè)習(xí)慣的影響相對(duì)來說并不大,但是隨著時(shí)間的推移,這些習(xí)慣綜合起來就會(huì)對(duì)我們的健康、效率、個(gè)人經(jīng)濟(jì)安全以及幸福有著巨大的影響。

習(xí)慣強(qiáng)而有力,卻也能刻意培養(yǎng);習(xí)慣不能被消除,卻能被替代。

本書作者綜合了近20年科學(xué)家與商業(yè)對(duì)于“習(xí)慣學(xué)”的研究,包括數(shù)百篇學(xué)術(shù)研究、300多位科學(xué)家與企業(yè)管理者的訪談,以及數(shù)十家企業(yè)的實(shí)踐研究成果,分三個(gè)部分探討了個(gè)人的習(xí)慣、成功組織的習(xí)慣以及社會(huì)群體的習(xí)慣,作者都希格認(rèn)為,只要掌握“習(xí)慣回路”,學(xué)習(xí)觀察生活中的暗示與獎(jiǎng)賞,找到能獲得成就感的正確的慣常行為,無論個(gè)人、企業(yè),還是社會(huì)群體,都能改變根深蒂固的習(xí)慣。學(xué)會(huì)利用“習(xí)慣的力量”,就能讓人生與事業(yè)煥然一新。


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