《親愛的心理學家:生活問題的心理學技巧》內容簡介:用心理學觀點和最新的心理學理論,將困惑讀者的日常難題一一化解。讓讀者輕松學會用心理學的視角分析生活中的許多難題,讀來輕松、幽默,別有樂趣。
《親愛的心理學家:生活問題的心理學技巧》:用權威的心理學視角,化解日常生活中的各種難題。是該發(fā)獎金還是該加薪?一樣的錢為何感覺不同?丟錢的刺激比拾到錢更大?
今年流行墨綠色嗎?我的男朋友是阿Q嗎?是該精明一點還是難得糊涂?
有人說,21世紀是心理學的世紀。
這話說得一點兒沒錯。在這個世界上,再沒有比人思想更復雜、情緒更多變的動物了。他們時而歡笑,時而憂傷;時而活力四射,時而又消沉沮喪;上一刻還如膠似漆,下一秒卻反目成仇……
面對這些無時無刻不在變化的情緒和關系,我們經常會感到莫名其妙或手足無措。不過,拿到這本書的人有福了。因為他將會知道,每種行為都有其心理因素,而心理學研究不僅可以揭示這些因素的作用機制,更能提供更為合適的處理方式。
這些東西并不復雜難懂,也沒有被隱藏,只是我們對它們視而不見。
心理學家曾經做過一個著名的實驗:一群受試者在看一個視頻片段,內容是幾個人相互傳球。受試者被要求計算視頻中的傳球次數;視頻播到一半時,有一個打扮成猩猩模樣的人出現在屏幕上,他走進了傳球者當中,并且停下來對著鏡頭拍打了幾下胸膛,然后走了出去。
實驗結束后,受試者被問到他們在視頻中看到了什么。令人難以置信的是,約莫半數的受試者不記得自己看見過這只猩猩。
在今天這樣一個信息充溢,但真相卻十分稀少的時代,也許只有心理學的嚴謹實驗研究,才能幫助我們真正了解自己、認識別人,在面對信息時理清思緒。
我們會明白,生活中很多事情并不像我們所認為的那樣,“不過如此”或“理應如此”的事物,只是我們的想當然,是一種表象。我們所見聞和所認為的,并非一無是處,但只是一種并非普遍適用的經驗歸納,沒有經過嚴謹的科學方法證明。
有一位心理學家說:如果金錢沒有讓你快樂,很可能是因為你不懂得花錢。也只有心理學的研究告訴我們,同樣的錢,寧可花在吃飯、釣魚、看電影和旅游,而不要花在買什么IPad之類的東西;寧可細水長流地買小小玩意兒,而不要一下子買個大家伙。
心理學的一系列研究指出:快樂是愉悅和意義的整體體驗,是一個人在認識到生活意義時能享受到的積極情緒;快樂感更多取決于人的積極情緒的頻率,而不是強度。時時刻刻的快樂,或者從手頭的小事中得到的點滴喜悅,對我們快樂指數的提高程度,遠遠超過那些激動人心的大事。
人的快樂與幸福,其實在于生活中隨時隨地的感動,而不在于豪車、別墅或中百萬大獎之中?鞓肪拖褙埼舶停谖覀儾唤浺獾臅r候到來,通過一擲千金來刻意追求快樂,有時反倒成了不快樂的主要原因,這是典型的“因藥致病”了。
親,你也想讓心靈變得更有力,擁有更強的影響力、親和力、說服力、思考力和快樂力吧?
那么,你就必須運用心理學的招數,更好地樹立自己的形象、處理朋友的關系以及說服別人。不管你的困惑和壓力是什么,這本書將是一個讓你擺脫煩惱的機會,同時,它也是你贏得下一次博弈,獲得更和諧的關系,過得更為快樂自在的機會
王衛(wèi)賓,男,70年代出生,碩士學位,出版的主要心理學著作有《原來如此:問題背后的心理學》(中國發(fā)展出版社)、《活得輕松的心理法則》(香港三聯書店)。
怎樣花錢才快樂/002
為什么怕什么來什么/007
快樂到底來自哪里/010
如何盡快消除煩惱/014
信佛能讓心靈平靜嗎/018
怎樣讓自己更快樂/021
右腦發(fā)達的人更快樂嗎/024
自己的事兒該說給別人嗎/027
丟了錢為什么會郁悶/030
“溫柔鄉(xiāng)”何以成為人生陷阱/033
愛寫日志有壞處嗎/037
身體有缺陷怎么辦/040
心態(tài)是如何影響生活的/043
為什么一緊張就肚子疼/046
被恐懼和焦慮包圍怎么辦/049
喜歡自言自語是心理問題嗎/052
應該怎樣找聊天話題/056
語言真是有溫度的嗎/060
我應不應該去整容/063
如何辨別說謊者/067
為啥會有罰人吃肉的事兒/071
他們?yōu)槭裁聪矚g“吐苦水”/074
怎樣讓丈夫聽從我的勸告/078
一樁小事為什么會破壞友誼/081
為什么她感覺不到我的愛了/085
我一心想要報復怎么辦/088
說話文縐縐有什么不好/091
我真的讀書讀傻了嗎/094
玩電子游戲有危害嗎/097
我為什么容易被別人說服/100
朋友為什么不愿意讓我靠近/103
……
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赫特福德郡大學的心理學家韋斯曼指出:“人們在說謊時會自然地感到不舒服,他們會本能地把自己從他們所說的謊言中剔除出去。比如你問你的朋友他昨晚為什么不來參加訂好的晚餐,他抱怨說他的汽車拋錨了,他不得不等著把它修好。說謊者會用‘車壞了’代替‘我的車壞了’!
這樣做,就好像他們在自己和故事之間制造了心理上的距離。在說謊時,他們并不真正“擁有”他們的信息。比如說,他們會說“這些文件是昨天發(fā)出去的”,而不用直接的個人表達形式:“我昨天發(fā)出去的!
所以,如果某人在談話時總是反復地省略“我”,他們就有被懷疑的理由了。反過來說,撒謊者也很少使用他們在謊言中牽扯到的人的姓名。一個著名的例子是,幾年前,美國總統(tǒng)比爾·克林頓在向全國講話時,拒絕使用“莫妮卡”,而是“我跟那個女人沒有發(fā)生性關系”。
美國奧斯汀德克薩斯大學的心理學教授詹姆斯·彭尼貝克及其助手,開發(fā)了一款軟件分析謊言。他指出,說謊者較少使用轉折或排除性的詞匯,則表明他們的大腦在高度運轉,而無暇進行復雜的思考。
第三,如果對方回答某些簡單問題時目光不自然的話,就值得懷疑了。
心理學家指出,如果人們對他們覺得羞愧的事情撒謊,就很難維持眼神的專注。但是如果是善意的謊言,或者不會讓他們感覺羞恥的謊言,高明的說謊者會加倍專注地盯著你的眼睛,瞳孔膨脹。然而,當他看你的時候,因為注意力太集中,眼球一定會開始干燥,這會讓他們更多地眨眼,這是個致命的信息泄露。
此外,人的眼球轉動表明他們的大腦在工作。大部分人,當大腦正在“建筑”一個聲音或圖像時,他們眼球的運動方向是向右上方。如果人們在試圖記起確實發(fā)生的事情,他們會向左上方看。