潛意識是潛藏在我們內(nèi)心深處的、能夠推動(dòng)我們行動(dòng)起來的"另一顆心。當(dāng)你能夠自由地利用潛意識后,你的人生就會(huì)產(chǎn)生質(zhì)的飛躍。本書介紹的就是讓潛意識成為你的幫手,并為你提供了改變自己的21個(gè)技巧。書中將技巧和實(shí)踐練習(xí)結(jié)合在一起,為讀者建立一個(gè)創(chuàng)造新的自我的平臺。通過讓意識與潛意識協(xié)調(diào)合作,你將很容易就能實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo),不再苦惱于人際關(guān)系,變成更好的自己。
戲劇性地改變你的人生
你可曾有過如下這些想法:
連這種事都做不到,我真沒用!
明明知道非做不可卻還是無法行動(dòng)。
工作運(yùn)和戀愛運(yùn)都不好。
人際關(guān)系太令人痛苦了!
討厭自己。如果自己能有所改變就好了。
你可能不止一次有這樣的想法。也許最近一段時(shí)間你一直被這類想法折磨而不斷嘆息,又或者因?yàn)槟橙伺既徽f了一句令你討厭的話而意志消沉。
我太無能了!你抱頭痛哭,希望擺脫這種痛苦的心情。
你是否曾想過如果能改變無能的自己,心情將會(huì)多么愉快。
說起改變無能的自己,你會(huì)發(fā)現(xiàn)無能的種類有許多。
缺乏自信
找不到工作
沒有對象
結(jié)不了婚
不受歡迎
無法與人順暢交流
沒有干勁
過于散漫
會(huì)被他人的言行影響
有輕言放棄的壞習(xí)慣
總被人騙
容易緊張
這些說起來就沒完沒了了吧。
有些無能是真無能,而有些無能只是你誤認(rèn)為的無能。有些無能是你自身的問題,而有些則是在待人處事中產(chǎn)生的問題。
無能有很多種,但是它們都有一個(gè)共同點(diǎn)不滿足于現(xiàn)在的自己。
為什么你不能朝著滿足于現(xiàn)狀的人生前進(jìn)呢?
原因只有一個(gè)。
你的自主意識與你的潛意識不一致。
你的自主意識與你的潛意識不一致。
所謂的潛意識,可以理解為從內(nèi)心深層主導(dǎo)自己的另一顆心。
假設(shè)你偶然在街上遇到了你一直暗戀的人,你大可滿面笑容地和對方打招呼,可你卻因?yàn)檫^于緊張,假裝沒看到對方。
事后自己又會(huì)后悔不已。
大多數(shù)人都曾經(jīng)歷過類似的事情,偶爾做出與自己意志相反的行為就是潛意識在操控你。
就像剛才舉的例子那樣,倘若自主意識與潛意識不一致,就會(huì)失去得之不易的戀愛機(jī)會(huì)和原本可以得到手的東西。
因此,為了讓你的人生變得更精彩,就必須要了解并充分利用你的潛意識。
我曾從事過幾年以催眠療法為基礎(chǔ)的精神治療工作。此外,還通過出版圖書、舉辦講座等方式向公眾宣講了如何在日常生活中活用潛意識的技巧。以我多年研究潛意識的經(jīng)驗(yàn)來說:讓潛意識成為你的幫手,它就能以超出你想象的速度急劇地改變你的人生。就是為了將這個(gè)道理傳達(dá)給大家,才有了本書。
只要理解了本書的內(nèi)容并加以實(shí)踐,我相信一定可以幫助大家改變自己。
變得更有自信
擁有明確的人生目標(biāo)
每天都過得很開心
每天都能挑戰(zhàn)新事物
取得他人的信任
變得很受歡迎
能完成自己的目標(biāo)
能很順利地將自己的想法傳達(dá)給他人
時(shí)時(shí)刻刻都輕松愉快
和他人相處融洽
充滿勇氣
與不喜歡的人也能愉
快地交往
也許大家會(huì)想:我真的可以變成這樣的人嗎?在此,我希望大家能明白,至少你的潛意識是希望你能夠變快樂的。然而,許多人都將原本該是自己幫手的潛意識用錯(cuò)了地方,使之成為自己的敵人,也正因如此,人生才會(huì)變得不快樂。
你的潛意識是希望你能夠變快樂的。
本書中會(huì)設(shè)定若干任務(wù),希望大家務(wù)必在完成這些任務(wù)之后再繼續(xù)閱讀。這樣可以幫助你更深層次地理解本書的內(nèi)容。
可以直接將任務(wù)的內(nèi)容寫在本書上,也可以寫在一個(gè)專門的記事本上。
另外,還需要大家注意的是最好能手寫,不要用電子數(shù)據(jù)記錄。手寫的文字比電子數(shù)據(jù)更能使?jié)撘庾R活躍起來。這與通過筆跡分析能看出人的深層心理是同樣的道理,因?yàn)槭謱懙奈淖种苯芋w現(xiàn)了人的潛意識。
現(xiàn)在就請大家來試試看吧。
在改變無能的自我后,你希望成為一個(gè)什么樣的人呢?
先把答案寫在這里吧。最開始寫出的答案含混不清也沒關(guān)系。
石井裕之,心理顧問、個(gè)人激勵(lì)大師、催眠療法醫(yī)師、OP聯(lián)合協(xié)會(huì)有限公司董事長。開設(shè)了許多面向公眾的講座,內(nèi)容主要以人際關(guān)系、商務(wù)會(huì)談、戀愛和教育為主,所有講座內(nèi)容都能活用于我們的日常生活中,是任何人都能輕松付諸實(shí)踐的應(yīng)用潛意識的技巧。
汪婷,日本留學(xué)生,翻譯過《快樂工作有方法:讓工作更有效率的20個(gè)實(shí)用建議》《零壓力工作法》等多本日文書籍,在日語書翻譯方面經(jīng)驗(yàn)豐富。
第1 章 從無能的自己開始努力
每個(gè)人都是珍珠
不要將精力傾注在不存在的事物上
現(xiàn)在可以做些什么
比爾·蓋茨也只是做了他能做到的事
從小事做起
繞遠(yuǎn)路是最快的捷徑
潛意識的成長是倍數(shù)游戲
第2 章 迎接理想中的自己的準(zhǔn)備活動(dòng)
再次確認(rèn)你改變自己的決心
世上沒有免費(fèi)的午餐
先準(zhǔn)備一個(gè)能容納幸福的口袋
減肥成功后又迅速反彈的真正原因
助你成功的潛意識活用法
空口袋才有意義
嫉妒和急躁都是放棄的自我暗示
重要的是兩方面同時(shí)努力
潛意識不會(huì)代替行動(dòng)
第3 章 做和理想中的自己相稱的事
所謂的催眠術(shù)
不要上當(dāng)受騙
比語言更有力的暗示
假如你的人生中總是出現(xiàn)不好的事
導(dǎo)致潛意識萎縮的最大原因
第4 章 改變自己的21 個(gè)技巧
技巧1 靜不下心來
技巧2 太緊張,手一直發(fā)抖
技巧3 沒有動(dòng)力
技巧4 腦海中總浮現(xiàn)出不好的回憶
技巧5 想改變自己消極的形象
技巧6 總被他人左右
技巧7 戀愛運(yùn)不佳
技巧8 待人接物時(shí)總是很緊張(一)
技巧9 待人接物時(shí)總是很緊張(二)
技巧10 希望對方能放下戒心
技巧11 不知道對方是否對自己敞開心扉
技巧12 希望能善于稱贊他人時(shí)(一)
技巧13 希望能善于稱贊他人時(shí)(二)
技巧14 想了解對方喜歡的異性類型
技巧15 不善于和初次見面的人談話
技巧16 說話時(shí)無法直視他人的眼睛
技巧17 笑容變得很虛偽時(shí)
技巧18 總是在不經(jīng)意間勃然大怒時(shí)
技巧19 不得不與合不來的人接觸時(shí)(一)
技巧20 不得不與合不來的人接觸時(shí)(二)
技巧21 無法坦誠相待的時(shí)候
第5 章 變成理想中自己的方法
討厭現(xiàn)在的自己的你該如何做
成為自己喜歡的類型的人的方法
不要回應(yīng)他人的期待
不愛自己的人,不可能愛他人
第6 章 讓人際關(guān)系變好的方法
不要懼怕自己討厭的事物
讓初次見面的人成為自己伙伴的方法(一)自我介紹
讓初次見面的人成為自己伙伴的方法(二)不否定
和親朋好友鬧別扭時(shí)的處理方式
第7 章 激發(fā)內(nèi)心深處的力量
最后的課題
心在何處
你可比蚊子大多了
在上百人面前講話也不緊張的方法
為了不被人生中的煩惱擊垮
你會(huì)創(chuàng)造出什么
后記