本書是普通高等學校心理健康教育讀本。本書是在教學實踐和調(diào)研的基礎編寫而成的。在編寫過程中,以適合大學生的知識、能力、興趣、需要為原則,突出科學性、實用性和先進性,強調(diào)通俗、簡明,案例的選取貼近大學生的特點,采用積極心理引導方式,分析以正面教育為主。本書的主要內(nèi)容包括心理健康概述、自我認知、適應大學環(huán)境、學會學習、人際交往與溝通、愛情認知、情緒健康、個性完善、應對挫折、網(wǎng)絡與大學生心理健康、生命教育、心理障礙等12講內(nèi)容。
第一章 關(guān)愛心靈——心理健康與素質(zhì)提升
第一節(jié) 大學生需要提升哪些心理素質(zhì)
第二節(jié) 維護心理健康與提升心理素質(zhì)有什么關(guān)系
第三節(jié) 哪些因素影響心理素質(zhì)的發(fā)展
第四節(jié) 心理失調(diào)時怎么辦
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第二章 完善自我——大學生自我成長
第一節(jié) 我們?nèi)绾握J識自我
第二節(jié) 我們?nèi)绾误w驗自我
第三節(jié) 我們?nèi)绾握{(diào)控自我
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第三章 主動學習——享受學習的樂趣
第一節(jié) 學習是什么
第二節(jié) 我們?yōu)槭裁炊鴮W習
第三節(jié) 我們?nèi)绾胃行У貙W習
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第四章 放飛心情——做有效的情緒管理者
第一節(jié) 你的情緒是什么顏色
第二節(jié) 情緒是如何產(chǎn)生的
第三節(jié) 如何調(diào)控自己的情緒
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第五章 快樂交往——做一個交友達人
第一節(jié) 人際之間吸引力來自哪里
第二節(jié) 影響人際吸引的認知偏差
第三節(jié) 如何才能走近你
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第六章 愛情心理——學習愛的藝術(shù)
第一節(jié) 什么是愛情
第二節(jié) 什么在影響愛
第三節(jié) 愛之能力提升
第四節(jié) 大學生性心理健康
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第七章 體驗幸!l(fā)展蓬勃人生
第一節(jié) 幸福是什么
第二節(jié) 幸福的影響因素
第三節(jié) 幸福之道
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第八章 生命的意義——活出精彩人生
第一節(jié) 認識生命
第二節(jié) 大學生心理危機及危機應對
第三節(jié) 如何豐滿生命的意義
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參考文獻