《體育健身——高職體育實(shí)踐教程(第三版)》是“十二五”職業(yè)教育國(guó)家規(guī)劃教材的修訂版。本教材在編寫過(guò)程中力求做到借鑒和吸取體育科學(xué)和運(yùn)動(dòng)最新的研究成果,以最大程度滿足現(xiàn)代大學(xué)生的需要。教材既注重內(nèi)容的科學(xué)性和前瞻性,又講究針對(duì)性和實(shí)用性,力求做到精煉規(guī)范、涵蓋面廣、通俗易懂、指導(dǎo)性強(qiáng)。新增大量微課程、自測(cè)題等數(shù)字化資源,以二維碼的形式嵌套在教材中,拓寬教材的使用范圍,增強(qiáng)教材與學(xué)習(xí)者的互動(dòng)性。本教材既可作為高等職業(yè)院校公共體育課的教材,又可作為廣大體育愛好者的讀物。
在我國(guó),職業(yè)教育是終身教育體系的重要組成部分,是廣大青少年通往成才大門的重要途徑,肩負(fù)著培養(yǎng)技術(shù)技能型人才,促進(jìn)就業(yè)創(chuàng)業(yè)的重要職責(zé),大力發(fā)展職業(yè)教育被納入《國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要(2010-2020年)》。針對(duì)職業(yè)教育,習(xí)近平總書記和李克強(qiáng)總理分別作了重要批示,使我國(guó)職業(yè)教育的發(fā)展受到了前所未有的關(guān)注。
當(dāng)今我國(guó)學(xué)生的體質(zhì)健康水平仍是學(xué)生素質(zhì)的明顯短板。高等職業(yè)教育要以讓學(xué)生“天天鍛煉、健康成長(zhǎng)、終身受益”為目標(biāo),健全學(xué)生的人格品質(zhì),切實(shí)發(fā)揮體育在培育和踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀過(guò)程中的作用,培養(yǎng)出對(duì)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展有貢獻(xiàn)的高素質(zhì)勞動(dòng)者。
《體育健身——高職體育實(shí)踐教程》伴隨我國(guó)職教改革發(fā)展已經(jīng)進(jìn)行了七輪的教學(xué)實(shí)踐檢驗(yàn)。本教材不僅介紹了大量的體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技能,還有針對(duì)性地指導(dǎo)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)中的心率驟變、眩暈、出汗、極點(diǎn)以及膽量、勇氣、規(guī)則、協(xié)作等進(jìn)行有效感知和體驗(yàn),并期望以此來(lái)激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。隨著信息技術(shù)與傳統(tǒng)教學(xué)的不斷融合,我們參照《全國(guó)高等職業(yè)(?疲┰盒sw育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要(試行)》的相關(guān)精神,再次對(duì)本教材進(jìn)行了修訂。新增了大量以二維碼鏈接的動(dòng)作視頻和自測(cè)試題,大大提升了本教材的可讀性和趣味性,能夠滿足學(xué)生的移動(dòng)學(xué)習(xí)需求。
《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的達(dá)標(biāo)測(cè)試工作是高等學(xué)校體育教學(xué)工作的重要內(nèi)容,為了幫助學(xué)生掌握達(dá)標(biāo)項(xiàng)目的鍛煉方法,本教材附贈(zèng)《(國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn))鍛煉指導(dǎo)手冊(cè)》。
參與本次修訂的人員有:
尹大川(北京電子科技職業(yè)學(xué)院)(統(tǒng)稿);劉軍利(北京交通運(yùn)輸職業(yè)學(xué)院)(第一、二章);何金華(北京政法職業(yè)學(xué)院)(自測(cè)試題編輯);王雷(北京電子科技職業(yè)學(xué)院)(第六章、第九章);伍嚴(yán)(北京電子科技職業(yè)學(xué)院)(第二、六章);陳爽超(北京電子科技職業(yè)學(xué)院)(第三章);趙琳(北京電子科技職業(yè)學(xué)院)(第四章);李帥(北京電子科技職業(yè)學(xué)院)(第五章);于暉(北京電子科技職業(yè)學(xué)院)(第八章);詹瑩瑩(北京電子科技職業(yè)學(xué)院)(第七章);中國(guó)石油大學(xué)王合霞協(xié)助主編完成了教材的統(tǒng)稿工作及技術(shù)視頻的拍攝工作。
希望通過(guò)我們的努力,能呈現(xiàn)出一部結(jié)合高職院校體育教學(xué)實(shí)際、學(xué)生喜愛、通俗易懂的高職體育教材。
第一章 生命在于運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 健康的自我評(píng)估
第二節(jié) 樹立正確的健康觀念
第三節(jié) 體育在職業(yè)教育中的功效
思考題
第二章 科學(xué)運(yùn)動(dòng)與健身
第一節(jié) 科學(xué)引領(lǐng)下的運(yùn)動(dòng)健身
第二節(jié) 體育鍛煉的科學(xué)規(guī)律
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)健身安全措施與急救常識(shí)
思考題
第三章 大球項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 足球
第二節(jié) 籃球
第三節(jié) 排球
思考題
第四章 小球項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 乒乓球
第二節(jié) 羽毛球
第三節(jié) 網(wǎng)球
思考題
第五章 田徑運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 走、跑
第二節(jié) 跳
第三節(jié) 投擲
思考題
第六章 游泳運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 競(jìng)技游泳
第二節(jié) 實(shí)用游泳
第三節(jié) 游泳安全衛(wèi)生知識(shí)
思考題
第七章 傳統(tǒng)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 初級(jí)長(zhǎng)拳
第二節(jié) 太極拳
第三節(jié) 跆拳道
第四節(jié) 其他傳統(tǒng)健身項(xiàng)目
思考題
第八章 塑形運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 形體訓(xùn)練
第二節(jié) 健美操
第三節(jié) 競(jìng)技體操
第四節(jié) 健美運(yùn)動(dòng)
第五節(jié) 瑜伽
思考題
第九章 戶外休閑運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 滑行類運(yùn)動(dòng)
第二節(jié) 戶外拓展運(yùn)動(dòng)
第三節(jié) 時(shí)尚休閑運(yùn)動(dòng)
思考題
附錄一 一般球類比賽的組織及編排
附錄二 常用比賽場(chǎng)地標(biāo)準(zhǔn)及畫法
參考文獻(xiàn)
體育健康——高職體育實(shí)踐教程(第三版)
微課程資源索引表