可以說，心理學(xué)是現(xiàn)代生活中人們涉及極為廣泛的主題，因?yàn)槿说纳钚袨橹饕怯扇说男睦頉Q定的。心理學(xué)家認(rèn)為，心理學(xué)家的任務(wù)就是描述、解釋、預(yù)測和控制人類的行為，提高人類生活的質(zhì)量。我們生活中的衣食住行、處世態(tài)度等，都離不開心理學(xué)。可以說，心理學(xué)與一個人的幸福生活密切相關(guān)。
本書從自我修煉、人際關(guān)系、幸福人生等方面入手，列舉了生活中方方面面的心理現(xiàn)象及心理問題，并對這些現(xiàn)象和問題進(jìn)行了深入解析，是讀者學(xué)習(xí)心理學(xué)、構(gòu)建美好生活的好助手。
《生活中的行為心理學(xué)》：
用樂觀心態(tài)面對生活
現(xiàn)代社會，隨著生活節(jié)奏的加快，人的壓力越來越大，老人的贍養(yǎng)，工作的安排，家庭的壓力，子女的就業(yè)，兒女的嫁娶，社會的競爭，人際的交往等等，無不侵?jǐn)_打攪著我們的生活。無奈、煩躁、憂慮、彷徨，甚至悲傷、絕望。把我們團(tuán)團(tuán)圍住，也使得我們越來越疲憊。在工作、家庭雙重重?fù)?dān)的壓力下，我們變得老了許多。我們在不自覺地跟同學(xué)、同事的比較之中變得悲觀，變得消極，變得不知道如何處理我們的情緒。
其實(shí)生活中諸多的不如意，我們沒必要過多地計(jì)較個人的得與失；把心放寬，你就會發(fā)現(xiàn)你的生活永遠(yuǎn)是陽光明媚的春天。
《魯濱遜漂流記》里面的主人公魯濱遜·克羅索，被海浪帶到一個荒無人煙的小島上，度過了漫長的二十六年。
魯濱遜被送到小島上的第一天，他列出了兩份清單，一份列出自己的不幸以及面對的困難，另一份是列出自己的幸運(yùn)以及擁有的東西。他在第一份清單上寫了“流落荒島，擺脫困境已屬無望”。第二份清單上寫船上人員，除了我以外全部葬身海底。魯濱遜利用一切，改變了自己的命運(yùn)，利用槍、陷阱捕捉獵物；自己搭建房子，這些奇跡般的生活讓魯濱遜不至于餓死，這些生活的起因都是那兩份清單。
魯濱遜的故事是我們從小就了解的故事，從他的身上我們可以提取一些我們可以學(xué)習(xí)到得地方。在日常生活中，面對問題時，可以先列兩份清單，寫一寫自己所擁有的，是否命運(yùn)真的如此不公；再來想想，凡事向好的方面著想，也就會發(fā)現(xiàn)其實(shí)我們已經(jīng)過得很好了，我們已經(jīng)擁有了很多，我們的生活也已經(jīng)很幸福了，至少我們不用露宿街頭，忍饑挨餓。凡事樂觀地去想，就會打開自己的心結(jié)，更好地生活下去，心境也就會更加明朗。
凡事向好的方面著想，并不是盲目樂觀，而是科學(xué)地對待困難和挑戰(zhàn)，從挫折和挑戰(zhàn)中尋找人生突圍的缺口和良機(jī)。仔細(xì)審視我們周圍普通人的生活和成長、成功經(jīng)歷，不難發(fā)現(xiàn)，許多人的生活印證了這樣一事實(shí)：只有扎扎實(shí)實(shí)生活，正視現(xiàn)實(shí)、不甘沉淪、努力向前，任何困難都會被戰(zhàn)勝，任何逆境都會過去！
有這樣一個家長與孩子互動的游戲：“凡事往好處想”的游戲。
媽媽問孩子：“今天上學(xué)發(fā)現(xiàn)，口袋的十元不見了，請往好處想……”
孩子回答：“還好不見的不是一百元……”
父親回答：“撿到的人一定很高興……”
媽媽問孩子：“今天上學(xué)后開始下起大雨，請往好處想……”
孩子回答：“還好舅舅家住的近，可以幫我送傘……” 媽媽問孩子：“很用功的準(zhǔn)備期中考試，結(jié)果成績非常的不理想，請往好處想……”
孩子回答：“還好不是期末考試……”
這個游戲很有趣，凡事往好處想，整個心情就變得不一樣了。記得有個故事，一個女孩遺失了一支心愛的手表，一直悶悶不樂，茶不思、飯不想，甚至因此而生病了。
神父來探病時問她：“如果有一天你不小心掉了十萬元錢，你會不會再大意遺失另外二十萬呢！”
女孩回答：“當(dāng)然不會�！�
神父又說：“那你為何要讓自己在掉了一支手表之后，又丟掉了兩個禮拜的快樂！甚至還賠上了兩個禮拜的健康呢！”
女孩如大夢初醒般地跳下床來，說：“對！我拒絕繼續(xù)損失下去，從現(xiàn)在開始我要想辦法，再賺回一支手表�！�
人生嘛，本來就是有輸有贏，更是有挑戰(zhàn)性的，輸了又何妨。只要真真切切的為自己而活，這才叫做真正的生命。有些人就是因?yàn)椴豢辖邮苁聦?shí)重新開始以致越輸越多，終至不可收拾。凡事都向好的方面著想，是一種積極進(jìn)取的人生態(tài)度。在市場經(jīng)濟(jì)競爭日益激烈的形勢下，每個人都面臨挑戰(zhàn)，但更多的是機(jī)遇。向好的方面著想，就是弱化挑戰(zhàn)、放大機(jī)遇，以飽滿的精神迎接機(jī)遇、把握機(jī)遇。
樂觀的人處處可見“青草池邊處處花”，“百烏枝頭唱春山”；悲觀的人時時感到“黃梅時節(jié)家家雨”，“風(fēng)過芭蕉雨滴殘”。
一個心態(tài)正常的人可在茫茫的夜空中讀出星光燦爛，增強(qiáng)自己對生活的自信；一個心態(tài)不正常的人讓黑暗埋葬了自己且越葬越深。
因此，無論何時何地身處何境，都要用樂觀的態(tài)度微笑著對待生活，微笑是樂觀擊敗悲觀的有力武器。微笑著，生命才能將不利于自己的局面一點(diǎn)點(diǎn)打開。
守住樂觀的心境：“不以物喜，不以己悲”；就能看遍天上勝景，覽盡人間春色。
……
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