一學(xué)就會(huì)·一看就懂·速查速用:小本草妙用養(yǎng)全家
定 價(jià):36.8 元
- 作者:土榮華,陳尚岳 著
- 出版時(shí)間:2017/9/1
- ISBN:9787510151019
- 出 版 社:中國(guó)人口出版社
- 中圖法分類(lèi):R281.3
- 頁(yè)碼:249
- 紙張:膠版紙
- 版次:1
- 開(kāi)本:16K
《小本草妙用養(yǎng)全家(實(shí)用版)》本著“防重于治”的思想,從本草的性味、本草養(yǎng)生方、本草療病方、本草的美容瘦身方等方面一一做了本草調(diào)治說(shuō)明,其中每個(gè)本草方都有原料、做法、功效,對(duì)癥選用,為您全家的健康保駕護(hù)航。
第1章 養(yǎng)生要道,抓住屬于你的小本草
知本性,明了平、溫、熱、寒、涼五性
平性藥食:開(kāi)胃健脾,強(qiáng)身補(bǔ)虛
溫?zé)崴幨常簻亟?jīng)助陽(yáng),活血通絡(luò)
寒涼藥食:清熱瀉火,涼血解毒
本草五味——酸、苦、甘、辛、成
酸味藥食:收斂固澀,開(kāi)胃消食
苦味藥食:清心瀉火,消暑祛濕
甘味藥食:溫中補(bǔ)虛,緩急止痛
辛味藥食:發(fā)散行氣,活血通絡(luò)
咸味藥食:軟堅(jiān)散結(jié),補(bǔ)腎養(yǎng)血
第2章 祛痰、化濕、壯骨,老人的“養(yǎng)生寶”
祛痰
貝母:止咳消痰的“藥中之寶”
款冬花:久咳不愈用款冬
半夏:養(yǎng)胃健脾,化痰功能極佳
桔梗:宣肺祛痰,利咽排膿效果好
梨:止咳化痰的美味水果
化濕
冬瓜:祛濕利尿,減肥降壓效果好
威靈仙:祛風(fēng)除濕,通絡(luò)止痛
防己:利水消腫,祛風(fēng)止痛
獨(dú)活:祛風(fēng)濕,止痹痛
秦艽:養(yǎng)血榮筋,散風(fēng)瀉血
木瓜:除濕和胃,舒筋活絡(luò)
壯骨
桑寄生:強(qiáng)健筋骨,老當(dāng)益壯
杜仲:強(qiáng)筋骨,防治腰膝酸痛
巴戟天:補(bǔ)腎陽(yáng),步履不再艱難
五加皮:壯筋骨,四肢不拘攣
鵪鶉:滋補(bǔ)肝腎,強(qiáng)筋健骨
……
第3章 補(bǔ)虛、理氣、壯陽(yáng),男過(guò)四十離不了
第4章 滋陰、活血、化瘀,女過(guò)三十的養(yǎng)生法
第5章 健脾、解表、驅(qū)蟲(chóng),小兒健康不可少
第6章 本草除“內(nèi)火”,全家百病消
第7章 用對(duì)本草方,老年常見(jiàn)病一掃光
第8章 男人有病先莫慌,小小本草是良方
第9章 中年女性病莫扛,用對(duì)本草幫大忙
第10章 孩子生病莫大意,用對(duì)本草減病痛
第11章 家有本草方,祛除病患一掃光
第12章 美容塑身,用對(duì)本草活得更漂亮