斯坦福大學人生實驗室的創(chuàng)始人比爾·博內特和戴夫·伊萬斯不僅是硅谷創(chuàng)新者,同時也是知名的人生設計師——他們開設的人生設計課是斯坦福大學近幾年極受歡迎的課程。
博內特教授和伊萬斯教授認為,人生并不存在完美規(guī)劃。正如設計師不會一味“思考”未來而是主動去創(chuàng)造未來一樣,你需要利用設計思維模式,找到自己的生活目標,集中精力,為自己創(chuàng)造更多的可能性,大膽嘗試,這樣才有可能改變命運。
在人生設計的過程中,你需要:
1,保持好奇。激發(fā)你的探索欲,發(fā)現(xiàn)自己的興趣所在。
2,不斷嘗試。將目標付諸行動,不斷嘗試,切忌空想。
3,重新定義問題。重新審視目前的狀況,轉換思維模式。
4,保持專注。學會放手,專注于過程。
5,深度合作。與他人合作,適度求助。
本書并不是讓我們對未來進行虛構或幻想,而是讓我們跳出慣性思維,勇于改變,進行快速試錯,確立新的人生目標。這門課在大學生和專業(yè)人士的實驗中成效斐然,并且?guī)椭芏嗳烁淖兞怂麄兊纳。不管你?6歲還是60歲,斯坦福大學人生設計課都能幫你找到更適合自己的職業(yè)方向,重啟你的人生。
我如何才能找到一份自己喜歡的甚至是熱愛的工作?
我如何才能創(chuàng)立一番偉大的事業(yè),過上美好的生活?
我如何才能平衡好生活和工作之間的關系?
我如何才能實現(xiàn)自己的人生價值?
以上問題我們都可以在這本《斯坦福大學人生設計課》中找到答案。
生活沒有統(tǒng)一的成功模式,每個人也不可能只有一種活法。斯坦福大學人生實驗室的創(chuàng)始人比爾·博內特和戴夫·伊萬斯告訴我們,在生活中,會有無數問題不停地出現(xiàn),而我們極需對自己進行人生設計。在設計人生的過程中,我們能夠了解自己究竟想要什么、想要成為什么樣的人,以及如何擁有自己理想中的生活人生設計看似很深奧,實際上,通過書中介紹的步驟,包括進行“健康/工作/娛樂/愛”的儀表盤自查,反思自己的人生觀和工作觀,記錄“美好時光日志”,制訂“奧德賽計劃”,尋找人生導師等,你就會不斷調整職業(yè)方向,無愧此生。
這不是一本雞湯書,而是一本實操性的職業(yè)生涯指南,無論你處于人生的哪個階段,這本書都能切切實實地幫助你厘清思路,為自己制訂更睿智的未來計劃。
引言 如何設計你的人生
埃倫喜歡石頭。她收集了很多石頭,每一塊都是她精心挑選的。她還根據石頭的大小、形狀、類型以及顏色,對自己收藏的石頭進行了分類。埃倫曾就讀于一所知名高校。在大三的時候,她需
要選擇一個專業(yè)方向,但對自己將來要做什么,或者希望以后成為什么樣的人,埃倫當時并不是很清楚。然而,是時候了,她必須選一個專業(yè),而且地理學專業(yè)似乎是一個最好的選擇——畢竟埃倫真的非常喜歡石頭。
埃倫的父母在得知女兒選了地理學專業(yè)時,他們感到非常驕傲——選擇地理學專業(yè)意味著埃倫未來可能會成為一名地理學家。但是,埃倫大學畢業(yè)后并沒有找到與地理學相關的工作,她不得不搬回父母家,和他們住在一起,每天只能通過幫人照看小孩或者幫人遛狗賺一點兒錢。她的父母對此感到非常困惑:這可是埃倫高中時兼職所做的工作啊。埃倫名牌大學畢業(yè),他們?yōu)樗Ц读烁甙旱膶W費,但她為什么沒有成為地理學家?何時才能出現(xiàn)奇跡,讓他們的女兒成為一名地理學家?什么時候她才能開始她的事業(yè)?她的專業(yè)是地理學,地理學家才應當是她的職業(yè)目標。
埃倫知道,她并不想成為一名地理學家,她對研究地殼活動、土壤分層以及地球的歷史根本不感興趣,也不想花時間去研究這些。她不喜歡野外工作,不想為某個自然資源公司或者環(huán)保機構工作。她不喜歡繪制地圖,也討厭做報告。當年因為喜歡石頭這個不成熟的理由而選擇地理學專業(yè)是個錯誤。如今,埃倫大學畢業(yè),也拿到了畢業(yè)證書,但她卻讓父母大失所望。如何憑借這張畢業(yè)證書找到一份工作,埃倫對此一無所知,她對自己的未來感到十分迷茫。
很多人都告訴過埃倫,大學四年是人生中最美好的一段時光,實際上埃倫絲毫沒有這樣的感覺。還有一些人和埃倫一樣,他們大學選擇了一個專業(yè),但工作時并不想從事與該專業(yè)相關的工作。實際上,在美國,只有27%的大學生畢業(yè)后所從事的工作和他們所學的專業(yè)有關!澳銓W什么專業(yè),你將來就做什么工作”,以及“大學代表了你人生最美好的時光(隨后你的人生就會充斥著無盡的工作和煩惱)”,這顯然是兩個錯誤的觀念,我們把它們稱為“思維誤區(qū)”——這些謬論誤導了很多人,使他們無法設計自己想要的人生。
思維誤區(qū):你的學位決定你的職業(yè)生涯。
重新定義:3/4的大學畢業(yè)生最后從事的工作都與他們所學的專業(yè)無關。
雅尼娜,35 歲,經過十來年的付出,她的事業(yè)蒸蒸日上、發(fā)展穩(wěn)定,現(xiàn)在正是她開始享受勝利果實的時候了。雅尼娜從名牌大學畢業(yè)后,又進入一流的法學院學習,隨后在一家知名的律師事務所工作。在人生的道路上,她實現(xiàn)了每一個“預定目標”,名牌大學、一流法學院、結婚、事業(yè)——每一件事都準確無誤地按照她的計劃進行。憑借自己強大的意志力和努力付出,她獲得了自己想要的一切。雅尼娜的人生可以說是一個成功的典范。
但是,在雅尼娜內心深處,卻有一個秘密!
雅尼娜工作的律所位于硅谷,在美國非常有影響力。曾有很多個夜晚,她開車回到家,坐在汽車后蓋上,看著硅谷亮起的燈光,抑制不住地大哭。她擁有了自己認為應該擁有的一切,實現(xiàn)了每一個夢想,但她卻一點兒也不快樂。她知道自己應該為目前創(chuàng)造的生活而欣喜若狂,但她甚至連一絲的愉悅都感覺不到。
雅尼娜覺得自己一定是哪里出了問題。她早上醒來時是一副成功人士的模樣,但到了晚上臨睡覺前,卻總是糾結輾轉,感覺自己似乎失去了什么。在擁有了一切的同時又覺得自己一無所有,該怎么辦呢?和埃倫一樣,雅尼娜被“思維誤區(qū)”擊中。雅尼娜認為,如果她能在忙碌的工作中抓住所有成功的機會,她就會找到幸福。雅尼娜的情況并不是個例——在美國,有2/3 的職場人士對他們的工作不滿意,有15%的人甚至痛恨他們的工作。
思維誤區(qū):獲得成功就會感到幸福。
重新定義:真正的幸福源于設計有意義的人生。
唐納德退休前的收入非?捎^,他曾在一個崗位上干了30多年。他的家庭也很美滿——他的孩子都從大學畢業(yè)了,他對自己的退休金也進行了妥善的投資。他曾經工作穩(wěn)定,生活踏實——每天起床、上班、付賬單、回家、睡覺,這就是生活的全部內容。但是,他每天都在重復前一天的生活,一遍又一遍,毫無新意。
多年來,唐納德不停地在問自己同一個問題。不管他去哪里,他都會問——他在咖啡館問,在餐桌上問,在教堂問,甚至在酒吧他也會問(在酒吧,有幾個愛管閑事兒的蘇格蘭人熱情地幫他解答這個問題)。但一次次的詢問并沒有阻止這個問題的再次出現(xiàn)。在近10 年的時間里,他經常因為這個問題在凌晨兩點驚醒,然后走到浴室的鏡子前,問鏡子中的自己:“我為什么要這樣生活?”
唐納德從來沒有得到過一個滿意的答案,他的思維誤區(qū)和雅尼娜的一樣——他們都認為成功的事業(yè)可以讓自己幸福。和雅尼娜相比,唐納德處于這種失調狀態(tài)中的時間更久,而且唐納德還有另外一種思維誤區(qū):他總是情不自禁地重復自己過去常做的事情。要是有人能夠告訴唐納德,他的情況不是個例,他沒有必要重復過去就好了。在美國,年齡在44~70 歲的成年人中,有超過3 100 萬的人想要擁有一種“返場事業(yè)”—— 一份既可以體現(xiàn)個人生活意義和社會影響力,又可以繼續(xù)賺錢的工作。在這3 100 萬人中,一些人雖然已經找到了他們的“返場事業(yè)”,但仍然有很多人不知道該從哪里入手,而且他們對在這個年齡做出太大的改變感到恐懼。
思維誤區(qū):太晚了。
重新定義:設計一種自己熱愛的生活,何時都不晚。
比爾·博內特和戴夫·伊萬斯共同創(chuàng)建了斯坦福大學的人生實驗室。
比爾·博內特現(xiàn)任斯坦福大學設計學院執(zhí)行董事,他曾是蘋果公司的產品主管以及某設計咨詢公司CEO。
戴夫·伊萬斯現(xiàn)任斯坦福大學產品設計系講師,管理顧問,也是美國藝電公司(Electronic Arts)的創(chuàng)始人之一。
推薦序 你的人生是工業(yè)品,還是藝術品? ??
引 言 如何設計你的人生
第 1 章 分析測評你目前的生活
辨識無法解決的“重力問題”??
重力問題?
人生設計評估?
“健康/工作/娛樂/愛”儀表盤??
像設計師一樣思考??
第 2 章 創(chuàng)建人生的指南針
反思你的工作觀??
反思你的人生觀??
不要偏離正確的航線??
第 3 章 尋路
找到你的路??
擁有更多心流體驗??
關注你的能量水平??
享受工作的樂趣?
記錄“美好時光日志”??
AEIOU法的妙用?
回顧你的高峰體驗??
第 4 章 擺脫困境
打開思路,拒絕自我設限??
制作你的思維導圖??
辨識無法自行消失的“錨問題”?
根據美好時光日志繪制思維導圖?
第 5 章 制訂你的“奧德賽計劃”
暢想人生的多種可能性?
奧德賽計劃詳解??
瑪莎的奧德賽計劃??
分享你的人生計劃??
第 6 章 原型設計
學會提問??
進行原型對話——人生設計采訪?
原型體驗?
展開頭腦風暴??
第 7 章 成功求職的秘密
讀懂職位描述之外的含義??
找工作的首要原則是“適合”?
盡早放棄“超級工作”??
蒙人的“幽靈”招聘??
知名公司里的“假陽性”和“偽陰性”??
讓工作更完美?
第 8 章 好工作是設計出來的
發(fā)揮人際網的作用??
你尋找的是工作機會,而不是工作??
第 9 章 主動選擇幸福
選擇四步驟??
避免過度思慮,學會放手?
第 10 章 你可以對失敗免疫
不要以結果評判人生成敗??
成長到死??
失敗重構練習??
第 11 章 創(chuàng)建團隊
確定你的團隊成員?
團隊角色和規(guī)則??
尋找人生導師??
積極組織社群活動??
結 語 你一定能設計出美好的人生
致 謝 ??231
斯坦福人生設計課的緣起
一切都始于一頓午餐。
確切來說,這一切始于20 世紀70 年代,當時筆者兩人還是斯坦福大學的學生(戴夫比比爾入學早一點兒)。比爾興奮地選擇了產品設計專業(yè)作為自己的職業(yè)方向。小時候,比爾經常坐在奶奶的縫紉機下面畫汽車和飛機。他讀大學時選擇了產品設計專業(yè),是因為他驚喜地發(fā)現(xiàn),在世界上,每天都有很多人在從事設計工作,他們被稱為“設計師”。今天,比爾作為斯坦福大學的設計規(guī)劃項目的執(zhí)行總監(jiān),他依然在繪畫和創(chuàng)作,并且指導大學生和研究生的設計課程;此外,他還在斯坦福大學的哈索普萊特納設計學院任教——這是斯坦福大學的多學科創(chuàng)新研究中心,該學院的所有課程都以設計思維為基礎。比爾也在新興企業(yè)和世界100 強企業(yè)工作過——他在蘋果公司工作了7 年,并設計出備受贊譽的筆記本電腦(和前面提到的鉸鏈);他還在玩具公司工作多年,設計了《星球大戰(zhàn)》主題的超級英雄玩具。
對于能夠就讀于產品設計專業(yè),并早早確定了一條充滿愉悅感且可以施展抱負的職業(yè)道路,比爾認為自己非常幸運。在我們二人的教學生涯中,我們逐漸意識到,一個人若能夠找對專業(yè),早早確定自己的職業(yè)道路,是多么難得!很少有學生能夠做到,即使是斯坦福大學的學生也不例外。
和比爾不同,戴夫在讀大學時對自己將來要做什么并沒有一個清晰的概念。他一開始讀的是生物專業(yè)(稍后會詳細介紹),后來轉讀了機械工程專業(yè)——坦白來說,這并不是一個多好的選擇。在大學期間,戴夫對“我怎樣才能夠找到我的人生目標”這個問題也沒有得到過任何有益的幫助。最后,他還是成功地找到了自己的人生目標,盡管“非常艱難”,但總算是找到了。戴夫在高科技領域做了30 多年的行政部門領導和管理咨詢工作,他非常享受這份工作。在蘋果公司工作期間,他成功地研發(fā)了第一款鼠標,并負責蘋果早期的激光打印項目。他還是美國藝電公司的共同創(chuàng)始人之一,并且?guī)椭鸁o數年輕的創(chuàng)業(yè)者找到了自己的人生目標。雖然戴夫的職業(yè)生涯在一開始并不如人意,但后來發(fā)展得非常精彩——他一直都十分清楚,尋找人生目標是最難的。
我們兩人都開創(chuàng)了自己的事業(yè),生活也很幸福,因此希望能夠給我們的學生一些手把手的幫助。比爾在斯坦福大學工作,很多學生找他咨詢,希望找到畢業(yè)后的人生目標。戴夫在加州大學伯克利分校任教,他在該校開設了一門名為“如何找到你的事業(yè)”(又名:你聽到事業(yè)的召喚了嗎)的課程。在8 年的時間里,這門課他一共教授了14 次,現(xiàn)在他依然渴望為斯坦福大學貢獻更多的力量。一路走來,戴夫和比爾不僅在工作上攜手并進,私下里兩人也是好朋友。比爾剛擔任斯坦福大學設計規(guī)劃項目的執(zhí)行總監(jiān)時,戴夫就知道了。戴夫非常了解這個項目,他意識到,若要成為一名設計師,需要掌握多學科的知識,這很可能會給學生帶來沉重的負擔——他們需要努力找到一種方法,構想一個具有個人意義并且具有商業(yè)前途的事業(yè)愿景。于是戴夫決定給比爾打電話,邀請他共進午餐,問問他的想法——看看會發(fā)生什么。如果此次談話順利,他們可能需要多次共進午餐以繼續(xù)討論這個話題,而若想看到成果,大概需要一年左右的時間。
這也就是為什么我們會說“一切源于午餐”。
沒想到,午餐剛進行了5 分鐘,我們就達成了一致。我們決定一起在斯坦福大學開設一門全新的課程,運用設計思維幫助大學生設計畢業(yè)后的人生。這門課一開始只針對設計專業(yè)的學生,如果進展順利,將面向全體學生。
如今,該課程已經成為斯坦福大學最受歡迎的選修課之一。
有人問我們在斯坦福大學具體做什么時,我們偶爾會給出一個經過精心設計的頗有內涵的答案:“我們在斯坦福開設的課程可以幫助所有學生——在大學期間,或者大學畢業(yè)后,利用設計思維的創(chuàng)新原則解決有關人生設計的棘手問題!碑斎,他們會繼續(xù)問:“太棒了!不過,這是什么意思?”
我們通常會說:“我們教授的課程能夠告訴你如何利用設計,確定你未來的人生目標!边@時,幾乎每個人都會說:“哇!我能上這門課嗎?”多年來,對這個問題我們都給予否定的回答,至少對斯坦福大學的16 000 多名學生而言,我們的回答都是否定的,F(xiàn)在我們終于不用說“不”了——我們已經開設了一個面向所有人的工作室,即“設計你的人生”(網站是:www.designingyour.life),而且我們兩人合著了本書,這樣,即使你沒有機會在斯坦福大學讀書,也可以設計自己的人生了。
不過,在開始設計人生前,你必須要問自己幾個很難回答的問題。