目錄
導(dǎo)論
閱讀本書前你需思考的 3 個核心問題 \\ Ⅰ
序言
沒有行動，想法再美也是 \\ Ⅵ
Chapter1 明明想到也知道，就是任性做不到
原因 1：你暗示自己“ 做不到 ”（否定上癮） \\ 003
原因 2：你總是想得太多，反而無法聚焦 \\ 005
原因 3：你沒有危機意識，總想以后再做 \\ 007
原因 4：你不分輕重緩急，總是無疾而終 \\ 010
原因 5：你不認可做的事，與價值觀不符 \\ 012
Chapter2 別再矯情！當(dāng)你徘徊之時，總有人在前進
沒有人是天生的，只有矯情 \\ 017
你聽過許多道理，卻依然過不好這一生 \\ 020
人之本能：抵擋奶酪蛋糕的誘惑 \\ 025
失去對人生的控制感遠比失敗更可怕 \\ 028
潛意識的成長如一個倍數(shù)游戲 \\ 032
Chapter3 直面問題：擺脫痛苦之身，成為你想成為的人
這世界上心理完全健康的人寥寥無幾 \\ 037
不直面問題、解決問題，你就是最大的問題 \\043
讓心智成熟起來是我們的必生功課 \\ 046
想法的兩個心理模式：固定型思維 vs 成長型思維 \\ 051
Chapter4 積極思考：和心內(nèi)的“ 不開心囚徒 ” 聊聊天
每個人心中都有一個 “ 不開心囚徒” \\ 061
痛苦并未真正來臨，只是看上去有些可怕 \\067
還沒開始改變，憑什么說為時已晚 \\ 073
現(xiàn)在開始改變，因為你永遠不知道下一刻
等待你的是什么 \\ 077
不畏將來，不念過往 \\ 080
Chapter5 鎖定目標(biāo)：你并不是一無所有的年輕人，
你只是遺失了“ 靈魂燈塔 ”
有目標(biāo)才能看見遠方的 “ 燈塔” \\ 087
制定行動計劃：愚公是如何移山的 \\ 092
養(yǎng)成新的行為習(xí)慣：時間管理 \\ 098
遇見未來更好的自己從每件小事開始 \\ 104
工具箱：鎖定目標(biāo)的 “5W1H” 法 \\ 109
Chapter6 危機意識：爆發(fā)吧行動力！
把每天當(dāng)作“ 末日 ” 來度過
終有一天，我們都將死去 \\ 117
沒有思聰?shù)拿蛣e得悠閑的 “ 病” \\ 122
嘿窮鬼，丟掉你的 “ 沉沒成本” 吧 \\ 129
人之一生能有多少個 “ 以后” \\ 132
把每天當(dāng)作 “ 末日” 來度過 \\ 138
Chapter7 分清輕重：所有看似美麗的夢境
都應(yīng)為行動讓路
分清快樂和痛苦的次序 \\ 147
有時先舍才有得 \\ 150
讓行動帶動計劃前行 \\ 158
把時間留給少數(shù)但最重要的事 \\ 172
緊急不重要的事 vs 重要不緊急的事 \\ 176
Chapter8 在知易行難的日子里做個知行合一的人，你能！
讓自己每天靠近夢想一點點 \\ 185
快樂是自己的，不做悶悶不樂的旁觀者 \\ 189
榜樣力量是你成功的精神動力 \\ 192
安靜地與自己的內(nèi)心對話：我不是境遇的犧牲品 \\196
一個人的戰(zhàn)役：戰(zhàn)勝自己就是最大的成功 \\201
后記
在最好的年紀做最好的自己 \\ 207
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