第一章 一修：人我不計較，寬容遍法界
1.佛法倡導的包容精神
2.慈悲為懷，與人為善
3.不念舊“惡”，感化他人
4.和“不喜歡”自己的人友好相處
5.佛說原來怨是親
6.讓你贏，我也沒有輸
7.認真，但不“較真”
8.浮生若夢，何須計較

第二章 二修：彼此不比較，欲少方憂少
1.貪字頭上一把刀
2.無財是一種福氣
3.擁有是富者，“用有”才是智者
4.多一物多一心，少一物少一念
5.別讓攀比毀了你的幸福
6.定期修剪自己的欲望
7.和“誘惑”保持安全距離

第三章 三修：處事有禮貌，教養(yǎng)悅?cè)诵?br>1.樹立良好的個人形象
2.身語意的行止
3.自身修養(yǎng)需不斷提高
4.談話切勿觸及“逆鱗”
5.必須學會發(fā)自真心地道歉
6.對人“關心”勿過度
7.改變不好的慣性
8.善用目光結(jié)善緣

第四章 四修：見人要微笑，常駐歡喜心
1.你要快樂就能快樂
2.發(fā)自內(nèi)心的美好微笑
3.讓微笑詮釋自己的快樂
4.放下抱怨，遠離煩惱
5.厭惡苦，并無法驅(qū)走苦
6.愿眾生歡喜，你自己也能解脫
7.掌握好心情的法則
8.歡喜但向己求，莫從他覓

第五章 五修：吃虧不要緊，磨難為上緣
1.為什么佛家說“吃虧是�！�
2.從做人高度來看待吃虧
3.不妨“主動”吃點虧
4.責罵是上進的鞭子
5.順境不沉迷，逆境能承受
6.一沙一世界，一塵一劫
7.每一次苦難，都是一種收獲
8.未經(jīng)十災八難，終難成人

第六章 六修：待人要厚道，布施勿求報
1.先利人才能后利己
2.好人緣者行天下
3.助人助心，自立者方能自強
4.晴天留“人情”，雨天好“借傘”
5.富貴從布施中來
6.布施貴在心無私
7.合理地取悅他人，也是一種布施
8.要有不求回報的清凈心

第七章 七修：心內(nèi)無煩惱，自在樂逍遙
1.參透得失的本質(zhì)
2.不舍一株菊花。哪得一村菊香
3.感恩一切福佑
4.放棄無謂的固執(zhí)
5.停止流無用的眼淚
6.“心美”就是禪
7.隨遇而安，隨喜而作
8.懂得加減法，人生永不絕望

第八章 八修：口中多說好，言談悅?cè)诵?br>1.一言折盡平生福
2.肯定比“問號”要好得多
3.說出別人愛聽的贊美
4.會傾聽的耳朵勝過能言的嘴巴
5.不妄語，人無信不立
6.閑談莫論人非
7.說“不”是你的權利
8.好話也要在恰當?shù)臅r機說

第九章 九修：所交皆君子，同道方為朋
1.君子之交淡如水
2.秉持“寧缺毋濫”的交友原則
3.成佛之后，第一個度的人便是朋友
4.以同道為朋
5.欣賞對手的品質(zhì)與人格
6.逢人只說“三分”話
7.積累各行各業(yè)的朋友
8.患難之交不可少

第十章 十修：大家成佛道，自己度自己
1.不執(zhí)著，就有辦法化解
2.掃地掃地掃心地
3.無掛礙故，無有恐怖
4.認清自己，才不至于迷失本相
5.人人皆可成佛
6.修行即是做事，生活無處不禪
7.不急不急，慢慢來