良好的形象是美麗生活的代言人，形象氣質(zhì)的提高不僅對于個人是一種精神層次的提升，而且對于成功人生的開啟也是一種潛在資本。形象的塑造對于每個人來講都具有非常重要的作用和價值，在競爭日益激烈的今天，形象的完美與否，已經(jīng)關(guān)系到提升企業(yè)或組織的整體素養(yǎng)層面，形象的魅力已然成為一種全新的生產(chǎn)力資源。為了能夠提升人們的形象與氣質(zhì)，提升人們在禮會立足的重要支撐點(diǎn)，特撰《塑造完美形象視角下形體訓(xùn)練理論與實(shí)踐探索》一書。
　　本書大致分為三個部分，第一部分為第一章，主要闡述的是形體訓(xùn)練的一些基本理論；第二部分為第二至第五章，主要闡述的是形體訓(xùn)練中的一些基本姿勢、形體、氣質(zhì)以及素質(zhì)訓(xùn)練，第三部分為第六章，主要闡述了在形體訓(xùn)練中一些具體的訓(xùn)練實(shí)踐項目。
　　第一章主要闡述了形體訓(xùn)練概論，包括形體訓(xùn)練的概念、作用與方式、形體訓(xùn)練的內(nèi)容及分類、形體訓(xùn)練的曰標(biāo)及要求、形體美的評價與標(biāo)準(zhǔn)；第二章主要闡述基本姿態(tài)訓(xùn)練，包括站姿訓(xùn)練、坐姿訓(xùn)練、走姿訓(xùn)練、蹲姿訓(xùn)練、姿態(tài)的組合練習(xí)；第三章主要闡述氣質(zhì)訓(xùn)練，包括氣質(zhì)的概念及類型、氣質(zhì)訓(xùn)練的內(nèi)容、氣質(zhì)的專門訓(xùn)練；第四章主要闡述形體素質(zhì)訓(xùn)練，包括柔韌素質(zhì)訓(xùn)練、力量素質(zhì)訓(xùn)練、身體協(xié)調(diào)性訓(xùn)練；第五章主要闡述不良身體形態(tài)矯正訓(xùn)練，包括軀干不良形態(tài)矯正訓(xùn)練、下肢不良形態(tài)矯正訓(xùn)練、肩部不良形態(tài)矯正訓(xùn)練；第六章主要闡述形體塑造的科學(xué)實(shí)施，主要包括形體訓(xùn)練實(shí)踐之健美操、形體訓(xùn)練實(shí)踐之芭蕾、形體訓(xùn)練實(shí)踐之瑜伽、形體訓(xùn)練實(shí)踐之交際舞。
　　總體上來說，本書邏輯清晰，內(nèi)容豐富，具有重要的理論價值，其中提出的一些對于形體訓(xùn)練方式的有關(guān)意見和建議契合了當(dāng)今社會發(fā)展以及塑造完美形象的需求，體現(xiàn)了本書的科學(xué)性和時代性。理論的發(fā)展最終是為了指導(dǎo)實(shí)踐，希望本書能夠在人們探索形體訓(xùn)練的道路上盡到微薄之力。
　　本書在撰寫過程中，對前人有關(guān)形體訓(xùn)練的資料進(jìn)行了借鑒和吸收，在此對其作者表示誠摯的謝意。由于時間倉促，水平有限，書中難免會有遺漏不妥之處，懇請廣大讀者朋友批評指正。