本書涵蓋了心理健康概述、自我認(rèn)識、人際交往、大學(xué)學(xué)習(xí)、不良情緒與壓力的應(yīng)對等方面的內(nèi)容，既有理論知識的闡述，又有實際案例的分析。本書在體例上采用板塊的形式，每一章都從“案例導(dǎo)讀”開始，提出幾個核心問題，引發(fā)讀者的思考。書中的“心理百科”與“經(jīng)典實驗”可以拓展讀者的心理學(xué)知識；“自我測試”與“成長練習(xí)”可以幫助讀者更好地了解自己；“美文欣賞”可以為讀者帶來心靈的啟迪；“佳片有約”可以讓讀者在影片中體會真實的感受；“推薦閱讀”可以使讀者獲得更多的心理學(xué)知識。

本書可以引導(dǎo)并幫助大學(xué)生運(yùn)用心理健康的相關(guān)知識指導(dǎo)自己的學(xué)習(xí)、工作和生活。