人生就像一個大舞臺,悲喜劇在不停地交替上演。內(nèi)心孱弱的人往往悲觀、失望,做事軟弱、無力。內(nèi)心強(qiáng)大的人常常不懼艱險,始終樂觀面對,他們的內(nèi)心世界總是陽光燦爛,自然人生也就一路精彩?鞓菲鋵(shí)很簡單,它就存在于平淡的生活之中,關(guān)鍵要看你有一個什么樣的心態(tài),以及如何調(diào)整。心態(tài)的調(diào)整和修行伴隨人的一生,不論你是何人,不論你有怎樣的背景,都免不了受不良心態(tài)的困擾。而《別讓心態(tài)毀了你》這本書不但是好心態(tài)的保護(hù)劑,更是不良心態(tài)的天敵,總之它是一部身心靈修的智慧書。翻開它,你可以從中找到改變不良心態(tài)及保持良好心態(tài)的秘訣,從而讓自己能夠坦然面對人生路上的風(fēng)風(fēng)雨雨,讓未來的自己多一份灑脫,少一份糾結(jié),多一份自在,少一份焦慮,多一份快樂,少一份感傷。
在這個世界上,沒有失敗的人生,只有失敗的活法:你渴望輕松快樂的工作,現(xiàn)實(shí)卻是“整天窮忙”、“升遷無望”;你渴望邂逅浪漫的愛情,結(jié)果總是“屢戰(zhàn)屢敗”、“一剩到底”;你付出了艱辛的努力,卻在最后一刻功虧一簣……造成這些悲劇的原因在于,你心緒不佳,以及不知道如何調(diào)整心態(tài),乃至最后喪失了行動制勝的能力。
人生在世,首先要有一個好心態(tài),才能保持好狀態(tài)。善于調(diào)節(jié)情緒,懂得淡然處世,能夠循序漸進(jìn),甘于苦中作樂,這樣的人擁有一顆強(qiáng)大的內(nèi)心,自然容易應(yīng)對各種復(fù)雜局面,果斷處置各種喜樂傷悲。
然而,在我們身邊,太多的人活得卑微、辛苦、焦慮,從根本上說是輸在了心態(tài)上———“三十好幾的人了,也該收心面對現(xiàn)實(shí)了”,“我這輩子就這樣,希望還是放在下一代身上吧”,“當(dāng)一天和尚撞一天鐘,活一天說一天唄”……其實(shí),就是這些“糟糕”的心態(tài)毀了你原本應(yīng)該出彩的人生。
在現(xiàn)實(shí)生活中,許多人都在不知不覺中被“壞心態(tài)”折磨:一看到同學(xué)朋友發(fā)大財,自己就嫉妒成毒;工作時偶然遇到困難或挫折,一個沒忍住就被“祥林嫂”附身了;親人過世,一時想不開頓時陷入“生亦何歡、死亦何哀”的消極漩渦……壞心態(tài)幾乎無處不在,如果你不想毀于壞心態(tài),如果你想活出精彩的自我,那么從現(xiàn)實(shí)開始管理你的“心態(tài)”吧!
一位哲人曾經(jīng)說過,“要么你去駕馭生命,要么是生命駕馭你。你的心態(tài)決定誰是坐騎,誰是騎師”。這種說法不無道理,現(xiàn)代心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn):人的心態(tài)與其行為方式有著非常密切的聯(lián)系,簡單來說,一個人的心態(tài)決定其行為方式,而其行為方式則決定著他會有怎樣的生活和工作。
今天,身處都市的絕大多數(shù)人早已經(jīng)陷入了“麻木”:按部就班地起床、坐公交、趕地鐵、上班、吃飯、下班、睡覺,仿佛一個設(shè)定好程序的機(jī)器人;機(jī)械麻木地工作,能拖就拖,問題解決不了就擱置,沒有主動性,沒有創(chuàng)造性,好比被“資本家”支配的扯線木偶;喪失了“童真”,丟掉了“情緒”,甚至連哭泣都成了“電影煽情”時的附屬品;遺忘了“自然”,在人工制造的水泥森林里沉湎于電腦與手機(jī),深陷于虛擬世界……不過,很少有人會對這種“麻木不仁”的生活產(chǎn)生抗拒,即便在“清醒”的片刻時間里曾回想起“夢想”,回想起“渴望中的自己”,不過很快又在這種麻木中沉沉睡去。
如果不想讓壞心態(tài)毀了自己,那么第一步就是“叫醒麻木的自己”,不要再得過且過,從今天起拒絕“毫無思想”的工作,放棄“電腦與手機(jī)編織出的虛擬”,一個人醒了,才能找到那個渴望中的“自己”,才有用心態(tài)轉(zhuǎn)變?nèi)松某渥銊恿Α?
心態(tài)的轉(zhuǎn)變是一個漫長的“自我修復(fù)”過程,著名心理學(xué)家弗洛伊德曾經(jīng)說過:我們的人格都是由本我、自我、超我組成的。本我代表了最原始的“欲望”,比如喜歡收獲,厭惡損失,自我則指現(xiàn)實(shí)社會中的自己,而超我即“渴望中的自我”,也就是我們想成為的人。
從某種程度來說,只有“自我”的覺醒,才會有超我的實(shí)現(xiàn)。如果不想讓現(xiàn)實(shí)生活中的“壞心態(tài)”毀了本來五彩繽紛的人生,不想讓“壞心態(tài)”成為主宰我們生活的“魔鬼”,那么就必須從現(xiàn)在開始“修行”。
研究表明,心態(tài)是造成行為偏差的罪魁禍?zhǔn)祝彩巧罟ぷ髦欣_的根源。有的人庸庸碌碌地工作,有的人麻木不仁地生活,其實(shí)都是“心態(tài)”造成的。只要改變心態(tài),你就能活出渴望的自我,就能成為都市叢林中自由自在的“我”。
那么,怎樣才能改變“心態(tài)”,活出全新的自我呢?
首先,你要修好一顆心。所謂“心態(tài)”,即“心”呈現(xiàn)在現(xiàn)實(shí)生活中的“狀態(tài)”,這就注定身心靈修這條路是一條又深又遠(yuǎn)的旅程,只改變生活和工作習(xí)慣是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,完善自己的內(nèi)心才是關(guān)鍵。
每個人生來都要經(jīng)歷很多傷痛:也許是童年時的陰影,也許是出身和家庭不理想,也許是學(xué)業(yè)、工作遭遇了太多的艱難曲折,也許是情感上無法愈合的“傷疤”……絕大多數(shù)人都想擁有一個完美的人生,但實(shí)際上卻并無可能。窮人覺得只要自己變成有錢人就會很快樂,但實(shí)際上富人也有富人的煩惱。
這提醒我們,心態(tài)的調(diào)整和修行是一條沒有止境的道路,不論你是誰,不論你有著怎樣的背景,都逃不開“心態(tài)”的如影隨形,都免不了被“壞心態(tài)”困擾。愛之深也好,恨之切也罷,只要擺正心態(tài),它們就會演變成“完善自我”的絕好伴侶。
佛曰:“物隨心轉(zhuǎn),境由心造,煩惱皆由心生”。想扭轉(zhuǎn)你的人生,想活出渴望中的自己,就必須從轉(zhuǎn)變心態(tài)開始。一個樂觀豁達(dá)的心態(tài),不僅可以幫助我們從“麻木不仁”中解脫,還能幫助我們重新找到“童年”時的天真和快樂。
擁有怎樣的心態(tài)就會擁有怎樣的人生,與其生氣不如爭氣,與其麻木頹廢不如自信爭取,與其百般強(qiáng)求不如保持一顆平常心……在這個鋼筋水泥鑄就的都市叢林中,你是否感到迷茫?在庸庸碌碌的工作和生活中,你是否倦?難道生活只能是這個樣子嗎?難道人生只能是這個樣子嗎?難道自己只能是這個樣子嗎?如果你想改變自我,那么讀讀本書吧!
這是一本身心靈修的好書,翻開它,可以找到改變心態(tài)的秘訣,可以找到快樂的鑰匙,可以坦然面對即將到來的風(fēng)風(fēng)雨雨,在未來的人生道路上多一份灑脫,少一份糾結(jié);多一份自在,少一份焦慮;多一份快樂,少一份感傷。
目錄
第一章 記住,人生就是一場修行
修行是走一條路,一條通往我們內(nèi)心最深處的路。這條路的盡頭,是智慧,是生命的真諦。修行之路既無失敗也無勝利,只是一段段各式各樣、苦樂參半的心路歷程。修行路上的一切,無論是愛之深,還是恨之切,都是找尋自我、完善自己的過程。
1. 學(xué)會站在“狼”懷里取暖
2. 自我完善,成就最好的自己
3. 在逆境中砥礪非凡自我
4. 吃得苦中苦,方為人上人
5. 迎難而上,生命不容消耗
6. 做小事同樣也是修行
7. 經(jīng)一番挫折,長一番見識
8. 與強(qiáng)者為伍,以智者為師
第二章 淡然處世,生活難得一顆平常心
面對人生得與失、沉與浮,保持一顆平常心自然容易多一份灑脫,活出真實(shí)的自我。凡事看淡一些,能夠自然應(yīng)對各種人和事,那么在大起大落時就不會大喜大悲,從而在任何時候都能保持愉悅的心情。更重要的是,在錯綜復(fù)雜的人世間,凡事以平常心去應(yīng)對,恰恰是一種大智慧。
1. 灑脫的人生需要學(xué)會釋懷
2. 視名利為平常,享受淡然與灑脫
3. 得失都應(yīng)當(dāng)隨緣
4. 擁有好人緣是一種福分
5. 不計(jì)較吃虧,才是富有的人生
6. 學(xué)會給自己松綁,才能走得更遠(yuǎn)
7. 心靜的人,身心都輕松
8. 減一分欲望,多一分滋味
9. 保持一份寧靜、淡泊的心胸
10. 祛除雜念,把心“放下”
11. 淡是人生最深的滋味
第三章 不急不躁,以平和的心態(tài)融入社會
世人都在苦苦追求幸福,卻不知幸福無處不在。寵辱不驚、隨緣而動的靈魂最能迎接成功與幸福的時刻。遇事不急不躁,以平和的心態(tài)融入社會,才能真切地感受到生命的真諦。人生一世,草木一秋,匆忙又短暫。若歲月靜好,那就頤養(yǎng)身心;若時光陰暗,那就多些歷練,屬于你的風(fēng)景最終會在峰回路轉(zhuǎn)之間等待。
1. 從容面對一切榮辱得失
2. 不苛求完美,人生因缺憾而完滿
3. 凡事不必太較真兒
4. 忍耐是成大事的基石
5. 盡人事再聽天命
6. 把個性中的優(yōu)勢轉(zhuǎn)化為一種力量
第四章 掌控情緒,你就是這個世界的主宰
情緒擁有巨大的魔力。好情緒如細(xì)潤萬物,溫情脈脈;壞情緒如秋風(fēng)掃落葉,冷酷無情。人總會淪為情緒的奴隸,也可以成為情緒的主人。情緒的奴隸是斷線的風(fēng)箏,搖搖晃晃,沒有歸宿;情緒的主人始終保持真正的自我,有快樂與幸福相伴左右。
1. 做情緒的調(diào)節(jié)師
2. “裝”出你的好心情
3. 別被他人的不良情緒左右
4. 學(xué)會克制自己
5. 喜怒不要表露在外
6. 狀態(tài)不好的時候換個事來做
第五章 苦才是人生,在磨難中勇敢前行
人生無完美,曲折亦風(fēng)景。無論遭遇怎樣的苦難,須知命運(yùn)始終掌握在自己心中,千萬不要絕望。事實(shí)上,每一次創(chuàng)傷都是一種成熟,每一次失去都是一種獲得。坦然面對人生的困苦與挫折,勇敢地面對一切,學(xué)會在挫折中磨煉心性,這恰恰就是我們所說的成長。
1. 珍惜人生的每一種滋味
2. 挫折是一筆財富
3. 別在挫折面前亂了陣腳
4. 永遠(yuǎn)不要放棄嘗試的勇氣
5. 修煉驚人的逆境情商
6. 意志是擊破一切困難的武器/ 84
7. 磨難是人生的一筆財富/ 86
第六章 樂觀的心境成就快樂的人生
快樂是一種感覺,不需要任何理由。快樂是一段路程,只要出發(fā)就容易觸摸到。最重要的是,任何時候都能保持樂觀的心境,就容易孕育幸福和希望,從而收獲快樂的人生。請牢記,快樂其實(shí)很簡單,它存在于平平淡淡的生活中,關(guān)鍵在于你的心態(tài)。
1. 樂觀的心境成就快樂的人生
2. 快樂是一種感覺
3. 充實(shí)的生活最快樂
4. 即使身處絕境,也應(yīng)該保持樂觀精神
5. 快快樂樂地工作,輕輕松松地生活
6. 無法挽回的是昨天,可以抓住的是今天
7. 從容生活,太過忙碌是快樂的威脅
第七章 堅(jiān)持就可能成功,放棄只有接受失敗
持之以恒,滴水穿石;半途而廢,前功盡棄。成功與失敗往往只在一念之間,任何時候都有一顆永不放棄的心,自然能夠抵制沿途風(fēng)景的誘惑,坦然面對前方暗礁的危險,最終迎接成功那一刻的來臨。
1. 再堅(jiān)持一下,成功就在下一秒
2. 忍受生命中的那份悲傷
3. 義無反顧,永不退縮
4. 成功屬于打不垮的人
5. 成功人的字典里沒有不可能
6. 低頭是為了把頭抬得更高
第八章