來(lái)來(lái)的心情日記(少兒心理健康教育漫畫(huà)系列叢書(shū))
定 價(jià):35 元
- 作者:吳晨虹 著 何佳遙 繪
- 出版時(shí)間:2018/11/1
- ISBN:9787543229112
- 出 版 社:格致出版社
- 中圖法分類:G637.9
- 頁(yè)碼:
- 紙張:膠版紙
- 版次:
- 開(kāi)本:24開(kāi)
人有多少種情緒?藏起來(lái)的情緒,就消失了嗎?為什么面對(duì)同一件事情會(huì)有不同的情緒?管理情緒的高手,他們每天都很開(kāi)心嗎?……我們每天都在談?wù)撉榫w,但是真的懂它嗎?解密情緒,探測(cè)情緒,學(xué)會(huì)覺(jué)察與接納情緒。掌握這些小小的情緒調(diào)適技巧,一起做情緒的主人!幫助青少年正確看待自己的情緒,接納負(fù)面情緒,掌握基本和實(shí)用的情緒管理技巧,對(duì)于青少年的發(fā)展將有重要意義,也以便他們能夠更好地應(yīng)對(duì)接下來(lái)的學(xué)習(xí)和社會(huì)生活。本書(shū)屬于心理健康教育漫畫(huà)系列叢書(shū),手冊(cè)共分為四冊(cè),主要面向49年級(jí)的學(xué)生,關(guān)注與其生活密切相關(guān)的主題人際交往、情緒調(diào)適、學(xué)習(xí)生活、未來(lái)發(fā)展。本冊(cè)主要著眼于情緒調(diào)適,從三個(gè)方面為學(xué)生正確認(rèn)知情緒、進(jìn)行合理的情緒管理提供幫助,即情緒的認(rèn)知和覺(jué)察、情緒的接納與表達(dá)、情緒的調(diào)適與管理。三個(gè)方面又細(xì)分為若干個(gè)小問(wèn)題,圍繞主題進(jìn)行更細(xì)致地討論。本書(shū)采取漫畫(huà) 文字的形式,通過(guò)漫畫(huà)提出問(wèn)題、描述問(wèn)題,然后通過(guò)文字提供解決方案、心理技巧,篇幅短小簡(jiǎn)潔,形式貼近學(xué)生喜好,技巧簡(jiǎn)單易操作,幫助學(xué)生更好地管理自己的情緒。
青少年時(shí)期的心理發(fā)展特征,兼具成熟和幼稚的特點(diǎn)。這個(gè)階段的孩子常常會(huì)顯得自控力不足,也使得這一階段的發(fā)展充滿動(dòng)蕩性,而對(duì)情緒的管理能力將伴隨孩子一生,因此,在這一階段適時(shí)地給予孩子們支持和正確的引導(dǎo),對(duì)于他們未來(lái)的健康發(fā)展有著極其重要的意義。本書(shū)形式新穎,作者通過(guò)漫畫(huà) 文字的形式,圍繞情緒管理和情緒調(diào)適,為學(xué)生提供了實(shí)用的心理技巧,幫助他們更好地管理自己的學(xué)習(xí)生活。
親愛(ài)的同學(xué)們,隨著你們身心的發(fā)展,受到更多來(lái)自社會(huì)、家庭、學(xué)校等環(huán)境的影響,你們對(duì)老師、小伙伴們更敏感,也有了更多的關(guān)注。在生活經(jīng)驗(yàn)不斷積累的過(guò)程中,你們逐漸形成了自己的人際交往能力、認(rèn)知能力、學(xué)習(xí)能力,并對(duì)未來(lái)充滿期待。而日常生活中,大家常常習(xí)慣以我喜歡……我討厭……等句型隨意表達(dá)對(duì)朋友或?qū)W習(xí)的態(tài)度。怎樣才能快樂(lè)生活,擁有更多的好朋友,又能輕松學(xué)習(xí),并擁有燦爛的未來(lái)呢?這套心理健康教育漫畫(huà)系列叢書(shū),以四格或多格漫畫(huà)的形式,陪伴你一起面對(duì)這些至關(guān)重要的人生命題。
我們的這套心理健康教育漫畫(huà)系列叢書(shū)共分為四冊(cè),主要面向49 年級(jí)的學(xué)生。主要聚焦于與你們密切相關(guān)的主題人際交往、情緒調(diào)適、學(xué)習(xí)生活、未來(lái)發(fā)展。我們用大家喜聞樂(lè)見(jiàn)的漫畫(huà)形式引出多樣化的問(wèn)題,并輔以碎碎念從心理角度做一些分析或給出一些積極的建議。去除復(fù)雜高深的專業(yè)心理術(shù)語(yǔ)外殼,希望同學(xué)們?cè)谳p松愉悅的閱讀時(shí)光中得到心靈的感悟和收獲。
親愛(ài)的同學(xué)們,如果你們?cè)陂喿x過(guò)程中有任何問(wèn)題、感想或建議,歡迎給我們寫(xiě)信喔,你們的專屬郵箱是cymhxl@sina.com。聽(tīng)說(shuō)如果你的建議被采納,還有精美獎(jiǎng)品呢。
好了,不影響你們的閱讀時(shí)間了,祝你們的生活布滿陽(yáng)光,快樂(lè)每一天。
你們的好朋友:黃晞建
(上海市學(xué)校心理健康教育名師,中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)大學(xué)生心理咨詢專業(yè)委員會(huì)副主任)
吳晨虹 上海市學(xué)校心理健康教育黃晞建名師工作室學(xué)員,上海市平和雙語(yǔ)學(xué)校專職心理教師,學(xué)校心理咨詢師、生涯規(guī)劃師,曾獲上海市心理課大賽一等獎(jiǎng)。何佳遙,平面設(shè)計(jì)師/繪畫(huà)人,熱愛(ài)畫(huà)畫(huà),熱愛(ài)生活,喜歡前衛(wèi)時(shí)尚的事物,敢于嘗試新的事物。
版塊一:情緒解密情緒的認(rèn)知與覺(jué)察
怎樣才能讀懂別人的情緒?
人有多少種情緒?
情緒會(huì)帶來(lái)哪些影響?
心情為什么總是很低落?
消極情緒一定是有害的嗎?
版塊二:情緒探測(cè)情緒的接納與表達(dá)
藏起來(lái)的情緒,就消失了嗎?
我覺(jué)得很難過(guò)怎么辦?
如何優(yōu)雅地表達(dá)憤怒?
怎樣才能不被恐懼嚇倒?
快樂(lè)也需要與人分享
版塊三:情緒主人情緒的調(diào)適與管理
怎樣才能合理地宣泄自己的情緒?
遇挫折、做錯(cuò)事,怎樣提升耐受力?
面對(duì)同一件事情為什么會(huì)產(chǎn)生不同的情緒?
心情超級(jí)郁悶時(shí)該怎么辦?
管理情緒的高手會(huì)每天都很開(kāi)心嗎?