叢書簡介
青少年時期是人生成長的關(guān)鍵時期，這一時期青少年出現(xiàn)較多心理困擾是難免的。這些心理困擾和心理問題多為情景性和一時性的，是其成長過程中由于知識、經(jīng)驗、能力、精力不足和外部環(huán)境壓力太大所致。這些心理困擾可以通過輔導(dǎo)和自學(xué)有關(guān)知識得以解決，而且學(xué)習(xí)自我解決心理困擾，也是青少年成長的一個重要方面。
這套青少年心理深呼吸叢書,提取了青少年時期常見的壓力自卑焦慮憤怒孤獨敵意嫉妒和謬見八個專題，采用文字闡述加漫畫圖解的形式來表達(dá)心理學(xué)有關(guān)知識和理念。每個專題都注意講清楚這些心理現(xiàn)象產(chǎn)生的原因、表現(xiàn)特點和應(yīng)對方法，注重實用性和可操作性。文字盡量簡略，漫畫力求貼近學(xué)生實際生活，強(qiáng)調(diào)通過調(diào)動自我內(nèi)心資源和通過改變價值追求、思維模式、生活態(tài)度，嘗試新的應(yīng)對模式來消除自己成長中的心理困惑。
本書內(nèi)容簡介
《焦慮，一邊兒去》
本書共分四章：焦慮是日常生活中*常見的一種心理現(xiàn)象，青少年容易出現(xiàn)的焦慮，焦慮產(chǎn)生的原因，焦慮如何被消除或降低。本書以圖畫為主，配以少量文字，內(nèi)容健康有趣，形式活潑，對于青少年認(rèn)識焦慮、克服焦慮，促進(jìn)學(xué)生的心理健康有積極意義。
1.針對性強(qiáng)，文字簡略，漫畫生動；
2.八種心理專題壓力自卑焦慮憤怒孤獨敵意嫉妒謬見，兼具實用性和可操作性；
3.讓讀者調(diào)動自我內(nèi)心資源，改變價值追求、思維模式、生活態(tài)度，嘗試新的應(yīng)對模式來消除成長中的心理困惑；
4. 多次重印，修訂再版，以饗讀者。
寫在前面的話
青少年時期是人生成長的關(guān)鍵時期，青少年面臨巨大的學(xué)習(xí)壓力，不僅需要全面學(xué)習(xí)知識、提升認(rèn)識、增強(qiáng)能力、豐富經(jīng)驗，而且需要突破自我，在自我否定中發(fā)展自我；有時還不得不面對父母、老師規(guī)劃的路線與自我需求之間的矛盾沖突。心理學(xué)家據(jù)此把青少年成長期稱為掙扎期。這一時期青少年出現(xiàn)較多心理困擾和心理問題是難免的。但這些心理困擾和心理問題多為情境性和一時性的，是其成長過程中知識、經(jīng)驗、能力、精力不足和外部環(huán)境壓力太大所致。這些心理困擾可以通過輔導(dǎo)和自學(xué)有關(guān)知識得以解決。學(xué)習(xí)自我解決心理困擾，也是青少年成長的一個重要方面。
現(xiàn)在有越來越多的心理學(xué)自助讀物和心理輔導(dǎo)讀物面世，這對處于掙扎期的廣大青少年是一個福音。但是現(xiàn)在青少年學(xué)習(xí)壓力大、時間少，亟須更簡略、更生動形象地講解心理學(xué)基本知識的讀物。我們希望這套《青少年心理深呼吸叢書》可讓大家輕松愉快地了解心理學(xué)的實用知識。
從心理學(xué)角度看，做深呼吸可以幫助我們遇事冷靜下來，從而更客觀地評估情境，更好地選擇處理問題的方式。從時間上來說，做深呼吸為我們的瞬時反應(yīng)爭取了時間，我們可以更從容地組織自己的資源。我們希望這套漫畫叢書讓青少年朋友面對問題時做做心理深呼吸，從容應(yīng)對。
在書中我們比較強(qiáng)調(diào)通過調(diào)動自我內(nèi)心資源來解決心理困惑和成長中的煩惱，希望大家多問問自己我到底要什么的自我發(fā)問來審視自己內(nèi)心的真正需要，強(qiáng)調(diào)通過改變價值追求、思維模式、生活態(tài)度，嘗試新的應(yīng)對模式來消除自己的心理困惑。
我們希望青少年朋友用書中介紹的方法來改變自己的心態(tài)，學(xué)會在更廣闊的背景中、更長遠(yuǎn)的發(fā)展階段中來認(rèn)識自己，看待身邊的事情，思考社會和生活，提升自己的心理素質(zhì)。
《青少年心理深呼吸叢書》面世以來，多次重印，深受廣大讀者喜愛。我們借此再版機(jī)會，對第一版的內(nèi)容進(jìn)行了少量修訂；同時，將《解釋，改變生活》書名更改為《謬見，一邊兒去》，使本叢書在形式上更趨一致。希望再版后的《青少年心理深呼吸叢書》能給讀者帶來新的啟迪和幫助！
本叢書再版封面得到了美國電氣工程博士大衛(wèi)·凱力力（Dr. Davood Khalili）的傾力相助。他曾著有繪本《波波力談生活與科學(xué)》（A Bird Named Boboli: Life and Science）。他的作品想象奇特，充滿趣味。在此，我們想凱力力博士表示衷心的感謝！
張曉舟
2018年6月
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