生活中，如果你漸漸地感到自己越來越脆弱，遇到的困難、問題越來越多，毫無疑問，你肯定是走進了灰暗的心理世界之中。此時，就需要你在各個方面不斷地尋求突破。如果你依舊迷茫，甚至執(zhí)迷不悟，一直都在灰暗的心理世界徘徊，甚至是苦苦掙扎，你的生活就會陷入一片苦海之中。更為重要的是，你的情緒還會影響到你身邊的所有人，那時候，你的痛苦不僅僅是一個人的痛苦，這對其他人是不公平的。
　　但是，我們也不可能討好每一個人，讓每個人都過得開心快樂，或讓每一個人都對我們自己滿意，我們不是圣人。因此，我認為，與其辛苦地討好別人，倒不如討好自己。先讓自己開心起來，走出心理低谷，這比什么都重要。
　　如果你是一個心理灰暗的人，請仔細地分析、評估你的生活，盡可能地找出其中的積極因素，哪怕是非常微小的成功，也要由衷地慶祝一下，以培養(yǎng)你的樂觀和自信。即使你有時失敗了，也要想到畢竟離成功更近了，因為你曾經(jīng)多次獲得過成功。品味成功，將使你產(chǎn)生積極、樂觀的心境。更重要的是，你應(yīng)不斷地學習并充實自己，這樣的話，生活中的種種不如意也就不致使你消沉和失望。
　　我真心祝愿在這個世界上的每一個人，都能想辦法使自己保持一種自信及樂觀的心境。