上篇 雙腳顯示身體的健康狀況
第一章 足部是健康的晴雨表
一、足底按摩，診病治病，功效非凡
二、足穴可預(yù)報全身疾病
三、望腳趾診疾技法
四、望腳底板能看出什么
五、望腳背能看出什么
六、望足部經(jīng)絡(luò)能看出什么
七、有病沒病，摸腳即知
第二章 足部保健常識
一、足部探秘
二、常用的保健療法
三、按摩保健的原理
四、足部按摩宜與忌
第三章 事半功倍的按摩竅門
一、足底按摩的體位
二、足底按摩所需器械
三、足底按摩以多長時間為宜
四、足底按摩應(yīng)如何操作
五、足底按摩應(yīng)注意哪些問題
六、應(yīng)如何選取足穴來治療疾病
七、足底按摩主要有哪幾種手法
八、足底按摩所要達(dá)到的效果

下篇 各種疾病的足部健康療法
第一章 有效的足部反射區(qū)
一、足部按摩的常用穴位有哪些
二、足部反射區(qū)的分布規(guī)律
第二章 足部療法的常用技法
一、足部反射區(qū)壓迫法
二、足部外敷療法
三、足浴療法
四、步行健身法
五、足部刺激療法
六、頓足療法
附 足部穴位治療歌《醫(yī)宗金鑒》
第三章 常見病的足部健康療法
一、呼吸系統(tǒng)疾病
二、消化系統(tǒng)疾病
三、心腦血管疾病
四、神經(jīng)系統(tǒng)疾病
五、泌尿系統(tǒng)疾病
六、代謝與內(nèi)分泌性疾病
七、生殖系統(tǒng)疾病
八、運動系統(tǒng)疾病
九、皮膚科疾病
十、五官科疾病
第四章 性保健的足部健康療法
一、陽事不舉的足底按摩法
二、早泄足底按摩療效好
三、縱欲過度的家庭療法
四、足底按摩可以治遺精嗎
五、按摩治療陰莖異常勃起
六、精液中沒有精子怎么辦
七、性交痛有治嗎
八、對性生活缺乏興趣的足底按摩法
九、陰道痙攣癥怎么治
十、乳汁不足按摩法
十一、如何治療奶瘡
十二、陰部瘙癢可用足底按摩治療
十三、解除妊娠反應(yīng)的煩惱
十四、平安度過更年期
第五章 足部按摩美容法
一、消除“青春痘”的按摩方法
二、影響美容的酒渣鼻
三、黃褐斑是什么原因引起的
四、如何應(yīng)用足底按摩治療脫發(fā)
五、如何保有一頭秀發(fā)
六、沒有痛苦的減肥療法
七、怎樣延緩皮膚的衰老
第六章 足部按摩健身法
一、振奮精神的足底按摩法
二、增強(qiáng)對緊張狀態(tài)的適應(yīng)能力
三、足底按摩延緩衰老
四、健忘癥應(yīng)該如何治療
附足療——百歲壽星宋美齡的養(yǎng)生秘招之一
第七章 擁有完美的雙腳
一、為什么保護(hù)腳很重要
二、保持腳部的良好外形
三、如何護(hù)理足部的皮膚
四、如何擁有一雙纖纖秀足
五、足部疾病保養(yǎng)法
附錄 足太陰脾經(jīng)穴解（部分穴位）