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老年人學(xué)打乒乓球 讀者對(duì)象:本書適用于廣大老年讀者
《老年人學(xué)打乒乓球》是一本專為老年人學(xué)習(xí)如何打乒乓球的指南用書。該書充分考慮到老年人的生理和體質(zhì)特征,全面介紹了乒乓球運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備工作,包括服裝等裝備的挑選,技術(shù)動(dòng)作的動(dòng)作要領(lǐng),運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)與飲食的注意事項(xiàng)等各方面。通過本書,希望可以幫助老年人從系統(tǒng)地了解一些體育鍛煉的基本知識(shí)開始,養(yǎng)成每天鍛煉的良好習(xí)慣。
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