《幼兒園16周新標準帶量食譜》以幼兒園創(chuàng)新菜為主要特色,按春、夏、秋、冬分為篇,每篇中設有主食、米飯、小菜、粥、菜、湯、蛋糕7個方面的食譜,詳細說明了主料、配料、做法,圖文并茂,同時配有16周的帶量食譜,非常適合幼兒園保健醫(yī)、食堂工作人員使用,實操性強、信息量大,是一本超實用的教師案頭工具書,也是家庭制作幼兒餐的優(yōu)質參考。
中央軍委機關事務管理總局六一幼兒園(原總后六一幼兒園)于1960年6月1日建園,占地24000平方米,目前擁有100余名教職員工,19個教學班,近600名幼兒,為北京市及軍隊示范幼兒園、北京市陽光體育特色園、北京市早期教育示范基地。
幼兒園遵循陽光辦園的文化理念,“以陽光心態(tài),創(chuàng)陽光環(huán)境,育陽光兒童”,以“優(yōu)美的環(huán)境,優(yōu)秀的師資,優(yōu)質的教育”為辦園方向,堅持“科研興教,科教興園”,將膳食營養(yǎng)作為特色教育的重要組成部分進行打造。近30年,先后承擔多項國家、軍隊立項課題,在健康、藝術、語言等領域探索研究,取得了豐碩的成果。
作為健康領域特色園所,促進幼兒身體動作發(fā)展的同時,幼兒園更加注重幼兒科學飲食,致力于落實幼兒每日營養(yǎng)帶量攝入,將各種食材合理搭配,科學烹飪,從食譜制訂到食材采買、制作,形成一整套的科學流程,保證幼兒每月營養(yǎng)素按比例攝入,促進幼兒身心健康成長,為幼兒茁壯成長保駕護航。
四季食材功能各異,本書是按照四季食材特點編寫的食譜,主要特點是:
一、食材家常,時令選材,應和季節(jié),滿足幼兒四季生長發(fā)育速度及規(guī)律。春季萬物復蘇,需要含鈣豐富的食物;夏季烈日炎炎,需要花樣豐富、清淡為主的食物;秋季天氣干燥,以滋陰潤肺食物為主;冬季寒風凜冽,適當攝入高蛋白、高熱量的食物,以溫補為主。
二、16周四季食譜,餐餐不同,營養(yǎng)豐富,每月、每周進行營養(yǎng)分析,使膳食合理搭配,制作科學,保證幼兒生長發(fā)育所需要的各種營養(yǎng)和微量元素。
三、按照北京市婦幼保健院最新調整的《北京市托幼機構衛(wèi)生保健工作常規(guī)》(2016年版)(以下簡稱《常規(guī)》)標準制訂食譜,品種豐富多樣,符合國家為全民制訂的金字塔型膳食要求。
幼兒園將歷年積累的400余種菜品與新《常規(guī)》相結合,從中遴選出200余種簡單易做、應季、成本低的食材,通過粗菜精做,力爭在色、香、味、口感、營養(yǎng)等方面滿足幼兒生長的需要。同時,以此為基礎,進一步聽取幼兒園家長委員會及來園觀摩教師的意見,不斷改良,不懈探索,使幼兒帶量食譜的編制能夠更加豐富完善。
感謝中央軍委機關事務管理總局復興路區(qū)域組織協(xié)調組、北京市豐臺區(qū)教育委員會學前科、北京市豐臺區(qū)婦幼保健院等上級單位在本書編寫過程中給予的指導。
由于本書的編寫人員來自幼兒園一線教職工,雖具有較強的實踐能力,但文字編輯能力有限,在編寫過程中難免會有一些瑕疵,還請讀者在閱讀后留下寶貴的意見和建議,以便我們不斷改進、完善。謝謝!
第一章 春季篇
第一節(jié) 主食
一、肉松奶饅頭
二、紫米面開花饅頭
三、三色盤卷
四、奶黃包
五、三色芝麻花卷
六、肉松紫菜卷
七、蔥花餅
八、西葫蘆餅
第二節(jié) 米飯
一、排骨蒸飯
二、彩帽飯
三、豆豆彩丁蒸飯
四、果仁米飯
五、珍珠蒸飯
六、紅豆綠豆米飯
七、紫薯米飯
八、燕麥米飯
第三節(jié) 小菜
一、香椿炒雞蛋
二、桃仁菠菜
三、肉末蝦仁蛋羹
四、蛋絲炒菠菜
五、素燴彩丁
第四節(jié) 粥
一、蜜棗核桃小米粥
二、豬肝菠菜粥
三、青豆豬肝小米粥
四、紅棗大米薏仁粥
第五節(jié) 菜
一、春筍燒肉
二、金鉤南瓜
三、蟹肉極品豆腐
四、彩色牛肉絲
五、什錦魚丁
六、吉祥素三鮮
七、甜椒銀芽魷魚絲
八、海鮮燴豆腐
九、五色炒玉米
十、炒合菜
十一、翡翠蝦仁
十二、菜肉團子
……
第二章 夏季篇
第三章 秋季篇
第四章 冬季篇