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　　我們不缺吃了，卻沒胃口了；我們不缺穿了，可穿什么都穿不出當年棉布印花小棉襖的喜悅了；我們似乎什么都不缺了，可我們卻越來越不平靜，越來越不從容，越來越不快樂了。
　　為什么？
　　幾乎每個人都這么問過，問自己，或者問身邊親密的朋友，卻似乎永遠沒有答案。
　　其實，問題很簡單，若說生命是蒼茫長河，我們的心本應是沉在水底的小石頭，卻不自覺地漂在了水面，成了一片無根浮萍，而一片浮萍似的心，你以為漂至何方會有著有落呢？
　　你很忙，你很累，你一直在奔波，你以為這銀河系離了你立馬會秩序混亂嗎？你有沒有試著有一天，遠離都市的繁華和喧囂，找一處靜謐的閑林小筑，泡一杯清茶，看茶梗立起，茶葉慢慢泡開、舒展，窗外云卷風舒，繁茂的濃蔭，遮著日頭灑下清涼。
　　你的心在喧囂的塵世中已然太累，讓它慢慢安靜下來，柔軟下來，舒展開來，順風散開。
　　當你看到枝頭的葉子正綠，郁郁蔥蔥，努力地生長著。噢，你想，這就是生命了，正是人生最美的時刻。一陣風吹過，一片樹葉飄下，葉子的末梢發(fā)黃，卷曲著落下。從老樹枝頭發(fā)新芽，到疊翠枝頭遍滿山，再到風吹一片葉，碾碎化成泥。
　　你的心泛起陣陣漪漣，這不就是活脫脫的人生？生命本無常，大自然生生不息的規(guī)律，那瞬間綻放的美麗，綻放了便是永恒，努力了，便無須再掛懷，如一片葉，順勢而落，凝聚著哲學的光，你的心靈瞬間得到釋放。
　　不要再抱怨社會的不公，在這物欲橫流的世界，努力去尋找心靈的港灣，心是你的，修養(yǎng)它、順從它，聽從它的呼喚，找到心香如蘭的精神境界�！霸碌缴戏街T品靜，心持半謁萬緣空”。修禪的心，不寂寞，調(diào)心、養(yǎng)心，開放的心能容納更豐富的生命，淡定的人生才能更有力量。
　　而本書的重點正在于教你如何去調(diào)養(yǎng)一顆最適于生命軌跡的心，因為這樣的一顆心會讓你擁有這個世界上最大的智慧，最完美的人生。本書以125個小故事，勾勒出125種心靈境界，再輔以相應的調(diào)養(yǎng)心法，整本書娓娓道，來，于無聲處見真知，一個個小故事、一句句知心話語、一條條醒心智慧以及人生感悟，全都是不可多得的養(yǎng)心妙藥。
　　哲人說得好，與書相伴的人生不寂寞，那么同理，養(yǎng)心的人生也同樣不會寂寞。

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