第一篇 理論篇
第一篇 理論篇
第一章 體育概述
第一節(jié) 現(xiàn)代社會與體育
第二節(jié) 現(xiàn)代體育的特征與功能
第三節(jié) 體育與大學(xué)生的發(fā)展
第四節(jié) 高等學(xué)校體育
第五節(jié) 大學(xué)生體質(zhì)健康的評價(jià)——《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》解讀
第二章 體育鍛煉與體質(zhì)健康
第一節(jié) 體育鍛煉的生理基礎(chǔ)
第二節(jié) 體育鍛煉對體質(zhì)健康的影響
第三章 科學(xué)鍛煉身體的方法
第一節(jié) 科學(xué)進(jìn)行體育鍛煉的基本原則
第二節(jié) 體育鍛煉的內(nèi)容與方法
第三節(jié) 加強(qiáng)體育鍛煉的計(jì)劃性
第四章 體育運(yùn)動與衛(wèi)生保健
第一節(jié) 體育鍛煉的一般衛(wèi)生知識
第二節(jié) 體育鍛煉中常見的生理反應(yīng)及處置
第三節(jié) 體育鍛煉中運(yùn)動性損傷的預(yù)防和處置
第四節(jié) 急救知識
第五節(jié) 營養(yǎng)衛(wèi)生
第二篇 實(shí)踐篇
第五章 田徑
第一節(jié) 田徑概述
第二節(jié) 田徑運(yùn)動的技術(shù)特點(diǎn)
第三節(jié) 田徑競賽知識問答
第六章 籃球
第一節(jié) 籃球運(yùn)動概述
第二節(jié) 籃球基本技術(shù)
第三節(jié) 籃球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 籃球競賽規(guī)則簡介
第七章 足球
第一節(jié) 足球運(yùn)動概述
第二節(jié) 足球基本技術(shù)
第三節(jié) 足球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 足球競賽規(guī)則簡介
第八章 排球
第一節(jié) 排球運(yùn)動概述
第二節(jié) 排球基本技術(shù)
第三節(jié) 排球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 排球競賽規(guī)則簡介
第五節(jié) 沙灘排球和軟式排球
第九章 乒乓球
第一節(jié) 乒乓球運(yùn)動概述
第二節(jié) 乒乓球基本技術(shù)
第三節(jié) 乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 乒乓球競賽規(guī)則簡介
第十章 羽毛球
第一節(jié) 羽毛球運(yùn)動概述
第二節(jié) 羽毛球基本技術(shù)
第三節(jié) 羽毛球競賽基本規(guī)則
第十一章 藝術(shù)體操
第一節(jié) 藝術(shù)體操的起源和發(fā)展
第二節(jié) 藝術(shù)體操的特點(diǎn)、內(nèi)容、種類及鍛煉價(jià)值
第三節(jié) 藝術(shù)體操競賽知識簡介
第四節(jié) 藝術(shù)體操的音樂伴奏
第十二章 形體運(yùn)動
第一節(jié) 形體運(yùn)動概述
第二節(jié) 體重控制與減肥
第三節(jié) 塑造健美形體的基本手段
第十三章 健美運(yùn)動
第一節(jié) 健美運(yùn)動概述
第二節(jié) 肌肉的位置和功能
第三節(jié) 健美比賽
第十四章 武術(shù)
第一節(jié) 武術(shù)運(yùn)動概述
第二節(jié) 武術(shù)基本功
第三節(jié) 長拳
……
第三篇 奧林匹克運(yùn)動知識
第四篇 體育法規(guī)政策
參考文獻(xiàn)