第1 章 出毒而不染：在有毒環(huán)境中養(yǎng)育健康的孩子 / 001

我跟父母?jìng)冋f(shuō)，對(duì)有毒物質(zhì)來(lái)說(shuō)，它不是一加一等于二，而是等于十，甚至等于一百。我們把多種小劑量的有毒物質(zhì)混合使用，其毒性作用遠(yuǎn)大于單一有毒物質(zhì)的毒性作用。

◆孩子們的大腦最令我擔(dān)心

◆不為我們所知的傷害

◆保羅醫(yī)生的建議：躲避毒素

◆父母最常問(wèn)的六個(gè)問(wèn)題：毒素

第2 章 孕期也重要：保護(hù)始于孩子出生之前 / 029

保護(hù)嬰兒的健康應(yīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)在其出生之前開始。胎兒的發(fā)育特別重要，九個(gè)月的孕期是寶貝成長(zhǎng)的關(guān)鍵期。孕婦和胎兒是一個(gè)整體，他們是一同成長(zhǎng)的。媽媽攝入的營(yíng)養(yǎng)和毒素被媽媽和寶貝兩人共享，而媽媽有生以來(lái)累積的營(yíng)養(yǎng)和毒素同樣由兩人共享。

◆寶貝的健康始于其出生之前

◆為兩個(gè)人吃

◆為兩個(gè)人喝

◆談?wù)劆I(yíng)養(yǎng)

◆孕期的疫苗問(wèn)題

◆自然陰道分娩

◆保羅醫(yī)生的建議：孕期

◆父母最常問(wèn)的五個(gè)問(wèn)題：孕期

第3 章 寶貝，歡迎來(lái)到這個(gè)世界：生命的最初幾個(gè)小時(shí) / 055

健康的孩子出生后不需要什么特殊的，只需要平靜關(guān)愛(ài)的懷抱，以及母乳。其實(shí)一個(gè)健康的嬰兒最不需要的就是精力旺盛的專業(yè)醫(yī)療團(tuán)隊(duì)在他剛出生時(shí)粗暴的照料。

◆出生時(shí)刻

◆維生素K 的重要功用

◆小心陷阱

◆對(duì)于黃疸，別太驚慌

◆媽媽感染了B 族鏈球菌怎么辦？

◆僅僅只是咔嚓一下嗎？

◆請(qǐng)勿吸煙

◆新生兒重癥監(jiān)護(hù)室

◆保羅醫(yī)生的建議：新生兒

◆父母最常問(wèn)的九個(gè)問(wèn)題：新生兒

第4 章 生命的最初2 周 / 085

孩子出生后3~5 天內(nèi)，我會(huì)讓父母帶著孩子來(lái)我辦公室進(jìn)行常規(guī)身體檢查，下一次則是孩子滿2 周的時(shí)候。這兩次就診非常重要：新生兒很脆弱，出生時(shí)的健康問(wèn)題通常這時(shí)就能夠發(fā)現(xiàn)，并且在這個(gè)時(shí)候，父母?jìng)円舱��?jīng)歷一系列轉(zhuǎn)變。

◆ 3~5 天時(shí)的常規(guī)體檢

◆ 2 周齡的常規(guī)體檢

◆臍帶護(hù)理

◆新生兒呼吸雜音

◆寶寶第一次洗澡

◆回到睡眠這個(gè)話題

◆吵鬧的孩子

◆家庭事務(wù)

◆新生兒托管

◆心情壓抑

◆兄弟姐妹需要時(shí)間適應(yīng)

◆向前看：關(guān)于疫苗

◆保羅醫(yī)生的建議：2 周齡嬰兒

◆父母最常問(wèn)的八個(gè)問(wèn)題：2 周齡嬰兒

第5 章 2 月齡常規(guī)體檢 / 113

父母?jìng)兛傁矚g把自己孩子的這些數(shù)據(jù)和所謂的標(biāo)準(zhǔn)值進(jìn)行比較。對(duì)別人是標(biāo)準(zhǔn)的，對(duì)你的孩子未必標(biāo)準(zhǔn)。生長(zhǎng)發(fā)育圖重要的是生長(zhǎng)的趨勢(shì)，而不是特定的數(shù)字。

◆ 2 月齡孩子的母乳喂養(yǎng)

◆寶寶的大小便

◆后腦勺扁平

◆再來(lái)談?wù)劸S生素

◆關(guān)注自閉癥，從現(xiàn)在開始

◆ 2 月齡嬰兒的疫苗接種

◆ b 型流感嗜血桿菌疫苗（Hib）

◆保羅醫(yī)生的建議：2 月齡嬰兒

◆父母最常問(wèn)的六個(gè)問(wèn)題：2 月齡嬰兒

第6 章 前9 個(gè)月的健康保護(hù) / 149

對(duì)于孩子的生長(zhǎng)曲線圖，我們最應(yīng)關(guān)注的是孩子生長(zhǎng)的趨勢(shì)，而不是每個(gè)數(shù)值。兩次常規(guī)體檢期間曲線陡然下降，就是亮起紅燈，意味著可能有什么問(wèn)題。

◆對(duì)4、6、9 月齡的嬰兒來(lái)說(shuō)，母乳仍然是最好的

◆飲食規(guī)則：什么時(shí)候、怎樣開始吃固體食物

◆人生第一餐

◆孩子正常發(fā)育的關(guān)鍵在于孩子怎樣發(fā)育

◆ 4、6、9 月齡常規(guī)體檢時(shí)的疫苗接種

◆保羅醫(yī)生的建議：4、6、9 月齡兒童

◆父母最常問(wèn)的七個(gè)問(wèn)題：4、6、9 月齡兒童

第7 章 寶寶1 歲了 / 183

當(dāng)你看著孩子成長(zhǎng)為一個(gè)能走、能說(shuō)、能和人交流的小大人，你會(huì)意識(shí)到，真正的任務(wù)是放手讓他們自己長(zhǎng)大。

◆1 歲兒童該吃什么？

◆ 1 歲兒童該喝什么？

◆睡吧，睡吧，我的好寶寶

◆如果你不喜歡帶孩子怎么辦？

◆ 1 歲兒童的血液檢驗(yàn)

◆ 1 歲常規(guī)體檢時(shí)的疫苗接種

◆保羅醫(yī)生的建議：1 歲兒童

◆父母最常問(wèn)的六個(gè)問(wèn)題：1 歲兒童

第8 章 學(xué)步期及學(xué)齡前 / 209

學(xué)步期的兒童，如果大量時(shí)間用在看電視或玩電子游戲上，語(yǔ)言發(fā)展可能會(huì)推遲。我不建議3 歲以下兒童進(jìn)行像看電視或玩電子游戲這樣的被動(dòng)行為。

◆孩子3 歲了

◆牙齒，牙齒，還是牙齒

◆小黛西小姐兜風(fēng)去咯

◆游泳安全

◆狗狗是孩子最好的朋友，不過(guò)……

◆請(qǐng)注意，表?yè)P(yáng)也傷人

◆達(dá)爾文從來(lái)不用抽認(rèn)卡：游戲的重要性

◆學(xué)習(xí)用兒童便盆

◆日間小睡

◆阿嚏！關(guān)于普通感冒你需要知道的

◆為什么孩子的眼睛發(fā)紅？

◆孩子為什么會(huì)耳朵痛？

◆小瘙癢提供大信息（疥瘡）

◆手足口病

◆第五�。▊魅拘约t斑）

◆玫瑰疹

◆孩子得了自閉癥怎么辦？

◆ 3 歲兒童的麻疹 - 腮腺炎 - 風(fēng)疹疫苗接種

◆保羅醫(yī)生的建議：學(xué)步期和學(xué)齡前兒童

◆父母最常問(wèn)的七個(gè)問(wèn)題：學(xué)步期和學(xué)齡前兒童

第9 章 準(zhǔn)備上學(xué)了！學(xué)齡兒童相關(guān)常見(jiàn)疾病以及疫苗常識(shí) / 239

四五歲的孩子開始能辨別現(xiàn)實(shí)與虛幻，喜歡玩假想的角色游戲。玩游戲幫助孩子懂得如何與別人交往，了解不同個(gè)性和需求，處理矛盾沖突。

◆害怕上學(xué)

◆哎喲，哎喲，我____ 疼。

◆媽媽，我頭痛

◆爸爸，我肚子痛

◆奶奶，我喉嚨痛

◆爺爺，我到處都痛

◆體癬

◆過(guò)敏

◆我擔(dān)心孩子太胖了

◆如果孩子被診斷為自閉癥，該怎么辦？

◆疫苗和學(xué)齡兒童

◆健康的免疫系統(tǒng)是避免感染的關(guān)鍵

◆保羅醫(yī)生的建議：4~6 歲兒童

第10 章 少年的健康，你的理智 / 269

電影、電視以及各種當(dāng)代小說(shuō)作品里都把十多歲的

少年刻畫成沒(méi)有責(zé)任心、追逐異性、懶惰、自私的形象。

如果跳出這些刻板印象，仔細(xì)觀察孩子這段蓬勃生長(zhǎng)、

劇烈變化的時(shí)期，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們很多的正面特征，你會(huì)

發(fā)現(xiàn)自己比想象中更喜歡家里的這個(gè)小小少年。

◆體重問(wèn)題

◆壓力問(wèn)題

◆疝氣

◆父母?jìng)儾辉谠\室的時(shí)候，醫(yī)生和孩子們說(shuō)些什么呢？

◆和青少年談性

◆孩子需要表達(dá)自我

◆學(xué)會(huì)傾聽

◆憤怒的小鳥

◆青少年上網(wǎng)時(shí)間太多

◆照我做的做，而不是照我說(shuō)的做

◆青春痘和飲食以及壓力有關(guān)

◆駕駛員們請(qǐng)注意：我的孩子正在開車

◆再來(lái)說(shuō)說(shuō)疫苗

◆保羅醫(yī)生的建議：青少年

◆父母最常問(wèn)的九個(gè)問(wèn)題：青少年

第11 章 保護(hù)孩子免疫系統(tǒng)的最好方法：保羅醫(yī)生的簡(jiǎn)明備忘錄 / 307

他是最好的醫(yī)生，他明白大部分藥物之無(wú)用。本杰明富蘭克林，《窮人理查德年鑒》，1733

◆真正保證孩子健康的是健康的免疫系統(tǒng)

◆怎樣保護(hù)孩子和你自己的免疫系統(tǒng)：保羅醫(yī)生的備忘錄

第12 章 前路如何？ / 321

如果你希望挖掘孩子健康的最大可能性，就需要采取一個(gè)積極主動(dòng)的態(tài)度。作為父母，你的能量超乎自己的想象！

致 謝 / 327

附錄A / 335

附錄B / 336

附錄C / 339