第一章 胎教基本知識
一、認識胎教
(一)從胎教說起
(二)古代胎教內(nèi)容
(三)國外胎教經(jīng)驗
(四)國內(nèi)胎教成果
(五)正確對待胎教
(六)胎教話筒
(七)胎教的秘密
二、胎教的作用
(一)父親的引導(dǎo)作用
(二)母親的情緒作用
(三)母愛是胎教的開端
(四)母親對胎兒個性的影響
三、胎兒的感知
(一)胎兒對光線的感受
(二)胎兒對聲音的反應(yīng)
(三)胎兒有良好的記憶
(四)胎兒的情緒變化
(五)胎兒對有害因素的反應(yīng)
(六)胎兒也會做夢
(七)胎兒會啼哭
(八)胎兒會為出生做準備
第二章 怎樣做到優(yōu)孕
一、從擇偶開始
(一)擇偶要看家庭有無遺傳病
(二)擇偶要擴大區(qū)域
(三)擇偶要了解Rh血型
(四)擇偶要看有無性病
(五)擇偶要取長補短
(六)擇偶要優(yōu)者配優(yōu)
(七)近親擇偶危害極大
(八)擇偶要講究“文化同源”
二、婚前體檢不可忽視
三、加強孕婦的自身修養(yǎng)
四、做好孕前準備
(一)選擇最佳生育年齡
(二)選擇最佳受孕時機
(三)選擇最佳受孕季節(jié)
(四)調(diào)整好孕前心理狀態(tài)
(五)孕前日常生活應(yīng)做的準備
(六)孕前的飲食要求
(七)孕前要禁酒
(八)孕前要戒煙
(九)孕前要增強體質(zhì)
第三章 怎樣做好孕期保健
一、關(guān)注孕婦的體重、體形和皮膚變化
(一)孕婦的體重變化
(二)孕婦的體形和皮膚變化
二、布置優(yōu)雅舒適的居室
三、適時曬太陽和適量運動
(一)適時曬太陽
(二)適量運動有利保健
四、合理穿著打扮和充足睡眠
(一)合理穿著打扮
(二)保持充足的睡眠
五、保持正常的體態(tài)和做好乳房保健
(一)保持正常的體態(tài)
(二)做好乳房保健
六、節(jié)制性生活和消除孕期的不適癥狀
(一)孕期節(jié)制性生活
(二)科學(xué)地消除孕期的不適癥狀
七、安胎與養(yǎng)胎
(一)1～4周的安胎與養(yǎng)胎
(二)5～8周的安胎與養(yǎng)胎
(三)9～12周的安胎與養(yǎng)胎
(四)13～16周的安胎與養(yǎng)胎
(五)17～20周的安胎與養(yǎng)胎
(六)21～24周的安胎與養(yǎng)胎
(七)25～28周的安胎與養(yǎng)胎
(八)29～32周的安胎與養(yǎng)胎
(九)33～36周的安胎與養(yǎng)胎
(十)37～40周的安胎與養(yǎng)胎
第四章 怎樣進行胎教
一、胎教的原則和時機
二、教胎兒學(xué)些什么
三、對胎兒進行訓(xùn)練和培養(yǎng)的內(nèi)容
(一)聽力訓(xùn)練
(二)運動訓(xùn)練
(三)語言訓(xùn)練
(四)游戲訓(xùn)練
(五)性格的培養(yǎng)
(六)行為的培養(yǎng)
(七)習(xí)慣的培養(yǎng)
(八)美學(xué)的培養(yǎng)
(九)情趣的培養(yǎng)
(十)音樂的培養(yǎng)
四、父親在胎教中的作用和做法
五、十月胎教
(一)孕一個月的胎教
(二)孕兩個月的胎教
(三)孕三個月的胎教
(四)孕四個月的胎教
(五)孕五個月的胎教
(六)孕六個月的胎教
(七)孕七個月的胎教
(八)孕八個月的胎教
(九)孕九個月的胎教
(十)孕十個月的胎教
第五章 孕期禁忌
一、孕期用藥禁忌
(一)孕婦禁忌的西藥
(二)孕婦慎用的維生素類藥物
(三)孕婦禁忌的五類中草藥
(四)孕婦忌長期服用魚肝油
二、孕期飲食禁忌
(一)孕婦忌多吃酸性食物
(二)孕婦忌無選擇地飲用純凈水和飲料
(三)孕婦忌盲目節(jié)食
(四)孕婦不宜食用的食物
(五)孕婦不宜喝咖啡
(六)孕婦不宜過多食鹽
三、孕期胎教及生活禁忌
(一)胎教四忌
(二)孕婦情緒禁忌
(三)忌夫妻感情不和
(四)孕婦不宜過多看電視
(五)孕婦不宜戴隱形眼鏡
(六)孕婦不宜打麻將