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別為難自己,別辜負(fù)歲月 本書旨在指導(dǎo)人們?nèi)绾卧诿β档纳钪蝎@得內(nèi)心的平靜。書中細(xì)致地介紹了靜心的方法,以及靜下心來之后如何進(jìn)行思考。另外,書中還列舉了一些靜心小秘訣,讓讀者在任何時(shí)間都能享受時(shí)尚、舒心的心靈瑜伽。
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