一般觀念認為，疼痛是操勞過度，或者機體老化造成的，五六十歲以后才多發(fā)。臨床卻發(fā)現，現代人在體能方面很少操勞過度，但疼痛問題卻愈來愈普遍，愈來愈年輕化。不通則痛，通則不痛，本書結合具體疼痛癥狀、從經絡入手，教您疏通經絡的大法。
★極簡經絡按摩法，全家必備的急救魔法書；
★該按摩方法無副作用，不接觸痛點，不用記憶復雜穴位；
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清代名醫(yī)葉天士曾言：醫(yī)不知絡脈治法，愈治愈窮矣！其久病入絡，久痛入絡之千古名言，即絡病治法、用藥的基礎和臨床思考的指標。
奠定中醫(yī)學理論的《黃帝內經》提出經絡概念，如《靈樞？經脈》云：經脈者，所以能決死生，處百病，調虛實，不可不通�！鹅`樞？本藏》曰：經脈者，所以行血氣而營陰陽，濡筋骨，利關節(jié)者也。這是對經脈（絡）生理功能的經典概括。行血氣是經脈（絡）最主要的生理功能，正因為人體內存在著經脈（絡），所以人體生理功能得以正常發(fā)揮，臟腑得以榮養(yǎng)，筋骨得以濡潤，關節(jié)得以通利�！鹅`樞？海論》曰：夫十二經脈者，內屬于腑臟，外絡于肢節(jié)。經絡系統將人體五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、皮肉筋骨等連成一個完整的機體，發(fā)揮協調作用，亦即絡屬臟腑肢節(jié)的理論。 既談經脈就不能不談氣之運行�！端貑�？離合真邪論》曰：真氣者，經氣也。經氣作為人體正氣的一部分，具有抗御外邪入侵，防止病變發(fā)生之作用。
綜上所述，絡病學說是指廣義的絡脈，包括從經脈別出、運行氣血的所有絡脈。而狹義的絡脈分為經絡之絡和脈絡之絡；經絡之絡運行經氣，而脈絡之絡則運行血液。 遠絡醫(yī)學之概念奠基于《黃帝內經》，目前廣泛應用于疼痛之治療，成效卓著。曹老師將其心得與成果分享出來，祈能造福大眾，本人樂之為序。
林志商？醫(yī)學博士
南京中醫(yī)藥大學第二附屬中醫(yī)院主任醫(yī)師
曹立群，經絡按摩師、消痛達人，簡便廉效的極簡經絡按摩法的倡導者、推廣者和實踐者。
Chapter／1
啟動你的消痛力 008？
第1節(jié)？動動手指來按摩，消除病痛靠自己？？009
第2節(jié)？發(fā)揮作用的輔助工具？？014
第3節(jié)？極簡經絡按摩3步驟？？016
第4節(jié)？對癥下手必學手法？？018
第5節(jié)？經絡按摩沒那么難簡易標記法？？022
第6節(jié)？人體經絡表？？026
Chapter／2
日常癥狀的極簡經絡按摩 ？029
第1節(jié) 各種疼痛？？030
1 ︱落枕？？030
2 ︱五十肩？？033
3 ︱肩背疼痛？？038
4 ︱腰痛？？040
5 ︱坐骨神經痛？？043
6 ︱骨刺？？044
7 ︱肘關節(jié)疼痛？？046
8 ︱足底筋膜炎？？048
9 ︱腳踝扭傷？？050
10 ︱扳機指？？052
11 ︱偏頭痛？？054
12 ︱長期頭痛影響睡眠質量？？056
13 ︱生理痛？？058
14 ︱胃痛？？060
15 ︱喉嚨痛？？061
第2節(jié)其他不適？？062
1 ︱耳鳴？？062
2 ︱胃脹？？064
3 ︱感冒？？065
4 ︱低血壓和高血壓？？068
5 ︱手足冰冷？？069
6 ︱便秘？？070
進階篇？？074
第1節(jié)？認識身體經絡與對應癥狀？？075
第2節(jié)？頭痛不醫(yī)頭，腳痛不醫(yī)腳
經絡擇定大原則？ 094
附錄？極簡經絡按摩速查？？105
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