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《做孩子的快樂媽媽》

育兒路上，每位媽媽都會時常面臨焦慮和無助，這時，你需要一位好導(dǎo)師！《紐約時報》親子類超級暢銷書作者梅格·米克博士，擁有三十多年兒科醫(yī)生從業(yè)經(jīng)驗，也是資深青少年問題專家。她結(jié)合臨床數(shù)據(jù)以及自己養(yǎng)育4 個孩子的心得，為面臨育兒困境的媽媽們獻上這本實用手冊，鼓勵媽媽們?nèi)ホ`行書里總結(jié)的積極經(jīng)驗，戰(zhàn)勝育兒過程中的沮喪和疲憊，真正享受與孩子相處的點滴快樂！

米克博士在書中介紹的快樂媽媽實踐法，目的在于給大家提供一種能養(yǎng)成全新的、健康的情緒習慣的方法，它將從友情、精簡生活、愛、價值、信念、獨處、金錢、希望和目標等方面極大地改善女性的生活。

《做孩子的英雄爸爸》

米克博士針對育兒過程中常見的爸爸角色缺位的情況，借助大量實例來探討爸爸在家庭和親子關(guān)系中應(yīng)承擔的角色，為處于困境中的爸爸包括離異的爸爸或繼父，提供搭建親子間親密關(guān)系的有效方案。她指出：只要勇于承擔責任，對孩子保持耐心和愛心，就一定能成為孩子們心目中了不起的英雄爸爸！

我是一名從業(yè)25 年的兒科醫(yī)生，傾聽過無數(shù)媽媽的心聲。我自己做媽媽也有26 年了，我非常了解媽媽們的處境。媽媽們迫切希望做好每一件事，對周圍的人全心全意，對工作盡心盡力，想做個好妻子、好媽媽、好朋友。然而，她們?nèi)匀桓械嚼Щ�、焦慮。

媽媽們經(jīng)常擔心自己的育兒方式不夠好，也常常害怕養(yǎng)育孩子會讓她們失去其他的機會。她們是不是要出去找工作呢？（當然，上班族媽媽沒有這個煩惱，因為她們不得不出去工作。）有些媽媽常常會想：我是不是做得太多了？或者我是不是做得太少了？這還不算什么，媽媽們還有更多的煩惱：我的孩子會不會錯過這個機會？他的朋友們會不會不喜歡他？他在幼兒園和學校里不會受委屈吧？諸如此類。當然，我們最擔心的還是自己能不能給孩子提供更好的生活，這是所有媽媽的終極目標。

如今，如何正確育兒已經(jīng)成為大多數(shù)媽媽最關(guān)心的問題，甚至讓很多媽媽感到焦慮。它侵入我們的思想，耗費了我們的能量，占用了我們的時間。想成為偉大的媽媽確實是一個非常高尚的目標，不過我們在實現(xiàn)這一目標的過程中犯了太多的錯誤，被太多事情困擾，這正是讓我們精疲力竭的原因。

我見過太多這樣的媽媽：有的為該送女兒上哪一所學校憂心；有的因為女兒的畢業(yè)聚會而煩惱；有的為了女兒的鋼琴課和兒子的吉他課的高昂費用，同時打兩份工；有的因為孩子的成績不好而對老師大喊大叫……她們都太焦慮了！在養(yǎng)育孩子的過程中，她們對自己做的每一件事都不滿意。這并不是因為媽媽們真的做不好，而是因為她們想做的太多，又過于追求完美。育兒成了媽媽們的競爭手段，但最終你會發(fā)現(xiàn)：在這場競爭中，沒有贏家。

無論是上班族媽媽還是全職媽媽，是親生媽媽還是養(yǎng)母，是有錢的媽媽還是貧窮的媽媽，是年輕的媽媽或者上了年紀的媽媽她們都在這條迷失了正確航向的船上苦苦掙扎。不過，我要告訴大家一個好消息，只要做一些簡單的改變，媽媽們就能回到正確的生活軌道上來，她們就能真正享受做媽媽的樂趣！比如說晚上能睡個好覺，能和孩子們一起開懷大笑。

在本書中，你會讀到一些媽媽的真實故事，她們都通過努力收獲了屬于自己的幸福。雖然她們不一定變得比我們更優(yōu)秀，但她們的確已經(jīng)開始享受育兒和做媽媽的快樂。當然，這本書并不是教你如何成為一個更好的媽媽，因為已經(jīng)有太多書教你這么做了。這本書唯一的目的是幫助你成為一個更快樂的媽媽，因為這對媽媽們來說是最重要的事。擺脫做媽媽的焦慮，意味著媽媽們要改掉一些不良習慣。雖然這并不容易，但媽媽們都能做到畢竟她們最擅長的就是完成艱難的任務(wù)。

通過閱讀書中的各個章節(jié)，媽媽們會了解一些能重新給她們的生活帶來快樂、秩序和平靜的習慣：理解做媽媽的價值、維持重要的友誼、對競爭說不、建立起和金錢的健康關(guān)系、創(chuàng)造獨處的時間、以健康的方式接納并給予愛、找到簡單生活的方法、擺脫恐懼、做出心懷希望的選擇。有一些習慣培養(yǎng)起來可能很難，比如擺脫恐懼；有一些習慣你可能認為很簡單，但請你繼續(xù)讀下去，因為有時最簡單的事情往往最不容易堅持；有一些習慣可能你很快就能養(yǎng)成；而有一些習慣卻需要等孩子大一些再去實踐。無論如何，我能保證，這些辦法都非常有效，而且我親眼目睹了實踐這些習慣的媽媽們產(chǎn)生了怎樣驚人的變化。這些習慣可以滋養(yǎng)媽媽們的心靈，從而達到良好的效果。

媽媽們需要獨處，而不是給自己施加更多壓力；媽媽們需要關(guān)注孩子的精神世界，而不是給予孩子太多的物質(zhì)獎勵；媽媽們需要心懷希望，而不是漫無目的地去設(shè)定目標；媽媽們需要簡單質(zhì)樸的生活，而不是一味拼命地賺錢。

在撰寫這本書的過程中，我一直心懷感激，我想謝謝所有的媽媽們，因為我能看到她們?yōu)楹⒆觽兏冻龅囊磺小Ｎ蚁Ｍ哼@本書能讓媽媽們更加幸福，也讓媽媽們對自己、對家庭、對生活更加滿意。

那么，媽媽們，開始吧！

序言

戴夫·拉姆齊

十幾年前，我就開始閱讀梅格·米克醫(yī)生關(guān)于子女教育的書，她的智慧和洞察力讓我驚嘆不已。我十分欣賞她對幫助新手父母們表現(xiàn)出來的那份熱情幫助他們順利地走過撫養(yǎng)孩子健康成長路上的每個關(guān)鍵節(jié)點。

此后，我有幸結(jié)識她并成為她親密的朋友。

那時候，我的兩個孩子一個不到二十歲，一個二十歲出頭。現(xiàn)在，當我坐下來為這本書撰寫序言時，他們都已成家立業(yè)了，我也升格為戴夫爺爺。我得意地看著我的女婿用雙手把外孫、外孫女輪番拋到空中，而孩子們則興奮得不停尖叫。盡管把孩子拋到空中的行為令人感到緊張刺激，但我真的認為這是爸爸應(yīng)該跟孩子玩的游戲。我從來沒見過媽媽會跟孩子這樣玩。這樣的活動是為爸爸保留的特殊任務(wù)一項只有他們才能勝任的獨特任務(wù)。透過戴夫爺爺?shù)难劬Γ仪宄卣J識到媽媽和爸爸在一個健康自信的孩子的成長中扮演著不同的角色。媽媽當然不可或缺，爸爸也同樣重要，而且這一點我們絕對不應(yīng)該忽視。但遺憾的是，很多人都已將此拋之腦后。

梅格醫(yī)生經(jīng)常說：這一代的爸爸已經(jīng)成為所有公眾形象的笑柄，尤其是在傳媒方面。在電視節(jié)目、廣告和電影里，我們很少見到被塑造得非常強大且正面的爸爸形象。我們可以責怪好萊塢，責怪那些糟糕的喜劇或那些誤導(dǎo)觀眾的惡搞劇。但無論始作俑者是誰，我們都必須承認問題是真實存在的。

許多男性在我們的文化中被定格了。他們失去了在家庭中的地位，只是作為名義上的爸爸在場，而在精神層面或情感層面完全缺位。

梅格醫(yī)生是正確的：男人，尤其是爸爸們，絕對需要品牌重塑。當我看著女婿和外孫們在一起玩耍時，我想，確實需要有人提醒年輕的爸爸們：他們的存在不是為了逗樂解悶，他們需要有人教導(dǎo)他們?nèi)绾纬蔀閭ゴ蟮陌职謭远ǖ�、溫柔地、慈愛地眷顧著家庭的爸爸；并且更需要有人堅定地告訴他們，他們對于孩子的發(fā)展到底有多重要。否則，在孩子們的成長過程中，必然經(jīng)歷爸爸角色缺失的困境。爸爸教會孩子去估測生活中存在的風險，同時也提供了界限分明的安全保障……孩子們和爸爸在一起的快樂與和媽媽在一起的快樂不同。不是更好，只是不同而已。

如果社會文化無法給爸爸們足夠的支撐，無人尊重他們，也無人教導(dǎo)他們該如何變得偉大，那我們就是在貽害社會。我們必須幫助爸爸們，讓他們承擔起自己的使命。

我相信梅格醫(yī)生擁有這種應(yīng)對文化危機的解藥，她用一種特別的方式來解決這個難題。

不過，我也提醒讀者們，讀完這本書，你肯定會迫切地把它送給別的爸爸。一旦你身邊的朋友升級當了爸爸，這本書肯定會成為你首選的饋贈禮物。不僅僅因為這本書的偉大，更是因為你深信，這個世界的確迫切需要這樣的思考。

爸爸們，站起來，堅定地站穩(wěn)腳跟，成為你們孩子心目中真正的英雄。我衷心地期待擁抱一個所有爸爸都無比強大的世界，因為那個時候他們的孩子的成就將是不可限量的。

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